Nutrióloga Paulina Romero

11/09/2026

✨ Aura versión nutrióloga activada ✨

Porque sí… hasta en las cosas más cotidianas tu alimentación tiene algo que decir 😂🥑

¿Te identificaste? 👀 Entonces quizá ya es momento de dejar de improvisar y empezar a cuidar tu alimentación con estrategia.

📲 Agenda tu consulta nutricional conmigo.

08/09/2026

Es la mayor E$tup!d3z que he visto, yo me como bien agusto mi pan (elegir con fibra )para ayudar a tu intestino es todo

06/09/2026

💉 ¿Ozempic para bajar de peso? Ojo con esto…

La semaglutida puede ser una herramienta útil para algunas personas, pero no significa que todos la necesiten ni que deba utilizarse sin supervisión médica.

Al disminuir mucho el apetito, puede hacer que algunas personas consuman muy poca proteína, energía, vitaminas y minerales, y durante la pérdida de peso también puede perderse masa muscular.

Por eso, si se utiliza, es importante hacerlo con acompañamiento médico y nutricional, priorizando una alimentación adecuada y el mantenimiento de la masa muscular. 🥗💪🏻

✨ Bajar de peso no debería significar estar peor nutrido.

📚 Referencia: Mozaffarian D, et al. Nutritional Priorities to Support GLP-1 Therapy for Obesity: A Joint Advisory. American Journal of Lifestyle Medicine. 2025.

04/09/2026

¿Dolor abdominal, inflamación y cambios en tus evacuaciones? 👀 Podría ser SII… pero no todo dolor de estómago es intestino irritable.

En este video te cuento los criterios que utiliza NICE para orientar el diagnóstico del síndrome de intestino irritable 🩷

✨ Guarda este video y compártelo con alguien que necesite esta información.

Fuente: NICE, CG61. Irritable bowel syndrome in adults: diagnosis and management.

01/09/2026

Jajaja confirmen

30/08/2026

🎥 ¿Tu desayuno tiene que ser perfecto?
Tu desayuno tiene que tener proteína, fibra, fruta, grasas saludables y además verse perfecto? No.

En redes sociales hemos hecho que comer saludable parezca una producción de MasterChef, pero la evidencia nos habla de algo mucho más importante: el patrón de alimentación en conjunto, no una comida aislada.

Por ejemplo, un desayuno que yo me hago muchas veces es súper sencillo: un licuado de fresa con plátano y avena, y huevos con tortilla.

¿Es perfecto? No necesita serlo.

Tiene fruta, avena, una fuente de proteína y cereal… y simplemente es un desayuno que me gusta, me satisface y puedo mantener.

Así que no necesitas que cada comida sea ‘perfecta’ para tener una alimentación saludable.

Deja de buscar la comida perfecta y empieza a construir una alimentación que puedas mantener.

Referencia: Dietary Guidelines Advisory Committee. Scientific Report of the 2025 Dietary Guidelines Advisory Committee. USDA/HHS, 2025.

28/08/2026

OMS. Guideline: Sugars intake for adults and children, (2015).

No me malinterpreten no estoy promoviendo su consumo pero si promoviendo una alimentación realista que también puede ser saludable, y como todo nutri dice todo depende del paciente.

26/08/2026

Llegué tarde pero les traje mi versión de wtf jaja 🤭 espero les guste.
Si te identificas con una o más necesitas acudir a consulta nutricional 🤭💕

22/08/2026

¿Quieres empezar a cuidar tu alimentación pero no sabes por dónde comenzar? 🌿

No necesitas dietas extremas, prohibirte tus alimentos favoritos ni vivir contando calorías.

Quiero ayudarte a construir una alimentación que se adapte a tu vida, a tus gustos y a tus objetivos. 🤍

🥑 Nutrición clínica e integral
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🌱 Formando hábitos saludables, no dietas perfectas

Porque comer saludable también puede disfrutarse. 💚

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Nutrición para la vida real.

21/08/2026