MAAR

MAAR Somos nutriólogos especialistas en tratarte a ti y tus enfermedades en consulta presencial y online

10/05/2026

🍺🚽 ¿Por qué haces pipí tantas veces cuando tomas cerveza?

El alcohol inhibe una hormona llamada ADH, que ayuda a retener agua en el cuerpo 💧

Cuando esa hormona disminuye:
❌ Orinas más
❌ Pierdes agua
❌ Pierdes electrolitos como sodio y potasio
❌ Aumenta el riesgo de deshidratación y dolor de cabeza

Por eso muchas personas amanecen:
😵 Cansadas
🤕 Con dolor de cabeza
🥵 Deshidratadas

👉 Un consejo práctico:
Por cada cerveza, toma también un vaso de agua 💧

Eso puede ayudar a:
✅ Mantener mejor hidratación
✅ Disminuir la resaca
✅ Reducir pérdida de electrolitos
✅ Ayudar a tu cuerpo a recuperarse mejor

Y recuerda: más alcohol NO significa más diversión para tu hígado 😅

📲 Sígueme para más información de nutrición y salud:
Instagram y Facebook
Instagram, Facebook, TikTok y YouTube

10/05/2026

🚴‍♂️ ¿Qué le pasa a tu cuerpo si andas en bicicleta 30 días seguidos?

Desde las primeras semanas tu cuerpo empieza a cambiar 🔥

✅ Mejor resistencia física
✅ Más energía
✅ Menos estrés
✅ Mejor circulación
✅ Quema de grasa
✅ Fortalecimiento de piernas y corazón

Y muchas personas notan:
📉 Disminución de peso
😴 Mejor sueño
🧠 Mejor estado de ánimo
💪 Más condición física

Lo más impresionante es que no necesitas ser atleta…
Solo ser constante 🚴‍♂️

30 días pueden ser el inicio de un cambio enorme en tu salud ❤️

Tu cuerpo fue diseñado para moverse, no para pasar todo el día sentado.

📲 Sígueme para más información de nutrición y salud:
Instagram y Facebook
Instagram, Facebook, TikTok y YouTube

05/05/2026

¿Lasaña para diabéticos? 👀

Sí… pero con este cambio: NOPALES 🔥

✔️ +30 g de fibra total
✔️ Menor impacto en glucosa
✔️ ~125 g de proteína

Esto NO es una lasaña normal… es una versión metabólicamente inteligente 🧠

Perfecta para control glucémico real 💪

Instagram/Facebook:
Instagram/Facebook/TikTok/YouTube:

05/05/2026

ANTES de donar plasma, mira esto (evita que te rechacen)
Si vas a donar plasma… NO vayas sin ver esto ⚠️
Estos son errores comunes que pueden hacer que no puedas donar:
❌ Ir en ayuno
❌ Dormir mal
❌ Haber consumido alcohol recientemente
❌ No estar bien hidratado
Lo que sí debes hacer:
✔ Dormir al menos 6–8 horas
✔ Comer ligero antes de acudir
✔ Mantenerte bien hidratado
✔ Llevar identificación oficial
Pequeños detalles hacen una gran diferencia.
Tu donación puede salvar vidas… pero hacerlo bien es clave.
👇
Etiqueta a alguien que quiera donar y no sabía esto.

Redes sociales:
Instagram y Facebook
Instagram, Facebook, TikTok y YouTube
donar plasma requisitos, preparación donación, consejos donación, salud preventiva, donación segura

05/05/2026

5 cenas con NOPAL para controlar la glucosa (fáciles y reales)
Si tienes diabetes o quieres controlar tu glucosa… esto te interesa 👇
El nopal es uno de los mejores alimentos para la salud metabólica:
✔ Bajo en carbohidratos
✔ Rico en fibra
✔ Ayuda a estabilizar la glucosa
Aquí tienes 5 ideas reales, prácticas y deliciosas:
🥑 1. Huarache de nopal + frijoles + pico de gallo + queso + bistec
🌵 2. Nopales asados + huevo cocido + jitomate + pepino
🧀 3. Mollete de nopal con frijol, queso y vegetales
🥪 4. Sándwich de nopal con jamón, queso y aguacate
🍝 5. Lasaña de nopal (sin pasta, alta en proteína)
Comer saludable no tiene que ser aburrido.
👇
Guarda este video y empieza hoy mismo.

Redes sociales:
Instagram y Facebook
Instagram, Facebook, TikTok y YouTube

cenas para diabéticos, nopales beneficios, controlar glucosa, alimentación diabetes, dieta saludable

29/04/2026

Estás tomando proteína…
pero probablemente no es proteína.
La mayoría cree que cualquier scoop sirve…
pero la diferencia entre una buena y una mala
puede ser:
inflamación
mala digestión
y cero resultados.
No es marketing. Es ciencia.
Y en esta serie te voy a enseñar todo.
📲 Redes sociales
Instagram / Facebook:
Instagram / Facebook / TikTok / YouTube:

29/04/2026

Respuesta a
¿Te estás comiendo huevos caducados… sin saberlo? 😳🥚
La fecha en la caja NO es lo que crees…
Hoy te explico la diferencia entre fecha de postura y fecha de caducidad para que no pongas en riesgo tu salud.
📌 Spoiler: el huevo dura más de lo que imaginas… pero no siempre.
Sígueme para más contenido claro y sin mitos 🙌
📲 Instagram y Facebook
📲 Instagram, Facebook, TikTok y YouTube
💕

26/04/2026

Tiendas 3B: aceites baratos con grasas trans 😳 ¿los estás consumiendo sin saber?
¿Comprar barato en Tiendas 3B realmente vale la pena… o te está costando tu salud? 👀
Hoy analizamos estos aceites que parecen buena opción por el precio 💰
pero esconden algo que casi nadie revisa: grasas trans ⚠️
👉 pueden afectar tu corazón
👉 aumentar inflamación
👉 y empeorar tu salud a largo plazo
Y lo peor… mucha gente los consume TODOS los días sin saberlo 😳
En este video te explico:
✔️ cuáles evitar
✔️ cuáles podrían ser mejor opción
✔️ y cómo elegir un aceite más saludable 🥑
Guárdalo y compártelo, porque esto le puede servir a alguien más 🙌
📲 Instagram / Facebook:
📲 Instagram / Facebook / TikTok / YouTube:
🔥

25/04/2026

Me vine a Farmacias Guadalajara a buscar estas tortillas 👀🌯
y encontré una opción interesante para control de glucosa…
👉 Las tortillas tipo Saníssimo
💡 ¿Por qué llaman la atención?
Porque 4 piezas equivalen aprox. a 1 tortilla de maíz en carga de carbohidratos.
Eso significa 👇
✔️ Menor impacto en glucosa
✔️ Más volumen en tu plato
✔️ Mejor control si tienes resistencia a la insulina
🚨 Peeero… no es magia
Siguen siendo carbohidratos, solo que mejor distribuidos.
👉 La clave no es evitar…
es saber elegir y porcionar.

📲 Redes sociales
Instagram / Facebook:
Instagram / Facebook / TikTok / YouTube:

Dirección

C
Guadalajara
44000

Horario de Apertura

Lunes 3pm - 7pm
Martes 3pm - 7pm
Miércoles 3pm - 7pm
Jueves 3pm - 7pm
Viernes 3pm - 7pm

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando MAAR publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a MAAR:

Atajos

Compartir