Cecilia Fragoso. Terapeuta conductual.

21/08/2026

La atención en la alimentación permite masticar bien los alimentos facilítando el trabajo del estómago, controlar la cantidad y calidad del alimento, disfrutar la comida, identificar los pensamientos negativos asociados con los alimentos y reducir los episodios en los que se come por tristeza, ansiedad o estrés.

20/10/2025

💔 𝗔𝗺𝗮𝗿 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿í𝗮 𝗱𝗼𝗹𝗲𝗿 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼.
💞𝗘𝗹 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗺𝗶𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝘂á𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗴𝘂𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝘂á𝗻𝘁𝗼 𝗵𝗮𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝘁𝗶 𝘆 𝗰𝘂á𝗻𝘁𝗼 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗼𝗳𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗮𝗹 𝗼𝘁𝗿𝗼.🫂
𝗛𝗮𝘆 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻 𝗰𝗿𝗲𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗺𝗮𝗿 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲𝗱𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗮𝘀𝗲. 😐
𝗣𝗲𝗿𝗼 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲𝗱𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗵𝗶𝗿𝗶é𝗻𝗱𝗼𝘀𝗲, 𝘆𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗮𝗺𝗼𝗿… 𝗲𝘀𝗼 𝗲𝘀 𝗵á𝗯𝗶𝘁𝗼. ❣️
✍️𝗦𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗮ñ𝗮, 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗹𝗼 🏋️𝘆 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗻𝗮. 👩‍❤️‍👨
💬 𝗘𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗺𝗲 𝘀𝗶 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮(𝗼) 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗺𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗺𝗮𝗿.
𝗘𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗺𝗲: 7223540093

20/10/2025

💔 𝗔𝗺𝗮𝗿 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿í𝗮 𝗱𝗼𝗹𝗲𝗿 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼.
💞𝗘𝗹 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗺𝗶𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝘂á𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗴𝘂𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝘂á𝗻𝘁𝗼 𝗵𝗮𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝘁𝗶 𝘆 𝗰𝘂á𝗻𝘁𝗼 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗼𝗳𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗮𝗹 𝗼𝘁𝗿𝗼.🫂
𝗛𝗮𝘆 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻 𝗰𝗿𝗲𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗺𝗮𝗿 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲𝗱𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗮𝘀𝗲. 😐
𝗣𝗲𝗿𝗼 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲𝗱𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗵𝗶𝗿𝗶é𝗻𝗱𝗼𝘀𝗲, 𝘆𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗮𝗺𝗼𝗿… 𝗲𝘀𝗼 𝗲𝘀 𝗵á𝗯𝗶𝘁𝗼. ❣️
✍️𝗦𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗮ñ𝗮, 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗹𝗼 🏋️𝘆 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗻𝗮. 👩‍❤️‍👨
💬 𝗘𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗺𝗲 𝘀𝗶 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮(𝗼) 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗺𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗺𝗮𝗿.
𝗘𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗺𝗲: 7223540093

́nestable ́nestable

18/10/2025

📣💔𝘼𝙢𝙖𝙧 𝙢𝙪𝙘𝙝𝙤 𝙣𝙤 𝙖𝙡𝙘𝙖𝙣𝙯𝙖…
𝙨𝙞 𝙨𝙚 𝙡𝙖𝙨𝙩𝙞𝙢𝙖𝙣 𝙞𝙜𝙪𝙖𝙡💔💣
ESTO NO ES PARA TODOS. Sólo parejas que buscan soluciones.
🌟❤️𝐀𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐧 𝐡𝐞𝐫𝐢𝐫𝐬𝐞, 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐣𝐚𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐥𝐢𝐜𝐭𝐨𝐬 𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐞𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐞́𝐧𝐭𝐢𝐜𝐚.📌🌟
🔬 𝐁𝐚𝐬𝐚𝐝𝐚 𝐞𝐧 𝐞𝐯𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚.
🎯 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐝𝐚 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬.
👥 𝐃𝐢𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐣𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬, 𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐞𝐥𝐨
📍𝐌𝐞𝐭𝐞𝐩𝐞𝐜 | 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐮𝐜𝐭𝐮𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐏𝐚𝐫𝐞𝐣𝐚

́nestable #

03/10/2025

Un video que todo papá/mamá debiera revisar. ¿Qué ofrecemos a los jóvenes, qué ocurre cuando buscan compañía en foros que promueven la v10l3ncia, la misoginia y el victimismo?
Padres/madres que no conocen los memes, los emojis ni la jerga o códigos de sus hijos. No, no es que "él se aleja", es que no buscas las formas.
¿Quién los mira, en donde están los límites, quién les enseñó a tolerar la frustración? Hoy día los celulares y las redes sociales sustituyen la necesidad de educar a los chicos.
Acompaña sin sermones, escucha, observa. Te estás quedando fuera de su mundo. "¿Qué piensas, quién es tu amigo, qué personas te motivan, qué coleccionas, en dónde pasas el tiempo?"
Aquí hay responsabilidades que no se están asumiendo.
Esta y otras reflexiones:

Análisis del caso Lex Ashton y la desconexión entre generaciones, redes sociales, salud mental y qué podemos hacer para evitar otra tragedia.En septiembre de...

12/09/2025

27/08/2025

📍INDICADORES DE RELACIONES NO SALUDABLES:

☐ La relación me quita paz.
☐ Con frecuencia trato de justificar conductas que me duelen.
☐ Hay acciones positivas que conviven con conductas destructivas.
☐ No hay confianza básica ni seguridad.
☐ Me descubro dudando constantemente de si debería estar aquí.