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Nutrióloga Mariana Valdes

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Ensenada
Nutrióloga Mariana Valdes

Nutrióloga Mariana Valdes
Atención nutricional personalizada

02/02/2023

DM para agendar ✨

Consulta presencial 📍Av. México y Delante

Consulta online 💻

15/01/2023

✨AGENDA 2023 ABIERTA✨

22/12/2022

Finalmente me entregaron mi título físico como Licenciada en Nutrición ✨

19/10/2022

🌸19 DE OCTUBRE🌸

Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama

Esta fecha pretende sensibilizar a la población con un mensaje clave: la importancia de la detección precoz, a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama, lo cual sigue siendo la piedra angular de la lucha contra esta enfermedad 💪🏻

🎀

20/07/2022

Hola! ✌🏻

Tengo un tiempo perdida por estos rumbos, pero espero estar mas activa para compartirte información importante para llevar una vida saludable y recetas deliciosas 🫶🏻

Por si no me conoces, me presento:

✨Soy Mariana Valdes🙋🏻‍♀️, Licenciada en Nutrición Clinica por Universidad Xochicalco en Ensenada, Baja California.
Me gradúe en 2020 (en plena pandemia) y fue cuando comencé a dar consultas.

✏️Realice mi servicio social en la Clinica Hospital ISSSTE Ensenada apoyando a la nutrióloga de la unidad en sus consultas así como en el área de cocina.

Tengo 25 años, tengo una perrija que se llama Cleo 🐾, mis colores favoritos son el rosa, rojo y me anda gustando mucho el verde.

Me gusta mucho cocinar pero más hornear cualquier tipo de postres y claro, a veces busco las mejores opciones para compartir🥧

🔍Siempre he vivido en una "batalla" constante con el peso y la comida pero he aprendido a sanar mi relación con ella poco a poco, y así lograr una mejora se hábitos y de salud.

❗️La misión que quiero cumplir es acompañarte en el proceso de hacer las paces con los alimentos y dejar de lado esas dietas restrictivas y dar prioridad a la educación alimentaria, para ayudarte a crear hábitos saludables permanentes.

¿Quieres saber algo más de mi?🤔
Déjamelo en los comentarios🤗

Me despido y quedo a tus ordenes por DM o comendarios ❤️

10/03/2022

10 de marzo "Día Mundial del Riñón" ✨

Creemos conciencia acerca del cuidado de estos órganos maravillosos así como una educación mas eficaz sobre los síntomas y cuidados de cualquier enfermedad renal ❤️

05/03/2022

Tener un termo me facilita la vida!!✨👌🏻

Lo llevo a todos lados y así puedo cumplir con mi requerimiento de agua natural diario y cuido el ambiente al poder reutilizarlo♻️

Tu tienes un termo?
Para que lo usas más? Agua natural o bebidas como café, té?

Cuéntame en los comentarios🤍

02/03/2022

Hola! Estuve ausente de redes sociales por un ratito y decidí volver con un cambio de imagen.

🧠El significado de este nuevo logo es simple: nuestro cerebro esta conectado con nuestra hambre, las emociones influyen mas de lo que pensamos en las decisiones que tomamos respecto a nuestra alimentación, es por eso que decidí un cerebrito complementándose con alimentos🍏🍉🥑🥬🥦🥩🥗

Platícame, tu que explicación le das a mi nuevo logo? Te gusto? ☺️

Te leo ✨

24/06/2021

2000 SEGUIDORES EN INSTAGRAM🥳

Gracias por ser parte de este proyecto y apoyarme con tus likes, comentarios y compartiendo la información!

26/05/2021

CUPCAKES DE MANZANA Y CANELA CON CRUMBLE 🤩🍎

𝙲𝚛𝚞𝚖𝚋𝚕𝚎:
4 cdas de azúcar mascabada
1/2 taza de avena en hojuelas
3 cdas de harina integral
3-4 cdas de ghee frío

𝙼𝚎𝚣𝚌𝚕𝚊 𝚍𝚎 𝚌𝚞𝚙𝚌𝚊𝚔𝚎𝚜:
1/2 taza de harina de avena+1/2 taza de harina integral
1 cucharada de canela
1/2 cucharada de nuez moscada
1 cucharadita de polvo para hornear
2 huevos
1/4 taza de leche
1 cucharada de vainilla
2-3 cdas de miel de maple o agave o monk fruit
1 1/2 taza de manzana en cubitos

𝚂𝚝𝚎𝚙 𝚋𝚢 𝚜𝚝𝚎𝚙:
✨Mezcla los ingredientes secos y húmedos por separado y luego integra ambas mezclas y agrega la manzana picada.
✨Crumble:
Mezcla la avena, azúcar, harina integral y ghee, aplastando y uniendo todos los ingredientes (el ghee debe estar firme y frío).
✨Coloca capacillos en un molde para cupcakes y agrega la mezcla en cada uno, a mi me salieron 8 piezas.
✨Agrega el crumble encima de casa cupcake.
✨Precalienta el horno a 180 grados y hornea a la misma temperatura por 25-30 minutos.
📌Cada horno es diferente, así que puedes hacer la prueba del palillo: Introducirlo en el pan y si sale limpio, ya esta listo.

25/05/2021

Hoy elijo temer menos
& 𝚅𝚒𝚟𝚒𝚛 𝚖𝚊́𝚜✨

Feliz inicio de semana!🤍

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SAN FRANCISCO 1139 FRACCIONAMIENTO MISIÓN
Ensenada
22830

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