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Centro de Bienestar KitZe

Casa
Mexico
Ensenada Blanca
Centro de Bienestar KitZe

Donde el bienestar florece después de los 50. En el año 2021, iniciamos el proyecto de crear un centro de educación para el bienestar de la comunidad.

Proyecto híbrido dedicado a tu salud integral física y espiritual, Baile con Ritmo y alma, Senderismo, Escritura y Dibujo creativo, Canto Medicina, Bienestar Emocional, atención plena y meditaciones. El propósito del CENTRO de BIENESTAR KitZe es llevar beneficios a nuestra comunidad, mediante habilidades que pueden ser entrenadas. El bienestar físico, emocional y espiritual, se obtiene mediante; c

lases híbridas (presencial y virtual), es por eso que te invito a que seas parte de la solución de un mundo que se está autodestruyendo, por otro de esperanza y certeza.

31/08/2026

La lectura no debería sentirse como una tarea escolar ni como un compromiso social. Se lee por placer, por curiosidad o para encontrar respuestas... no para cumplir con una cuota. 📖✨

Si un libro no te atrapa en las primeras páginas, cerrarlo también es válido.

¿Alguna vez abandonaste un libro sin culpa o te obligas a terminar todo lo que empiezas? Cuéntame en los comentarios 👇

28/08/2026

Le comparto en el día internacional del adulto mayor una profunda reflexión de Joan Manuel Serrat sobre la gente mayor. Defiende que los adultos mayores son un pilar fundamental de la memoria colectiva y rechaza frontalmente la tendencia social a invisibilizarlos o infantilizarlos.

El valor de la memoria y la experiencia.

Durante su intervención en unas jornadas sobre la tercera edad en la Universidad de Barcelona, el cantautor catalán alzó la voz contra el edadismo (discriminación por edad) y expuso ideas clave sobre la dignidad en la vejez:

• Destruir la memoria: Serrat aseguró que prescindir de las personas mayores equivale a «quemar los libros», un acto que destruye la historia y el aprendizaje acumulado de una sociedad.
• Contra la infantilización: Criticó que muchas veces se trata a los mayores con condescendencia y ridiculeces que los incomodan, en lugar de respetar su autonomía y su voz.
• Ciudadanía activa: Definió a la vejez como una etapa digna donde las personas siguen teniendo la capacidad y el deseo de aportar decisiones, talento y afecto a su entorno.

Una mirada intergeneracional

El mensaje de Serrat invita a evaluar la salud moral de cualquier comunidad según la forma en que cuida, respeta y acompaña a sus mayores. Envejecer, recuerda el artista, no es un proceso de descarte, sino la prolongación natural de una vida llena de experiencias únicas.

💬 "Prescindir de las personas mayores equivale a quemar los libros."

Mira la intervención completa y súmate a esta importante reflexión en el Día Internacional del Adulto Mayor.

⬇️ Encuentra el enlace directo al video en el primer comentario.

27/08/2026

Bailar para sanar el alma 🎶💃🏻💜

27/08/2026

Dance KitZe tu espacio para conectar, ejercitar tu cuerpo y liberar las tensiones de forma agradable y divertida.

Te esperamos con los brazos abiertos 💜🎶🎶
Martes, jueves y Viernes 8:00am Kiosko playa Hermosa ✨

27/08/2026

🔥 HOY NO NECESITAS UNA GRAN VICTORIA… ¡SOLO NECESITAS 3 PEQUEÑAS! 🏆

¿Sabías que un día puede comenzar a transformarse cuando decides ganar pequeñas batallas contigo mismo?
No necesitas hacer algo extraordinario. Necesitas constancia.

🏃♂️ VICTORIA FÍSICA
Muévete: camina, corre, rueda, baila… ¡activa tu cuerpo!
📚 VICTORIA MENTAL
Lee, escribe, aprende, crea… ¡alimenta tu mente!
🧘♂️ VICTORIA ESPIRITUAL
Respira, medita, reflexiona… ¡regresa a tu centro!

✨ Tres pequeñas victorias pueden cambiar la manera en que vives tu día.

Pero aquí viene la pregunta importante:
👇 ¿CUÁL DE LAS 3 VAS A CONQUISTAR HOY?

Escribe en los comentarios:
🏃♂️ Física
📚 Mental
🧘♂️ Espiritual

Y si quieres descubrir cómo convertir estas pequeñas acciones en hábitos que pueden transformar tu vida…
🎥 Ya preparé un video para ti:

¡TRES VICTORIAS PARA TRANSFORMAR TU DÍA! ✨

👉 Te dejo el enlace a mi canal de YouTube en el PRIMER COMENTARIO.

Ve el video y después regresa aquí.

Quiero saber cuál será TU VICTORIA DE HOY. 🏆

Porque recuerda:
No tienes que transformar toda tu vida hoy.
Solo tienes que ganar la batalla de este día. 💪✨

26/08/2026

Querida comunidad 🌿

La salud no es un destino, es un equilibrio constante que vale la pena cuidar cada día. En mi camino he comprobado cuatro certezas que transforman nuestra forma de vivir:

✨ Alegría: Elegir la sonrisa a pesar de las dificultades nos llena de gratitud.
🚶‍♂️ Confianza: Sentirnos seguros nos permite avanzar a nuestro propio ritmo y con paso firme.
🕊️ Paz mental: Cultivar la tranquilidad interior es el verdadero pilar de la felicidad.
💚 Salud integral: Mantener cuerpo y mente en armonía nos devuelve la vitalidad.

👇 ¿Cuál de estos aspectos resonó más contigo el día de hoy y por qué?
Escribe tu respuesta en los comentarios, me encantará leerte y reflexionar juntos. 💬👇

22/08/2026

Ante la pregunta ¿qué es la sabiduría?, la respuesta empieza por reconocer que cultivar la prudencia, la madurez, la calma, la humildad y la paciencia nos transforma la vida y mejora nuestras relaciones.

Pero somos humanos, y siempre hay una de ellas que nos cuesta un poco más.

¿Cuál de estas 5 cualidades sientes que es tu punto más débil en este momento?

1️⃣ Prudencia

2️⃣ Madurez

3️⃣ Calma

4️⃣ Humildad

5️⃣ Paciencia

💬 Comenta con tu respuesta y sé parte de la comunidad KitZe. ¡Tu reflexión también ayuda a otros a reflexionar!

21/08/2026

Muchas veces llamamos “SENTIR BIENESTAR” a lo que en realidad se construyó durante meses o años.

Tus decisiones, tus hábitos, las ganas de aprender y la constancia influyen en los patrones que repites cada día. Y aquello que practicas con frecuencia puede volverse más automático y más fácil de repetir.

La neuroplasticidad nos recuerda que el cerebro puede adaptarse con la experiencia, pero eso no significa que todo dependa únicamente de la voluntad. También influyen el entorno, las oportunidades y las circunstancias de cada persona.

Aun así, hay algo que sí puedes trabajar: qué haces repetidamente con lo que tienes hoy.

¿Qué pesa más para ti: Sentirte con bienestar o los hábitos que construyes cada día?

Déjame tu opinión.

19/08/2026

Buen día Comunidad, solo pasaba por aquí para desearles un día excelente y para compartirte la imagen de las Doce Cosas que Vale la Pena Recordar.

No hace falta un gran acontecimiento para vivir bien. Estas doce ideas son un recordatorio de lo que de verdad importa en el día a día.

Doce Cosas que Vale la Pena Recordar

- Persigue tus sueños — aunque el camino sea largo y lleno de incertidumbre
- Perdona pronto — guardar rencor cuesta más de lo que parece
- Ríe cada día — busca los momentos de ligereza aunque el día haya sido difícil
- Ama profundamente — sin miedo y sin medias tintas
- Viaja cuando puedas — no hace falta lejos: una escapada de fin de semana también renueva
- Aprende algo nuevo — a cualquier edad, en cualquier formato
- Atrévete a arriesgar — lo que no se intenta no puede salir bien
- Di "te quiero" más a menudo —a la pareja, a los padres, a los amigos: no lo des por supuesto
- Baila bajo la lluvia — metafóricamente o literalmente, según el momento
- Libérate de la negatividad — no todo merece el mismo espacio mental ni emocional
- Crea recuerdos bonitos — especialmente los pequeños y cotidianos que suelen olvidarse
- Difunde amabilidad donde vayas — cuesta poco y suma mucho

La vida no es larga. Que lo que queda merezca la pena.

17/08/2026

¿De qué vas a vivir? El consejo de mi padre que cambió mi destino (y el regreso a mi pasión)

¡El test vocacional no se equivocó... solo se adelantó unos años!
A los 18 años me dijeron que debía ser historiador literario. Mi padre, con justa razón, me dijo: “Estudia Ingeniería, ¿de qué vas a vivir?”. Le hice caso, ejercí mi profesión con orgullo y me fue de maravilla.

Pero el amor por la lectura y las letras es terco: siempre encuentra la manera de volver a tocar tu puerta.

A veces pensamos que por haber tomado un camino "práctico" perdimos la oportunidad de dejar nuestra huella en el mundo. ¡Mentira! Cada experiencia de vida que acumulaste en esos años es precisamente el ingrediente que hoy hará único tu libro.

¿Quieres conocer la historia completa y la anécdota de cómo la literatura volvió a mi vida? Te comparto un video sobre este momento. Dejo el enlace directo en el PRIMER COMENTARIO.

Responde con total honestidad en los comentarios:

Si hoy te dieras el permiso de escribir sobre tu vida, ¿el primer capítulo sería sobre tu trabajo, tus amores de juventud o tus mayores aprendizajes?

¡Comenta abajo y empieza a desempolvar esa historia!

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