Rach Díaz Nutrición

10/05/2022

31/03/2022

RECETA TACOS AL PASTOR DE POLLO.
I N G R E D I E N T E S
- Chile ancho desvenado e hidratado.
- Chile guajillo desvenado e hidratado.
- Achiote
- Vinagre blanco
- Jugó de naranja
- Clavos de olor
- Pechuga de pollo en fajitas
- Cilantro
- Cebolla
- Piña
- Tortillas de maíz
P R O C E D I M I E N T O
- Licuar los chiles, vinagre, achiote, jugo de naranja y clavo.
- Untar las fajitas de pollo con la mezcla y dejar marinar 3 hrs en el refrigerador.
- Saltear las fajitas marinadas en un sartén con un poco de aceite y añadir el la mezcla sobrante para dar un toque de sabor
- Servir en el taco acompañado de cilantro, cebolla, Piña y Limón.

08/03/2022

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04/03/2022

La obesidad NO es cuestión de estética, es cuestión de salud.

31/01/2022

03/01/2022

PLAN DE ACCIÓN PARA CUMPLIR CON NUESTROS PROPÓSITOS ESTE 2022
1. Analiza ¿Por que quieres cumplir cada uno de tus propósitos? ¿Cómo lo lograrás? ¿En cuanto tiempo lo lograrás?
2. Ordénalos por prioridad a cumplir.
3. Crea un sistema de recompensas al cumplir con tus propósitos.
4. Rodéate de personas que te impulsen a cumplir con tus propósitos.
5. Se paciente durante el proceso, ya que los cambios requieren de tiempo.

22/12/2021

Es fácil dejarnos llevar por estas fechas, comiendo y bebiendo más de lo que estamos acostumbrados. No está mal disfrutar de esas comidas y esos momentos que hacen tan especial esta época, pero siempre con moderación y responsabilidad.

10/11/2021

El tratamiento de síndrome de ovario poliquístico debe ser multidisciplinario y una correcta alimentación es esencial para mejorar la sintomatología.

19/10/2021

31/08/2021

POSTRE SALUDABLE
GALLETAS CON FRESAS Y CHOCOLATE
I N G R E D I E N T E S
- Galletas integrales de arroz inflado
- Fresas
- Chocolate 70% cacao

25/08/2021

Muchas veces por querer soluciones rápidas, hacemos dietas muy deficientes o llegamos a consumir productos que pueden poner en riesgo nuestra salud. Evitemos esto, ya que los males pueden ser irreversibles Acudamos con profesionales que nos brinden las herramientas adecuadas para cada uno y creemos metas personalizadas.