Naturopatia Ensenada

05/09/2026

05/09/2026

🌱 Infusión Natural de Guayaba, Limón y Cúrcuma

✨ Vitalidad en cada taza

📝 Ingredientes
4 hojas de guayaba, bien lavadas
1 limón, en rodajas
½ cucharadita de cúrcuma molida
½ litro de agua

👩‍🍳 Preparación paso a paso
Lava las hojas de guayaba y corta el limón en rodajas.
Coloca en una cacerola las hojas de guayaba, el limón y la cúrcuma.
Añade el medio litro de agua.
Hierve durante 15 minutos a fuego medio.
Cuela la mezcla para retirar los residuos.
Sirve caliente en una taza.

☕ Modo de consumo sugerido
Beber 1 taza al día durante 10 días consecutivos.
Descansa 1 semana y luego, si lo deseas, retoma por algunos días más.

🌿 Beneficios potenciales

Hojas de guayaba 🍃:
favorecen la digestión y aportan antioxidantes.

Limón 🍋:
fuente de vitamina C, fortalece defensas y ayuda a depurar.

Cúrcuma ✨:
antiinflamatoria y antioxidante, apoya la salud general.

⚠️ Nota importante
Esta infusión es un apoyo natural, no reemplaza tratamientos médicos.
Si tienes una enfermedad crónica, consulta a un especialista antes de consumirla habitualmente.

05/09/2026

🌿AGUA FRESCA DE PEPINO CON LIMÓN.

➧ Ingredientes:

🔸2 pepinos, pelados, sin semillas y cortados en cubitos
🔸5 cucharadas de azúcar
🔸2 tazas de hielo
🔸1 litro de agua, natural
🔸4 limones

➧ Preparación:

🔸En una licuadora colocar y moler los pepinos (sin semillas), azúcar y el agua.
🔸Agregar el jugo de los limones.
🔸Vierte en una jarra(agrega más agua y azúcar si es necesario)
🔸Agrega el hielo
🔸Servir el agua fresca

05/09/2026

En este Día de la Mujer Indígena, reconocemos su papel fundamental en la preservación de los saberes tradicionales, la salud comunitaria y el bienestar colectivo. 🌿🇲🇽

​Cuidar de nuestras comunidades y respetar su identidad es parte esencial de la salud.

​¡COFEPRIS protege la salud de todas y todos! 🤝✨

05/09/2026

🌿 Guaje: tradición mexicana y compuestos de interés

El guaje (Leucaena leucocephala) es una planta originaria de México y Centroamérica, cuyas hojas y semillas contienen flavonoides, compuestos fenólicos y otros metabolitos de interés.

Tradicionalmente se ha utilizado en distintas preparaciones y actualmente se estudia por su posible relación con el metabolismo y el control de la glucosa.

Su consumo debe ser moderado, ya que contiene mimosina y no se recomienda usarlo en exceso ni como sustituto de un tratamiento médico.

05/09/2026

04/09/2026

✨ Sérum casero efecto “borra-arrugas” con membrana de cáscara de huevo ✨

¿Sabías que la fina piel que recubre la cáscara de huevo es una auténtica bomba de colágeno natural? 🥚💎
Este sérum casero ayuda a hidratar, suavizar y dar un efecto de piel más lisa, ideal para reducir la apariencia de arrugas y líneas finas de manera natural.

🥥 Ingredientes
15 cáscaras de huevo con su membrana interna
2 cucharadas de aceite de coco
1 cucharadita de glicerina
1 cucharadita de vitamina E

🧴 Preparación paso a paso
Retira la membrana interna de cada cáscara y déjala secar 2–3 días.
Tritura hasta obtener un polvo blanco fino.
Mezcla con el aceite de coco y deja reposar 24 horas.
Cuela, agrega la glicerina y la vitamina E, y mezcla bien.
Guarda en un frasco de vidrio en la nevera para que tome consistencia.

💧 Cómo usarlo
Aplica una capa fina por la noche sobre el rostro limpio.
Deja actuar toda la noche.
Enjuaga con agua tibia por la mañana.

🌟 Beneficios estrella
Efecto borra-arrugas: el colágeno natural ayuda a que la piel luzca más firme y con menos líneas de expresión.
Hidratación intensa, aportando suavidad y luminosidad.
Acción antioxidante que protege contra el envejecimiento prematuro.
Nutrición profunda gracias al aceite de coco y la vitamina E.

⚠️ Importante
Realiza primero una prueba en una pequeña zona de la piel.
No aplicar sobre heridas ni piel irritada.
Mantén el sérum en la nevera y consúmelo en máximo 7 días.

💛 Dale a tu rutina nocturna este toque natural y nutritivo que tu piel agradecerá.

04/09/2026

🍵 Té de Pepa de Aguacate

🌿 Ingredientes:

1 pepa (semilla) de aguacate 🥑
3 tazas de agua 💧

🥣 Preparación:
Lava bien la semilla y retira la cáscara marrón que la recubre.
Corta la pepa en trozos pequeños o rállala para facilitar la cocción.
Coloca en una olla junto con las 3 tazas de agua.
Deja hervir a fuego medio por 10 a 15 minutos.
Retira del fuego, cuela y deja reposar 5 minutos.
Sirve caliente o frío. (Puedes endulzar con miel si lo deseas).

✨ Beneficios del té de pepa de aguacate:
🔻 Elimina:
Inflamación leve
Retención de líquidos
Exceso de toxinas
Bacterias orales
Malos hábitos alimenticios (al mejorar la digestión y dar saciedad)

🔹 Ayuda a:
Regular los niveles de azúcar en sangre
Controlar la presión arterial
Mejorar la salud digestiva
Disminuir dolores musculares
Fortalecer el sistema inmune