Lunes 9am - 5pm Martes 9am - 5pm Miércoles 9am - 5pm Jueves 9am - 5pm Viernes 9am - 5pm Sábado 9am - 5pm

Psicóloga Carolina Sánchez

Casa
Mexico
Granjas México
Psicóloga Carolina Sánchez

Soy Licenciada en Psicología por la Universidad Iberoamericana. Enfoque Gestalt a mis aproximaciones clínicas. Atención a niños, adolescentes y adultos.

Talleres grupales de psicoterapia
Consultas presenciales y online. Cedula Prof. 12407542

12/05/2026

Muchas gracias por el espacio para platicar de este tema tan interesante.

En mi siguiente post les platicaré un poco más respecto a este tema. 🙏🏽

25/03/2026

Enamorarte a través del otro no es más que enamorarte de tu propio reflejo. La idea romántica de que podemos enamorarnos de nosotros mismos gracias al otro hay que dejarla atrás.

Cuando te enamoras de tu reflejo dejas de ver a la otra persona. Entonces, ¿ realmente te gusta esa persona o simplemente te gusta lo que ves en ese espejo?

Cosas como “me gusta como me mira”, “ me gusta como me trata”, “me gusta como me cuida” …. Pueden sonar bien desde afuera (y aquí es importante recalcar que el buen trato en la pareja SÍ es importante, pero no desde este núcleo) pero realmente no habla del amor verdadero hacia el otro. No miras realmente al otro, miras lo que te da.

¿Te ha pasado? ¿Te lo han dicho? ¿Lo has vivido?
Te leo 👀👇🏼

11/03/2026

La diferencia entre un proceso terapéutico y tomar terapia ocasionalmente es gigante. Los objetivos son distintos y los resultados tambien.

¿Tú tienes claro lo que estás buscando?

24/04/2024

Hoy te invito a reflexionar y a darle un giro a todo aquello que en la vida no resulta como tu quisieras. Nos empeñamos mucho en querer que las cosas sean como queremos, en que nuestros deseos sean satisfechos tal cual los imaginamos y en los tiempos que nosotros marcamos; sin embargo, la mayoría de las veces no nos detenemos a pensar si es lo que realmente nos hace bien. La vida en muchas ocasiones da lo que necesitamos y no lo que queremos, pero nos aferramos y emberrinchamos.

¿Cuánto tiempo has estado tocando la misma puerta y no se abre?
Con ese tiempo y dedicación, ¿has pensado qué pasaría si intentaras en otro lado? Muy probablemente otras cosas podrían salir igual de buenas, pero si sigues en lo mismo no lo sabrás.

Aprender a darnos cuenta de ese límite es importante. Aprender a recibir un NO de la vida es fundamental para poder seguir creciendo. Vivimos en una sociedad con poca tolerancia a la frustración. Te invito a hacerlo diferente.

¿Qué tanto trabajo te cuesta recibir un no?

12/03/2024

Una vez más, hablamos de cómo vemos la situaciones que nos suceden en la vida. Si me quedo en el "¿por qué a mi?" nos quedamos en la eterna víctima a la que la vida pasa por ella y no hay nada que hacer al respecto.
Hay cosas que suceden en nuestras vida que es muy difícil entenderlas y probablemente nuestra tarea no sea entenderlas sino aceptarlas; aceptar la situación tal cual es ayudará a que pueda transitarla con más fluidez y muy probablemente después vendrá un entendimiento más profundo.

Las cosas pasan para mi, para mi desarrollo, para darme cuenta cómo puedo crecer con esto. Si yo me veo como un eterno estudiante, que siempre puedo seguir aprendiendo de mi y conociéndome más, entonces tengo mucho más que ganar de cada situación agradable o desagradable que me suceda. Si yo me hago responsable de mis necesidades y mis emociones, entonces puedo poner manos a la obra y cambiar mi situación.

La vida es para disfrutarse, para aprender y crecer constantemente. Es mejor aprender a surfear que ahogarnos en la ola 🌊🏄‍♀️

21/02/2024

Os comparto información de un evento online con el Dr. Gabor Maté, del que aprecio su trabajo y sus aportaciones sobre la sanación del trauma y el abordaje del estrés en las sociedades modernas.

Charla online del Dr. Gabor Maté:
EL MITO DE LA NORMALIDAD
Trauma, salud y cura en una cultura tóxica

> Viernes 5 de abril de 2024, de 6 pm a 9 pm (hora de Brasilia / Buenos Aires / Montevideo / Santiago de Chile) / 10 pm a 1 am (hora de España)
> La reunión se grabará, y estará disponible durante un mes.
> Modalidad: online, en vivo, a través del Zoom. Con espacio para interacciones y preguntas.
> Idiomas: inglés, con traducción simultánea al portugués y castellano.
> Se entregarán certificados de asistencia
> Dirigido a todo público

Organiza: Sim à Vida Eventos (Brasil)
Podéis aprovechar el precio con descuento utilizando el enlace: https://form.jotform.com/240435145140646

07/02/2024

¡Descubre cuál ha sido la máscara que has tenido que usar para sobrevivir a tu mundo con nuestro taller de eneagrama! Únete a nosotras en este viaje de autodescubrimiento para explorar los nueve tipos de personalidad y descubrir cómo el mapa del eneagrama puede ayudarte a transformar tu vida. ¡Inscríbete ahora para comenzar tu viaje hacia el autoconocimiento y el crecimiento personal!
Viernes 19 17:00 a 21:00h
Sábado 20 de 10:00 a 14:00h y de 15:00 a 19:00h
Horario de Ciudad de México (GMT-6)
Inversión: $1000MXN o $60US APARTA TU LUGAR CON EL 50% DE ANTICIPO
Imparten:

Carolina Sánchez: Lic. Psicología UIA y UNIR, Mtra. Psicoterapia Gestalt Integrativa por Escuela Claudio Naranjo, Maestrante Psicoterapia Corporal Humanista por INTEGRA, Diplomado en Tanatología por Tec de Monterrey. Programa SAT Claudio Naranjo (I, II Y III)
Cinthya Arroyo: Psicoterapeuta, Maestría en Filosofía por la UAS, Mtra. Psicoterapia Gestalt Integrativa por la Escuela Claudio Naranjo, Entrenamiento Clown con Alain Vigneau, Programa SAT Claudio Naranjo (I, II, III y IV), Cursando Diplomado en Neuropsicología por U. Anáhuac.

Informes: por DM

31/01/2024

¿Alguna vez te has preguntado que importancia tiene nuestra voz para la sanación?

Para la psicoterapia es fundamental la voz. El tono en el que hablamos, el volumen, la velocidad y la intensidad con la que emitimos el sonido. Ahora, todo esto enfocado al hablar, pero como tal el generar sonido es muy importante para ayudar a conectar con las emociones.

Cuando hacemos un sonido creamos vibraciones en la garganta, esas vibraciones muchas veces ayudan al resto del cuerpo a sintonizarse y a comenzar a movilizar la energía corporal. Ejemplo: cuando estés triste intenta generar un sonido al exhalar. Puedes hacerlo con la vocal con la que mejor conectes. Y poco a poco verás que si enfocas tu atención en el sonido y la vibración conectarás mejor con tu emoción y, si permites el flujo de la misma, te ayudará a sentirte mejor.

Sumado a lo anterior, el aprender a sonar y a escuchar tu propio sonido es una manera de decirle a tu ser interior que tiene derecho a expresarse y a ser escuchado. ¿Quién mejor que tu mismx para hacerlo?

Inténtalo.

¿Haz podido experimentar esto en algún momento? Te leo 👀👇

25/01/2024

La responsabilidad afectiva es algo que si se quiere mejorar las relaciones de pareja, y en general cualquier vínculo interpersonal, es imperativo. Aprender a ser empáticos para recibir con cariño y respeto las heridas de la otra persona, pero también comunicar de manera asertiva qué me duele es parte de las habilidades que vamos aprendiendo durante las relaciones y que se adquieren durante un proceso terapéutico. No obstante, si de manera individual no te haces cargo de tus heridas puedes terminar lastimando el vínculo de intimidad que tienes con la otra persona.

Te daré un ejemplo: En una relación de pareja hay un individuo que tiene diagnosticado por un profesional TDHA. Su pareja constantemente le reclama que no le presta atención cuando habla o no recuerda citas, compromisos o acuerdos a los que se llevan. La primer persona desde el inicio comunicó que necesitaba de paciencia por parte de su pareja, ya que cuando le reclaman se siente atacado y le duele.
Si el individuo con TDHA no se hace cargo de su diagnóstico y encuentra activamente estrategias para mejorar la atención y memoria, terminará lastimando a su pareja y mermando el vínculo.

Hacerte cargo de tus heridas es EL acto de amor propio. Implica aceptar las cosas como son y hacer un esfuerzo por crear cambios que mejoren de manera integral tu vida.

22/01/2024

¿Te sientes satisfechx con tu presente? ¿Con quién eres? ¿Con lo que haces? ¿Con lo que has logrado?

Piensa un momento en cuanto tiempo pasas pensando en lo que ya pasó o en cómo te gustaría verte en un futuro. Es bien sabido que la falta de presente puede provocar ansiedad (exceso de futuro) o depresión (exceso de pasado); pero tambien es importante recalcar que al dejar de vivir el presente estás perdiéndote de experiencias propias de tu edad.

Te invito a hacer una reflexión. ¿Qué tendrías que hacer o dejar de hacer en tu presente para vivir la vida que deseas? ¿Esos cambios están en tus manos? Si no están en tus manos, entonces te invito a reflexionar ¿Qué me impide aceptar mi situación actual?

Cuéntame tu reflexión en los comentarios. Te leo 👀👇

Dirección

Calle Sabino 131, Santa Maria La Ribera
Granjas México
06600

Horario de Apertura

Lunes	9am - 5pm
Martes	9am - 5pm
Miércoles	9am - 5pm
Jueves	9am - 5pm
Viernes	9am - 5pm
Sábado	9am - 5pm

Página web

https://eholo.health/profesionales/psiccarolinasanchez

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Carolina Sánchez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.