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Nut.Viridiana Méndez

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Nut.Viridiana Méndez

Elaboración de plan de dietas de acuerdo a tu composición corporal y estilo de vida, además contamos con varias alternativas para la pérdida de peso.

31/07/2023

‼️ En el detector de azúcares te mostramos la cantidad que contienen por envase de este ingrediente, los refrescos en presentación menor a un litro.

❌ Recuerda que la recomienda no consumir más de 25 gramos de azúcares totales al día.

👇Si aún no checas el , velo aquí: https://bit.ly/EstudioDeCalidadRefrescos

29/07/2021

Molletes!! Una buena opción para desayuno o cena 😉

22/05/2021

¡Hola! Ya tenia ratito sin compartirles nada, pero entre los labores de ser mamá, profesora y nutrióloga, aveces no me da la vida. Perooo…hoy nos pusimos creativas y les quiero compartir una nueva manera de hacer una ensalada DELICIOSA que estoy segura les va encantar! ☺️👌

Les comparto los ingredientes:
Mix de lechugas (espinacas, acelgas, lechuga roja, col rizada verde)
Fresas en rodajas
Moras
Aguacate
Queso de cabra
Almendras cortaditas (para sentir lo crunchy)

Vinagreta:
1/2 taza de aceite de oliva
1/4 se vinagre del manzana
1 cucharada de mostaza dijon (si no la normal)
1 cucharada de azúcar mascabado
Sal y pimienta al gusto

¡Si la hacen no olviden etiquetarme!
Estoy segurísima que les encantara, es una buena manera de incluir más frutas a tus alimentos ✨

31/03/2021

Hot cake de cacao 🥞
1/2 taza de avena en hojuelas
1 cucharada de cacao en polvo
1/2 pieza de plátano
1 pieza de huevo
Canela en polvo y vainilla

Modo de preparación:
Licua la avena, cacao, plátano, huevo, canela, vainilla y un chorrito de agua o leche.
En un sartén súper caliente agrega la mezcla. Cocer por ambos lados.
Servir y agrega fresas y moras al gusto

12/03/2021

Snack, delicioso!! 😋

08/03/2021

Feliz día de la mujer!!! 🥰

05/03/2021

Hoy es viernes!! Ah comer unos ricos chilaquiles!! 😋😋

02/03/2021

La única misión que tienes en la tierra es quererte con todas tus fuerzas, eso incluye respetar tu cuerpo, amarlo, consentirlo y darle las gracias por que te mantiene de pie todos los días!! 🥰💁🏻‍♀️

26/02/2021

Si estás por empezar con tu bb👶🏻 una alimentación complementaria, aquí te dejo algunos alimentos alergénicos, no significa que los deberás evitar si que 👩🏻‍🍼con calma y paciencia los agregaremos paulatinamente! 🍳🍤

24/02/2021

Deli!!! 😋😋😋

23/02/2021

Aparte de beneficiar a tu celebro también nos ayudan para... ✅Retrasar el envejecimiento por sus antioxidantes. ✅Previene la osteoporosis gracias a su aporte de vitamina K. ✅ Controla el colesterol por su alto contenido se fibra y grasas saludables. ✅ Protege el corazón por su alto contenido de grasas monoinsaturadas ✅ Rico en ácido fólico básico para las embarazadas

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Paseo Tollocan #1083
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