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Consultoria Nutricional

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Consultoria Nutricional

Nutrióloga Guadalupe Mejía

16/09/2025

✨Importancia de preparar tu lunch :

Prevención de Antojos: Evitas llegar a casa con hambre excesiva y caer en la tentación de picar alimentos poco saludables o comida rápida, ya que tienes una opción nutritiva preparada 😌
Prepáralo desde un día antes y ahora tiempo ⏱️.

16/07/2025

Conocías los beneficios de consumir huevo en una dieta balanceada? 🪺

14/07/2025

Compra local y orgánico
Fresco, económico y de calidad 🍓
¿Sabes cuáles son las frutas y verdura de temporada?

12/07/2025

Dato del día 💡 🗓️ 🍓
Comer frutos rojos 🍒 a diario ofrece múltiples beneficios para la salud, principalmente debido a su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y fibra.
Estos nutrientes ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular, mejoran la salud cardiovascular 🫀 y digestiva , y pueden incluso contribuir a la prevención de enfermedades crónicas 🧑🏻‍⚕️
Come frutos rojos!!!

🍒🍓🍇

10/05/2025

Gracias mamá por qué tú sazón conecta con mi corazón! ♥️
Porque desde mis primeros días me alimentaste con tu amor, paciencia y cuidado. 🤍
Feliz día de las madres!!!

❤️

25/03/2025

Tú progreso no se mide en números, se mide en bienestar ✨🙌

25/12/2024

Tomemos un momento para disfrutar de lo que somos y de lo que tenemos, porque el verdadero regalo es el tiempo que pasamos juntos. 💖🎁🌟

21/12/2024

La Navidad, es una época vacacional de reencuentro familiar y social.
Disfruta 😉 y consume con moderación no hasta reventar!
No te castigues y retoma tu alimentación posteriormente!!

Felices fiestas 🎉

25/09/2024

El éxito de tu platillo es la variedad en sus colores! Comer delicioso es también saludable. 😃

20/08/2024

SUMA SALUD Y BIENESTAR. 🍏🍇💪🏻🧠🫀

Yo te ayudo 👏

17/08/2024

🤯El estrés de la vida cotidiana puede afectar a cualquiera. Pero una dieta variada y equilibrada puede ayudar a relajar y mejorar el ánimo! 🧠🤓🙌
La serotonina se produce en el tracto gastrointestinal, por eso si consumimos los nutrientes correctos, estos ayudarán a producir mejores niveles de serotonina. Esto puede reflejarse en un mejor estado de ánimo.😃

16/08/2024

La SALUD EMOCIONAL se relaciona directamente con tu salud digestiva.
📊Investigaciones han demostrado que mejorar nuestra salud emocional a través de estrategias de manejo del estrés y el desarrollo de la resiliencia puede tener efectos positivos en el sistema digestivo. 😃Reconocer y abordar las emociones negativas no solo es beneficioso para nuestra mente, sino que también es un componente crucial en el tratamiento y la prevención de trastornos digestivos.🤓

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