AshaAwen

09/03/2026

Bienvenidos al Día 5 de mi desafío personal "21 Días de Sombra".

Hoy exploro una de las fibras más sensibles de mi interacción con los demás: la irritación y el enojo que surgen cuando alguien no se hace responsable de su propia narrativa.

¿Te ha pasado que sientes cómo tu energía se densifica, se rompe o se desequilibra cuando el otro evade su verdad? En este video, comparto mi proceso de alquimia emocional al entender que yo no puedo (ni debo) hacerme cargo de la sombra de los demás.

En este encuentro profundizo sobre:

Cómo la falta de responsabilidad ajena afecta mi campo energético.

El momento en que decido soltar la carga del otro para recuperar mi equilibrio.

La fuerza de mi sombra: El acto de poder que implica hacerme responsable de lo que comunico, cómo lo comunico y, sobre todo, desde dónde lo hago.

La verdadera maestría de nuestra sombra no está en cambiar la narrativa del de enfrente, sino en adueñarnos de la nuestra con total integridad.

Sobre el Proyecto:
Este es un viaje de 21 días donde me sumerjo en los aspectos que suelo ocultar o que me incomodan, utilizando la vulnerabilidad como herramienta de transformación y consciencia.

05/03/2026

Día 4. Hoy admito algo difícil: cuando discuto, no busco ganar, busco comprensión. Pero mi sombra aparece cuando esa comprensión no llega.

Mi intensidad se vuelve mi propia barrera. Quiero conexión, pero mi fuerza genera distancia. Quiero claridad, pero mi insistencia cierra puertas.

La lección de hoy: La comprensión del otro no es algo que yo pueda controlar.

Hoy elijo soltar la necesidad de "atravesar" al otro con mis razones y empiezo a sostener el silencio y la escucha. Porque integrar mi sombra también es darle espacio al ritmo del otro.

Día 4. Hoy admito algo difícil: cuando discuto, no busco ganar, busco comprensión. Pero mi sombra aparece cuando esa comprensión no llega.Mi intensidad se vu...

04/03/2026

Día 3: La Traición del Ego | Cuando mi Reacción lastima lo que estoy Construyendo

Descripción:
¿Qué sucede cuando la herida reacciona antes que la consciencia?

En este tercer día de mi reto 21 Días de Sombra, me adentro en una de las capas más incómodas de mi proceso: la decepción que me provoca mi propia reacción. A menudo, ante la sensación de ser atacado, juzgado o malinterpretado, mi sistema de defensa se activa desde la herida. En ese intento de "protección", termino lanzando un contraataque emocional que no solo crea dolor innecesario en los demás, sino que deja una huella profunda en mi propio camino.

Lo que hoy pongo bajo la luz:

El error de la defensa: Cómo el impulso de protegernos nos lleva a herir a quienes más queremos.

La traición interna: El dolor de ver cómo una reacción automática daña la versión de mí que estoy construyendo con tanto amor y presencia.

De la herida a la consciencia: ¿Cómo pausar antes de que el ego tome el mando?

Este video es un ejercicio de honestidad radical. Gracias por acompañarme en este espacio de silencio, sombra y transformación. Si tú también has sentido que te traicionas al reaccionar desde el dolor, este espacio es para ti.

Día 3: La Traición del Ego | Cuando mi Reacción lastima lo que estoy ConstruyendoDescripción:¿Qué sucede cuando la herida reacciona antes que la consciencia?...

03/03/2026

Día 2: El Enojo que Contraataca | 21 Días de Sombra
"Cuando me siento atacado, ¿quién es el que realmente responde?"

En este segundo día de mi proyecto "21 Días de Sombra", pongo la lupa sobre un mecanismo de defensa que a menudo me domina: el enojo agresivo e imparable.

Hoy reconozco que, cuando percibo que soy incomprendido o malinterpretado, se activa en mí un contraataque inmediato. Sin embargo, al observar esta sombra con honestidad, me doy cuenta de que este enojo no nace del mensaje del otro, sino de mi incapacidad para escuchar con calma y desde el corazón.

Lo que he descubierto hoy:
El detonante externo: El tono, las palabras o la actitud de quien me habla suelen ser solo el cerillo que enciende una hoguera que ya estaba ahí.

La herida no resuelta: Este enojo es, en realidad, un reflejo de una herida propia que aún no he sanado. Mi reacción agresiva es solo un mecanismo de autodefensa para proteger esa vulnerabilidad.

La falta de presencia: Al no escuchar desde la paz, permito que mi ego interprete cada palabra como una amenaza, impidiéndome ver la realidad del intercambio.

Este viaje por mis sombras no busca juzgar mi carácter, sino integrar estas partes para que dejen de controlarme. Hoy elijo observar mi ira, respirar en medio del fuego y preguntarme: ¿Qué parte de mí está tratando de proteger este enojo?

Gracias por acompañarme en este proceso de desnudez álmica. ***

¿Te ha pasado que reaccionas con un "zarpazo" antes de entender lo que te dijeron? Te leo en los comentarios para que transmutemos juntos esta sombra.

Día 2: El Enojo que Contraataca | 21 Días de Sombra"Cuando me siento atacado, ¿quién es el que realmente responde?"En este segundo día de mi proyecto "21 Día...

02/03/2026

"Bienvenidos al Día 1 de este viaje de 21 días hacia las profundidades de mi propio ser. Hoy decido encender la luz en un rincón que suelo evitar: mi sombra de la Impaciencia que hiere.

Solemos ver la impaciencia como un simple 'apuro', pero cuando la observo de cerca, descubro una vibración que corta, que presiona y que, a menudo, deja cicatrices en los que me rodean y en mi propia paz. Es ese impulso de querer controlar el tiempo, de forzar los procesos de los demás para que se ajusten a mis expectativas.

Reconocer esta sombra no es juzgarme, es empezar a integrarla. La impaciencia es, en realidad, un fuego sagrado que perdió su norte; un deseo de expansión que olvidó que la flor no crece más rápido por mucho que la miremos.

Hoy, le doy permiso a esta parte de mí para mostrarse. No para que me domine, sino para que me enseñe qué miedo hay detrás de esa prisa. ¿A qué le temo si las cosas no suceden 'ya'?

Al igual que los dragones que custodian nuestro ADN, mi sombra también guarda una clave. Al dejar de luchar contra mi impaciencia y empezar a observarla con compasión, permito que ese fuego deje de herir y comience a iluminar mi camino hacia la presencia absoluta.

Gracias por acompañarme en este primer paso. Hoy elijo respirar antes de reaccionar. Hoy elijo el ritmo del alma sobre el ritmo del ego."

Chécalo aquí en mi canal de YouTube.

"Bienvenidos al Día 1 de este viaje de 21 días hacia las profundidades de mi propio ser. Hoy decido encender la luz en un rincón que suelo evitar: mi sombra ...

17/10/2025

Hola 🌞
Estoy preparando algo nuevo que me emociona mucho y quiero compartirlo contigo.

Voy a lanzar una membresía mensual muy accesible —de solo $100— para enviarte cada semana un ejercicio express que puedas hacer en cualquier momento del día, en menos de 10 minutos.

Son dos tipos de ejercicios:
🌿 Ejercicios para desestresarte, liberar tensión y reconectar contigo.
🌬️ Ejercicios de respiración y calma mental, ideales para esos días de ansiedad o mente acelerada.

Cada ejercicio está diseñado para adaptarse a tus propias necesidades, para que realmente lo sientas útil y transformador.

La idea es que puedas crear una rutina sencilla, práctica y poderosa, sin complicarte, pero con resultados reales.

Más adelante estos ejercicios formarán parte de mis Kits de Meditación Express en Hotmart, pero quienes se sumen desde ahora tendrán acceso anticipado y especial a todo el contenido 💫

Si te gustaría formar parte de esta primera comunidad y recibir tu primer ejercicio esta semana, mándame un mensaje o déjame saber que te interesa 🙌

15/07/2025

11/06/2025

¿Y si meditar no fuera vaciarte, sino llenarte de ti? En este video te cuento cómo nace mi nuevo concepto de Laboratorios Álmicos, donde experimemtas una forma distinta, creativa y honesta de estar contigo.
Te dejo el link

¿Y si meditar no fuera vaciarte, sino llenarte de ti?En este video te cuento cómo nacen los Laboratorios Álmicos:espacios donde la mente inquieta también enc...

27/02/2024

Por si no me has escuchado, te dejo algo de lo que hablo todos los lunes y viernes de 12-2PM por Alterno Radio.

30/01/2024

Después de un tiempo de mucho trabajo personal, llegó el momento, el tiempo y el espacio. Te invito a esta narrativa gratuita.
An´anasha.

14/11/2023

La CONCIENCIA de la UNIDAD (Doy lo que Soy).

12/09/2023

Una vez un Maestro me dijo: "Vibrar alto, esa es la misión". Pero para eso necesito reconocer en qué escala emocional me estoy moviendo, qué estoy abrazando que ya no me suma y es imperante soltar. Y es por esto que inicio mi ciclo de creativaciones a través de mi metodología El Sendero del Fénix, este video explica un poco más lo que es, cuándo y dónde. Te dejo el número de contacto para más información, reservaciones y/o inscripciones.
33 2925 1710
Si compartes me ayudarías a que alguien que necesita conocer y vivir esta experiencia pueda conectar. Gracias y abrazo de Luz.