17/08/2026
🥒🍋 infusión de pepino, limón y chía 🌱✨
Refrescante, fácil de preparar y una opción deliciosa para tomar más agua durante el día.
Ingredientes
• 1 pepino con cáscara
• Jugo de 3 limones
• 2 cucharadas de semillas de chía
• Hielo al gusto
Preparación
Exprime el jugo de los 3 limones y ½ litro de agua hasta que quede perfectamente integrado.
Vacía la mezcla en una jarra y agrega 1 litro más de agua. Agrega las 2 cucharadas de semillas de chía y mezcla muy bien.
Deja reposar unos 10–15 minutos para que la chía se hidrate, vuelve a mezclar y sirve con bastante hielo. 🧊🥒🍋
Agrega rodajas de pepino para que se vea más linda .
✨ ¿Qué aporta esta agua?
La chía aporta fibra y omega-3 vegetal (ALA), y su fibra puede contribuir a la saciedad y al funcionamiento intestinal. El limón aporta vitamina C y, al prepararla sin azúcar, es una alternativa refrescante para aumentar el consumo de líquidos.
💚 Perfecta para tener una jarra lista en el refri.
