Nutrición Plus K

28/07/2026

Cónoce que es la escala del hambre.
Te muestra los niveles de hambre y en que punto es adecuado comer para tener óptima digestión y evitar condiciones de salud.
Lo ideal sería iniciar en el número 3 y terminar en el 7. De esta manera crear hábitos saludables que a futuro impactaran en el bienestar.





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18/06/2026

Es importante alimentarte de manera consciente y evitar comer por estrés, aburrimiento o ansiedad.

15/06/2026

14/06/2026

Es importante intentar llevar un estilo de vida saludable, acorde a la condición de salud personal.
Recuerda que la alimentación, el ejercicio y la salud emocional son pilares importantes para lograr un equilibrio.
Cada uno podemos lograr nuestra mejor versión.

18/05/2026

Conoce como comprar un adecuado aceite de oliva.
Algo importante es que venga en envase oscuro de vidrio u otro material opaco que evite la entrada de la luz y cierre hermético que evite la oxidación para que no pierda sus propiedades.
Ten en cuenta que para obtener todos los beneficios del oliva extra virgen es ideal consumirlo en crudo, como aderezo para ensaladas.
Se creativo puedes añadir hierbas de olor y otros ingredientes naturales.

15/05/2026

No todos los suplementos son para todos. Es importante ver cuál es el adecuado para tu salud.
En cuanto al magnesio , existen muchos.
Te menciono algunos:
Estreñimiento-citrato
Fatiga - malato
Cerebro - treonato
Sueño - glicinato

08/03/2026

El kéfir tiene muchos beneficios para la salud intestinal.
Incluye a tu régimen diario.

07/03/2026

Recuerda que el peso es sólo un número. Lo importante es la composición del peso.💪