Nutrióloga Carolina Lavandera

05/05/2026

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Cuidar tus ojos es más que usar lentes 👓😎 y ponerte gotas 💧, ¡tu comida también es parte de tu salud visual! 🍎🥦🥕🥗
Agenda una cita con una nutrióloga 👩‍⚕️📝 y mejora tu calidad de vida 💪 de forma integral.

13/03/2026

Empieza el control de tu diabetes hoy 🩸🍏

26/10/2023

👏🏽

09/08/2023

¿Qué puedo comer si vivo con diabetes? 🤔

🔹Vivir con diabetes no significa tener que cocinar dos platillos diferentes en casa
🔹Se pueden consumir todos los grupos de alimentos siempre y cuando las porciones sean adecuadas🍳🥑
🔹Se debe tener un balance en cuanto a la cantidad y frecuencia de los alimentos y no significa que tengas que eliminar alimentos como plátano, mango u otras frutas, tampoco tu platillo favorito 🙂
🔹Desafortunadamente existe mucha desinformación al respecto 😞, pero si no hay enfermedades añadidas, se puede vivir de manera normal dándose un gusto de vez en cuando como todos lo hacemos 🍦
🔹Es importante acudir con un nutriólogo capacitado para poder llevar un plan de alimentación saludable y conocer los cuidados que se deben tener a la hora de elegir tus alimentos

05/06/2023

El plan de alimentación perfecto para perder peso y ganar salud 🥗

Conoce nuestros servicios a través de una consulta nutricional con un plan de alimentación individualizado en base a tus gustos, presupuesto y necesidades 🍏

Tú eliges presencial o en línea 😉

📲646.211.91.11
📍 Calle séptima #313, Zona Centro

21/03/2023

Les comparto algunas fotos de nuestro menú ”Keto”, todos los platillos deliciosos y muy fáciles de preparar, lo mejor es la gran saciedad que producen por el contenido de proteínas y grasas buenas 🤩🥑🐟

Aprovecho para contarles algunos beneficios de este plan de alimentación y la importancia de llevarla bajo supervisión de un profesional de la salud 🍏🕵🏼

✔️Reduce el apetito
✔️Promueve la pérdida de peso
✔️En personas candidatas mejora los niveles de azúcar en sangre 🩸
✔️Provoca efecto antioxidante en el organismo
✔️Se deben elegir bien los alimentos para evitar deficiencias de vitaminas y minerales
✔️Puede provocar efecto rebote si no es guiada por un profesional en nutrición 🥑🥬
✔️NO es recomendable en personas con osteoporosis, problemas hepáticos o renales, cardiopatías, pacientes con terapia de insulina y embarazadas 😉

08/02/2023

Un día en la vida de mis pacientes 🍏🤩

Vean que rico comen 🤤🤤🤤 y por supuesto los tacos nunca deben faltar 🌮

Muchas gracias por compartirme sus fotos! ❤️

07/02/2023

03/02/2023

Llegó el fin de semana con una pregunta muy frecuente durante la consulta 🍏

-¿Puedo tomar alcohol con esta dieta? 🍺
-¿La mejor opción es whisky con agua natural? 🥃

Únicamente les voy a platicar sobre el impacto que tiene en el aumento de peso 😉, la realidad es que todas las bebidas con alcohol tienen una cantidad muy similar en calorías 🥴, si tenemos la creencia de que el whisky es la mejor opción y por esa razón me tomo 5 tragos pues ya sumé 500 calorías que si no son quemadas se van a reservar en forma de grasa 😪

MI mejor consejo es que si decides tomar elijas el alcohol que más te guste y lo hagas con moderación ( 1-2 tragos) 😉

👁 No estoy recomendando el alcohol 😅

Feliz fin de semana!! 🥳

30/01/2023

No puedo con los desayunos de mis pacientes 🤤🤤🤤 vean que delicioso les queda todo 😋, SOY SU FAN 🤩🤩🤩