LNCA. María Fernanda Bolaños Vargas

03/09/2026

En consulta te podemos orientar y adaptar un plan de alimentación para lograr los resultados esperados 😊

Tarascos 3473 col Monraz/ piso 6 consultorio 610

27/07/2026

¿Cuántas veces pensaste que “no funcionó” solo porque la báscula no cambió?

La realidad es que el peso corporal fluctúa constantemente y no distingue entre agua, músculo, grasa o contenido intestinal.

Como nutrióloga clínica, mi objetivo no es solo que peses menos, sino ayudarte a mejorar tu composición corporal, tu salud metabólica y tu calidad de vida.

Por eso, durante el seguimiento evaluamos mucho más que un número: masa muscular, porcentaje de grasa, grasa visceral, circunferencias, hábitos y síntomas.

Porque un cuerpo más sano no siempre pesa menos… pero casi siempre funciona mejor.

¿Tú sigues pesándote todos los días? Te leo en comentarios.

12/07/2026

La diferencia entre trabajar el sábado y madrugar el domingo 🙈🤣

05/06/2026

01/06/2026

Por qué utilizamos InBody 120 y no una báscula convencional? 👩🏻‍⚕️📊
no solo veo cuanto pesas, veo de qué está compuesto tu peso.

✔️ Porcentaje de grasa corporal (%)
Muestra qué parte de tu cuerpo corresponde a grasa y permite evaluar cambios más allá del peso.

✔️ Masa muscular esquelética
Analiza la cantidad de músculo que tienes y ayuda a monitorear si lo mantienes o aumentas durante el tratamiento.

✔️ Masa libre de grasa
Evalúa todos los componentes del cuerpo que no son grasa: músculo, agua, huesos y tejidos.

✔️ Agua corporal total
Permite observar el estado de hidratación y posibles variaciones relacionadas con retención de líquidos.

✔️ Metabolismo basal (TMB)
Estima las calorías que tu cuerpo necesita para realizar funciones básicas en reposo.

✔️ Análisis segmental
Muestra cómo está distribuida la masa muscular y la grasa en brazos, piernas y tronco.

✔️ Relación cintura–cadera
Indicador relacionado con distribución de grasa y riesgo cardiometabólico.

✔️ Seguimiento de cambios
Permite comparar resultados entre consultas para evaluar si realmente estás perdiendo grasa y preservando músculo

27/05/2026

Lo importante es iniciar. ☺️

13/05/2026

💡Se publicó un nuevo consenso internacional donde proponen cambiar el nombre de SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico) porque se dieron cuenta de algo importante:

el nombre actual no refleja todo lo que realmente pasa en el cuerpo.

Y honestamente, creo que esto puede ayudar muchísimo a que más mujeres se sientan entendidas y tengan un mejor tratamiento✨

Porque el SOP no es solamente “tener quistes o irregularidades menstruales”.

También puede involucrar resistencia a la insulina, inflamación, alteraciones hormonales, cambios en apetito, energía y metabolismo.

Y no, no todo se resuelve únicamente bajando peso.

Cada vez entendemos más que la salud hormonal necesita un enfoque mucho más integral 🤍