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Consultas de nutrición online y presencial

28/04/2026

Este mes quiero consentir a las mamás 🤍

Porque siempre están para todos… pero pocas veces para ellas.

Por eso durante mayo estaré regalando
✨ 1 consulta de nutrición completamente gratuita ✨

Para ayudarte a:
✔️ Sentirte con más energía
✔️ Mejorar tus hábitos
✔️ Cuidarte sin complicarte

Tu cuidas a todos, yo te ayudo a cuidarte a ti 🤍👩🏻

📩 Mándame “MAMÁ” por mensaje y te doy toda la info

21/04/2026

Un recordatorio para que sigas con tu día 😊🫶🏻

09/03/2026

🦴 Magnesio y huesos

Cuando pensamos en huesos fuertes, casi siempre hablamos de calcio y vitamina D… ☀️pero hay un mineral muy importante que aveces se olvida: el magnesio.

🔬 El 60% del magnesio del cuerpo se encuentra en los huesos.

Este mineral es clave porque:

✔️ Ayuda a que el calcio se fije correctamente en el hueso
✔️ Participa en la activación de la vitamina D
✔️ Contribuye a mantener una buena densidad mineral ósea
✔️ Apoya la remodelación y resistencia del hueso

Sin suficiente magnesio, el equilibrio del metabolismo óseo puede alterarse y aumentar el riesgo de pérdida ósea con la edad.

💡 Los huesos fuertes no dependen de un solo nutriente, sino del trabajo en equipo entre varios minerales y vitaminas.

Guarda este post para recordarlo después📌

27/02/2026

Sabías que… 💬
El magnesio es un mineral esencial que participa en tu energía, en la fuerza de tus músculos, en la salud de tu corazón y en la fortaleza de tus huesos 🫀🦴

La buena noticia es que lo encuentramos en alimentos deliciosos y fáciles de incluir cada día, aquí te los dejo 👉🏼👉🏼👉🏼

27/01/2026

¡Feliz día del nutriólogo! 👩🏻‍⚕️🥑💕

La nutrición es de las ciencias mas bonitas que hay, te enseña a a entender tu cuerpo y los alimentos, cuando aprendes a entenderla aprendes a amarla 💖 me ha acompañado a lo largo de muchos sueños y logros.

Mi objetivo con esta cuenta es promover el balance en todos sus sentidos✨

Gracias a todos por formar parte de esta comunidad y gracias por confiar en mi 🤍

19/01/2026

Te dejo un recordatorio para empezar la semana 🔔🤩

13/01/2026

E N S A L A D A D E E S P I N A C A 🍀🍄‍🟫

¿Ya no se te ocurre que ensalada hacer? Te dejo esta receta deliciosa y súper fácil de hacer 🥗

Para la ensalada necesitas:
🍀Espinaca
🍄‍🟫Champiñones
🌶️1 chile pasilla + 1 chile guajillo asados y cortados en pedazos
🫓1 tortilla de maíz horneada en tiritas

Para el aderezo:
2 chiles pasilla asados (quitar semillas)
2 chiles anchos asados (quitar semillas)
1 cda de mayonesa
2 cdas de salsa maggi
2 cdas de salsa inglesa
2 cdas de soya
1 cdita de mostaza
1/4 de taza de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
1 cda de ajonjolí asado
Agua

➡️ Licuar todo junto, agregar a la ensalada y listo 😋

05/01/2026

¿Qué opinas? 👌🏼🤩

25/12/2025

Las fiestas son días para pasar en familia, con amigos, disfrutar y comer muy rico 🤩

SWIPE 👉🏼

Estás fiestas se diferente, no te culpes por los excesos, mejor enfócate en escuchar a tu cuerpo y en disfrutar del momento.

¡Disfruta a tu familia y disfrutate a ti! ✨
Mereces consentirte y ser feliz

Happy holidays ⭐️

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