Nutrióloga Andrea Santander

29/05/2026

03/03/2026

No dejes de probar esta opción como snack o parte de tu desayuno 😗

Utiliza👇

✔️1/2 tz de avena en hojuelas
✔️Licua 1/2 tz de leche de almendras sin azúcar + mix de frutos rojos + 1 stevia *opcional*, vierte esta mezcla en el bowl con avena 🥣

Decora con más frutos rojos y 1 cda de crema de cacahuate sin azúcar 🤌🏼

Disfruta 😉

Sencillo, no? 🫰🏼

22/01/2026

En este perfil ésta nutri todos los días toma café ☕️

🤎 La cafeína es una sustancia estimulante del SNC (sistema nervioso central) que aumenta el estado de alerta y mejora la concentración.

🤎 Es diurético (estimula la micción)

🤎 Mejora la circulación y puede incluirse en una dieta saludable

👁️ Dependiendo de factores como el peso corporal, los medicamentos que se toman, ciertas afecciones médicas y la sensibilidad individual, el consumo o contraindicación puede variar de una persona a otra.

Recuerda disfrutar tus alimentos cuidando tu salud 🫰🏼

02/01/2026

👉 Estas son 5 cosas que nutricionalmente hablando ya no deberías hacer este 20 26. Deja de autosabotear tu progreso, ¡NO funcionan!

Estoy aquí para ayudarte paso a paso a crear hábitos y lograr tus objetivos.

Asesorías presenciales y online, manda DM 📥 para compartirte más información.

#2026