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Atención, Promoción y Educación para la Salud Socio - Emocional

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02/10/2026

Cuando tienes un propósito, las dificultades no desaparecen… pero encuentras una razón para seguir. ❤️‍🩹

A veces no necesitas tener todo resuelto; solo recordar por qué empezaste.

30/09/2026

¡HOY HAY CLASE! 📚✨

Si tu hijo necesita un empujoncito en sus materias, ¡en APESSE lo ayudamos a mejorar sus calificaciones y ganar confianza!

📍 ¿Cuándo? Todos los miércoles y sábados

🕒 ¿A qué hora? De 3:00 p.m. a 4:30 p.m.

Reforzamos lo visto en la escuela, resolvemos dudas y los preparamos para que aprendan a su propio ritmo.

👇 ¿Quieres asegurar su lugar?

Comenta "MÁS INFO" en esta publicación y te enviamos todos los detalles por privado, o envíanos un mensaje directo por WhatsApp para darte atención personalizada. ¡Te esperamos hoy! 🚀

28/09/2026

¿Qué puedes esperar de tu primera cita en APESSE? 🤝✨
Sabemos que dar el primer paso no siempre es fácil, por eso te garantizamos un espacio de total confidencialidad, respeto y acompañamiento profesional humano para ti y los tuyos. 👋🧠

Brindamos atención psicológica para:
• Niños 🧒
• Adolescentes 🧑‍🎤
• Adultos 🧑‍💼

Conversa con nosotros en la modalidad que prefieras: Presencial u Online. 🗓️
📲 Envíanos un mensaje al 5620351756 para agendar o pedir más información.
¡Te leemos!

27/09/2026

¿Qué hay detrás de tu rabia?

La rabia no siempre es el problema; a veces es la emoción que aparece para proteger algo que duele.

Detrás de ella pueden existir tristeza, vergüenza, frustración, soledad, miedo, dolor o sensación de injusticia.

La rabia es lo visible, pero las raíces cuentan otra historia.

La próxima vez que aparezca, antes de reaccionar, HAZ UNA PAUSA y pregúntate:

¿Qué hay debajo de mi rabia?
¿Qué emoción necesita ser escuchada?

Entender lo que sentimos no justifica lastimar a otros, pero sí puede ayudarnos a responder de una manera diferente.

¿Qué emoción suele aparecer detrás de tu rabia?

25/09/2026

Uno de los mayores actos de amor propio es dejar de vivir pendiente de las críticas. 🧠✨

Van a opinar sobre tus decisiones:
“¿Por qué hiciste eso?”
“Yo en tu lugar no lo haría.”
“Ya deberías estar en otra etapa.”

Van a opinar sobre tu cuerpo:
“Estás muy delgada.”
“Estás más llenita.”
“¿Por qué te vistes así?”

Van a opinar sobre tu proceso:
“Ya deberías haberlo superado.”
“¿Todavía sigues con eso?”
“Ya pasó mucho tiempo.”

Y también sobre tus sentimientos:
“Estás exagerando.”
“No es para tanto.”
“Deberías ser más fuerte.”

Pero recuerda algo: la opinión de alguien más no tiene que convertirse en la dirección de tu vida.

Aprender a escuchar sin absorber es una habilidad emocional.

No necesitas convencer a todos de que tus decisiones son correctas.
No necesitas justificar cada cambio que haces.
No necesitas sentirte culpable por elegirte.
Y tampoco tienes que sanar al ritmo que los demás esperan.

Pregúntate:

💭 ¿Esto que me están diciendo me ayuda o solamente me lastima?
💭 ¿Esta opinión viene de alguien que conoce realmente mi proceso?
💭 ¿Estoy tomando decisiones desde mis valores o desde el miedo a ser juzgada?

Tu cuerpo es tuyo.
Tu proceso es tuyo.
Tus emociones son tuyas.
Y tu vida también.

No se trata de ignorar todos los consejos. Se trata de aprender a distinguir entre una opinión que aporta y una crítica que no necesitas cargar.

✨ Madurar emocionalmente también es aprender a decir: “Te escucho, pero no tengo que vivir de acuerdo con tu opinión.”

¿Cuántas decisiones has dejado de tomar por miedo a lo que otros van a decir? 👇

22/09/2026

“Nuestros pensamientos son interpretaciones de nuestras experiencias, no necesariamente una representación exacta de la realidad.”
— Basado en el modelo cognitivo de Aaron T. Beck

20/09/2026

Este dominguito te invitamos a ver la película El arte de la libertad y compartir tu opinión.

La película nos invita a cuestionar cómo la cultura y los roles de género influyen en nuestras relaciones, decisiones y expectativas sobre lo que “debemos” ser.

Cuestionar estos mandatos también abre la posibilidad de construir vínculos más libres, conscientes y equitativos, sin tener que renunciar a nosotros mismos.

¿Qué reflexión te deja esta película?

https://youtu.be/QXB4L8WnZXg?si=DukIQM9zFk_dXH33

19/09/2026

Un espacio seguro y creativo donde podrás explorar, expresar y comprender tus emociones a través del arte.

17/09/2026

En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, 💛 tuvimos la oportunidad de compartir con el grupo NAFA la plática “El cuidado de la salud mental”.

Un espacio de reflexión, sensibilización y aprendizaje orientado a generar un espacio seguro para hablar sobre salud mental, señales de alerta, factores de riesgo y la importancia de pedir y ofrecer ayuda.

Reconocemos el compromiso de NAFA, como empresa socialmente responsable, al generar espacios que favorecen el diálogo, la prevención y el cuidado de la salud emocional de su personal.

Promover una cultura de respeto, escucha y acompañamiento también es una forma de prevención.

Gracias por abrir estos espacios de reflexión y aprendizaje.

Sigamos construyendo entornos donde hablar de nuestras emociones, pedir ayuda y acompañarnos sea parte de una cultura de bienestar. 💛

14/09/2026

🌿 ¡Cuando la ansiedad toca mi puerta!

¿Te has encontrado en algún momento del día con pensamientos que aparecen de repente? Ese miedo al "¿qué pasará?", la necesidad de anticipar cada escenario o una preocupación que parece no tener fin.

A veces, la ansiedad hace que los pensamientos crezcan cada vez más, ocupando espacio en tu mente hasta dificultar que te concentres en tus actividades, disfrutes el presente o encuentres calma.

Y no solo se siente en la mente. También puede manifestarse en el cuerpo: tensión muscular, sensación de pesadez, sudoración, inquietud, aceleración del corazón o dificultad para relajarte.

La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo ante aquello que percibimos como una amenaza. Sin embargo, cuando aparece con frecuencia o intensidad, puede afectar nuestro bienestar y nuestra vida diaria.

✨ Reconocerla es el primer paso para aprender a gestionarla.
¿cómo notas la ansiedad en ti: más en tus pensamientos, en tus emociones o en tu cuerpo?

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