¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/109173381899388/

Alixmenta

Asesoría nutricional y control de Diabetes. Planes personalizados para control de peso y diferentes patologías.

08/09/2026

❤️ Hipertensión Arterial y el 'Sodio Fantasma' 🧂

La mayoría del exceso de sodio en la dieta moderna no viene del salero de mesa, sino de alimentos ultraprocesados y embutidos donde ni siquiera sospechas su presencia.

🔍 Fuentes ocultas comunes:
• Salsas embotelladas, aderezos comerciales y consomés en cubo.
• Panes de caja y galletas dulces (usado como conservador).
• Enlatados y comidas congeladas precocinadas.

💡 Alternativas saludables: Realza el sabor con hierbas aromáticas (orégano, romero, tomillo), ajo, limón, paprika y pimienta recién molida.

08/09/2026

🏃‍♀️ 8 de Septiembre: Día Mundial de la Fisioterapia 🏋️‍♂️🦴

El movimiento es medicina. La nutrición y la fisioterapia trabajan de la mano para proteger tu sistema musculoesquelético, prevenir lesiones y mantenerte activo durante toda la vida.

💪 Claves para cuidar tus músculos y articulaciones:
• Consume suficiente proteína diaria para la regeneración miofibrilar.
• Incluye ácidos grasos Omega-3 (pescados grasos, linaza, chía) para modular la inflamación articular.
• Mantén tus niveles de Vitamina C y Colágeno para tendones y ligamentos elásticos.
• ¡Muévete todos los días! El sedentarismo atrofia; el movimiento fortalece.

07/09/2026

☀️ 'No se trata de comer menos, sino de comer con mayor densidad nutricional.' ✨

Cuando nutres a tus células con vitaminas, minerales, agua y aminoácidos esenciales, los antojos descontrolados disminuyen y tu energía se dispara. No le temas a la comida; haz de ella tu mejor medicina y tu mayor fuente de vitalidad.

¡Arrancamos la semana con actitud y mucho autocuidado!

06/09/2026

🍓 Paletas heladas caseras de Kéfir y Frutos Rojos (Sin azúcar refinada) 🍦

Un postre o snack refrescante cargado de probióticos y antioxidantes.

Ingredientes:
• 1.5 tazas de kéfir natural o yogur griego
• 1 taza de frutos rojos (fresas, moras, arándanos congelados)
• 1 cdta de extracto de vainilla natural
• 1 cda de miel o fruto del monje
• 1 cda de semillas de cáñamo (h**p seeds)

Licúa todo ligeramente dejando trocitos de fruta, vierte en moldes para paletas y congela 4 horas. ¡Perfectas para disfrutar en familia este domingo!

05/09/2026

🌺 5 de Septiembre: Día Internacional de la Mujer Indígena 🌾🇲🇽

Hoy rendimos homenaje a las mujeres indígenas de México y del mundo, guardianas incansables de nuestra biodiversidad, semillas nativas y sabiduría culinaria ancestral.

Gracias a sus conocimientos tradicionales transmitidos por generaciones, preservamos el sistema de la milpa: la combinación perfecta de maíz, frijol, calabaza y quelites que ofrece una nutrición completa, sustentable y profundamente arraigada a nuestra tierra.

Honrar a la mujer indígena es proteger nuestra soberanía alimentaria y valorar la comida real del campo mexicano.

05/09/2026

🧠 Hambre Física vs. Hambre Emocional: ¿Cómo diferenciarlas? 🧘‍♀️

Aprender a escuchar a tu cuerpo es el paso más transformador en nutrición:

🍎 Hambre Física:
• Aparece de forma gradual.
• Estás abierto a diferentes opciones de comida nutritiva.
• Sientes señales estomacales de saciedad y paras cuando estás satisfecho.

🍫 Hambre Emocional:
• Aparece de repente y con urgencia.
• Exige un alimento específico (dulce, frito o ultraprocesado).
• Suele dejar culpa o malestar tras comer.

Cuando sientas ese impulso repentino, haz una pausa de 2 minutos y pregúntate: '¿Qué emoción estoy intentando calmar?'.

05/09/2026

🌿 ¡Felicidades por cada esfuerzo de esta semana! 🌟

El autocuidado no es un destino al que se llega y se descansa para siempre; es una práctica diaria de bondad hacia ti mismo/a.

Este fin de semana:
✨ Sal a caminar al aire libre y recibe luz solar.
✨ Comparte comidas que nutran tu cuerpo y tu alma con quienes amas.
✨ Deja el perfeccionismo a un lado.

¡Que disfrutes cada instante de tu descanso!

03/09/2026

🦦 Nutria con bata médica entrando al chat:

— Oye Alicia, ¿me recomiendas ese jugo détox de 3 días para limpiar mi cuerpo?
— Mi querida nutria: Para desintoxicar ya tienes dos órganos maravillosos llamados HÍGADO y RIÑONES 🫘. ¡Dales agua, vegetales y amor, no jugos mágicos que solo te dan diarrea y hambre!

Comparte este post para salvar a alguien de una 'dieta détox' peligrosa 💚😂

02/09/2026

🍫 2 de Septiembre: Día Nacional del Cacao y el Chocolate en México 🇲🇽✨

El cacao ('Theobroma cacao' o 'alimento de los dioses') es uno de los mayores regalos de México y Mesoamérica para el mundo. Lejos de las golosinas ultraprocesadas llenas de azúcar refinada, el cacao puro al +70% es un auténtico superalimento:

✨ Rico en flavonoides: Potentes antioxidantes que mejoran la circulación sanguínea y protegen el endotelio vascular.
✨ Fuente de teobromina y magnesio: Relaja los vasos sanguíneos y promueve un estado de ánimo positivo y enfoque mental.
✨ Prebiótico natural: Nutre a las bacterias benéficas de tu microbiota.

¡Celebremos nuestras raíces disfrutando del auténtico chocolate oscuro mexicano!

02/09/2026

😴 Dormir bien también es nutrición: la conexión entre sueño y apetito 🌙

¿Sabías que cuando duermes menos de 6-7 horas ocurren dos cosas clave en tu cuerpo?
📈 Sube la Grelina (la hormona que estimula el hambre voraz por carbohidratos y azúcar).
📉 Baja la Leptina (la hormona encargada de avisarle a tu cerebro que estás lleno/saciado).

💡 Hábitos de higiene del sueño para hoy:
• Cena al menos 2 horas antes de acostarte.
• Evita la luz azul de celulares en la cama.
• Toma una infusión tibia de manzanilla o pasiflora.

Dirección

Juan Ramirez 606, Colonia Revolución
Gómez Palacio
35050

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alixmenta publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.