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Nutrigarayoa

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Nutrigarayoa

*L.N. 5637145195

Daniela Lara Garayoa

*Consultas Presenciales en Hospital Bacilio Gómez

*Consultas online

*Cambia tu vida y logra tus objetivos, yo te ayudo a mejorar tu calidad de vida.

10/05/2023

Consiente a tu mamá, durante este mes de Mayo 20% de descuento en primera consulta en línea.

09/01/2023

Las frutas y verduras nos aportan vitaminas y minerales. En este mes de Enero tenemos las siguientes:

*Frutas: Fresa, granada china, guayaba, lima, limón, mandarina, melón, naranja, papaya, piña, plátano, tejocote y toronja.

*Verduras: Acelga, ajo, berenjena, betabel, calabacita, cebolla, col, coliflor, chile verde, ejote, espinaca, jitomate, espinaca, pepino, tomate y zanahoria.

Consume local y cuida tu salud...

21/12/2022

Estamos en Maps...

26/10/2022

Prometete ser tu mejor versión, tu eres lo más importante.
Que tu cambio sea por ti, no por alguien o algo más.

25/10/2022

¿Y tú sabías todos estos beneficios del cacao?
Además de eso nos ayuda a estimular la hormona serotonina mejorando nuestro estado de ánimo y reduciendo el estrés.
Nutre tu cuerpo.

22/10/2022

Cambia tus hábitos y sé la mejor versión de ti, agenda tu consulta nutricional...

20/10/2022

El envejecimiento es un proceso normal, aunque hay ciertos hábitos que pueden acelerar el proceso. Si tienes alguno de esos hábitos es el momento de tratar de modificarlos. Cuida tu cuerpo.

14/10/2022

Incrementa tu consumo de verduras...
Al momento de estar en tu plan de alimentación puedes pensar que únicamente pueden ir o crudas, al v***r o como snack, pero existen muchas maneras de reinventar platillos o agregarlas más fácilmente y no dejar el plan por esa razón.

¿Y tú de que otra manera incluyes tus verduras?🥦🥕🥬🍆🥒🍅🫑

30/09/2022

Que tu esfuerzo y objetivos no se vean afectados en esta época de fiestas, continúa con tu plan de alimentación y disfruta de las fiestas con tus seres queridos.
Todo debe tener un balance que tu alimentación no sea la excepción.

27/09/2022

Que tu ensalada sea completa, agrega los siguientes ingredientes a tú manera.
1. Escoge una base de hojas verdes.
2. Complementa con otras verduras, mientras más colores obtienes diferentes nutrimentos. Incrementa tu cantidad de fibra, vitaminas y minerales.
3. Elige una o dos opciones de proteína para combinar y aumentar tu saciedad.
4. Tu fuente de carbohidrato puede ser fruta o cereal.
5. Tu fuente de grasa ponla aparte y remoja tu tenedor con cada bocado, agrega sabor con moderación.
6. Extra puedes agregar semillas para agregar textura.

Disfruta de tu proceso, cambia por dentro y por fuera.

26/09/2022

Has prestado atención al momento de comer? En alguna ocasión comes por satisfacer alguna emoción?
Te invito a reflexionar...
Tu estado emocional o de ánimo puede influir en tu alimentación.

El hambre fisiológica es la necesidad de comer y el hambre emocional es el deseo de comer.

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