Nutriri Especialista en Nutricion Renal y Diabetes

02/06/2026

¿Sabías que después de un trasplante renal la alimentación cambia por etapas? Hola, hola, soy Lily Panduro, tu nutrióloga renal y educadora en diabetes. Y esto es superimportante para proteger el nuevo riñoncito. Primeramente, la etapa uno: recuperación inmediata. Aproximadamente entre las primeras cuatro y seis semanas después del trasplante. Aquí normalmente recomendamos alimentos bien cocidos, muchísima higiene, evitar crudos, evitar infecciones alimentarias, vigilar glucosa, sodio y líquidos. ¿Por qué? Porque el cuerpo está supersensible. Etapa dos: adaptación. Aproximadamente del uno al sexto mes, el paciente empieza a sentirse mejor, pero también puede aparecer mucho apetito, aumento de peso, glucosa elevada, retención de líquidos, y aquí trabajamos equilibrio, porciones, proteína adecuada, calidad de alimentos. Etapa tres: mantenimiento. Después de los seis y siete meses a largo plazo, aquí el objetivo es proteger el riñón trasplantado, controlar presión arterial, cuidar glucosa, evitar exceso de sodio, mantener hábitos saludables. Porque no, después del trasplante no significa poder comer de todo. La alimentación sigue siendo la clave para proteger ese bebé. Dime la verdad, ¿sabías esto? Si estás en proceso de trasplante o ya eres trasplantado, mándame mensajito y dime en qué etapa estás.

31/05/2026

🍊 “Transformar hábitos es transformar vidas. En Nutriri trabajamos para que cada persona encuentre un camino sostenible hacia su bienestar.”

29/05/2026

Hay niños con hígado graso a los ocho, diez o doce años y muchos papás ni siquiera lo saben. Hola, hola, soy Lili Pándulo, su nutrióloga renal y educadora en diabetes. Y hoy quiero hablar de algo que cada vez veo mucho más en la consulta: niños con resistencia a la insulina, triglicéridos altos, colesterol alto, obesidad, ansiedad por comer y hasta el hígado graso. Y no, no siempre es porque comen mucho. Muchas veces se incluye el exceso de azúcar, refrescos o bebidas, ultraprocesados como sus galletitas, sedentarismo, puro videojuego, poco sueño y hasta la ansiedad emocional. Lo más fuerte es que muchos niños se cansan más, tienen sueño todo el tiempo, les cuesta trabajo concentrarse, viven inflamados y normalizamos síntomas que debería no ser normales. Y esto no es por culpa de los papás, es para crear conciencia de lo que está pasando, porque prevenir desde pequeños puede cambiar toda su vida adulta. Consúltalo con tu pediatra o con tu nutriólogo pediatra para cualquier duda.

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25/05/2026

Las verdades que nadie te dice después de un trasplante de riñón

Te hablo sobre las realidades emocionales y físicas que enfrentas después de un trasplante de riñón. Discuto cómo aunque recuperas esperanza y vuelves a vivir, también llegan nuevos miedos, cambios en tu cuerpo por los medicamentos, y la importancia continua de la alimentación, el ejercicio y el autocuidado. Te recuerdo que un trasplante no significa estar curado, sino tener una nueva oportunidad de vida que requiere seguimiento constante y amor propio.



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22/05/2026

La hemodiálisis no es el final de la vida, pero sí puede ser uno de los cambios más duros que vive una persona, porque nadie te prepara para el miedo, el cansancio, las restricciones, los cambios físicos, ni el impacto emocional que muchas veces viene con la enfermedad renal. Hay pacientes que dejan de salir, dejan de trabajar, se aíslan, se siente culpa o creen que ya no pueden hacer nada. Y honestamente, muchas veces lo que más duele no solamente es la diálisis, es sentir que tu vida cambió de un día para otro. Pero quiero decirte algo superimportante: la hemodiálisis no te va detener, tu catéter no te detiene, tu fístula no te detiene y tu enfermedad tampoco. Defi-define tu valor, porque he visto pacientes volver a sonreír, volver a viajar, volver a trabajar, recuperar fuerza y volver a tener la esperanza. Sí, hay días difíciles, pero puede seguir existiendo vida después de una hemodiálisis. Y dime tú, ¿cómo te has sentido con la hemodiálisis? COFEPRIS 2614105036X01224

21/05/2026

19/05/2026

Diabetes tipo cinco? Sí, ahora se está hablando de este nuevo tipo de diabetes que muchas personas ni siquiera lo conocen. Se le conoce como diabetes tipo cinco y no, no está relacionado directamente con obesidad. Este tipo de diabetes se asocia más bien con desnutrición, bajo peso, poca masa muscular y problemas metabólicos relacionados con mala nutrición desde etapas tempranas de la vida. Durante muchos años, muchos pacientes fueron diagnosticados como diabetes tipo uno o diabetes tipo dos, cuando en realidad no encajaban completamente en ninguno de los dos. Lo más impactante es que pueden presentarse en personas jóvenes, en pacientes superdelgados y en poblaciones con antecedentes de malnutrición. Esto está haciendo que especialistas replanteen cómo entendemos la diabetes, porque no todas las diabetes se ven igual y no todos los pacientes viven el mismo proceso. Cada tipo de diabetes necesita un manejo diferente. Por eso, siempre busca acompañamiento con tu endócrino y educador en diabetes.

17/05/2026

El enemigo silencioso de tus riñones! 🫀🩹
¿Sabías que la presión alta no solo afecta a tu corazón? Hoy, 17 de mayo, en el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, te cuento por qué tus riñones también están en riesgo y cómo puedes protegerlos de forma silenciosa.
¡Tu cuerpo te habla, solo falta escucharlo! Escucha estos consejos de tu nutrióloga renal Lily Panduro. 👩🏽‍⚕️✨
Dime la verdad... ¿Te revisas la presión seguido? 👇 En los comentarios te leo.

13/05/2026

Última hora. El SOP deja de llamarse SOP, síndrome de ovario poliquístico. Sí, así como lo escuchas.

Ahora se está proponiendo cambiar el nombre a PMSOS, síndrome metabólico poliendocrino del ovario. ¿La razón? Porque hoy sabemos que el SOP no solamente son quistes en los ovarios, también está involucrado la resistencia a la insulina, inflamación, ansiedad, aumento de peso, hígado graso, alteraciones hormonales y mayor riesgo metabólico. O sea, es mucho más complejo de lo que se ha creído durante años. Y honestamente, este cambio podría ayudar a que muchas mujeres sean mejor atendidas y diagnosticadas. Y dime tú, ¿qué te parece esta noticia? Adiós.