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👩🏻‍💻Nutrición Deportiva y Clínica
▫️ISAK 1
📚Diplomado en Nutrición Deportiva FIFA/FIMS
🍏 Salud y rendimiento con hábitos sostenibles

19/08/2026

Recetita de mitad de semana 👩🏻‍🍳 sin darte cuenta, esa salsita ya te ayudó a consumir más de dos porciones extras de verdura en tu día! 🥬🥦🥒🫑 sirve muchísimo para los peques también 👦🏻👧🏻

⬇️ Dale amorcito al post 🫰🏻 y corre a la cocina pero ya!

07/07/2026

Comencemos con esta nueva serie de VITAMINAS Y MINERALES ✨🍎🥝🍇🫑

Pt. 1 ✨CALCIO✨
Siempre escuchando que tomes leche y lácteos en general verdad? Si, son la principal fuente más no la única!

Aquí tienes 4 opciones más, solo toma en cuenta lo siguiente:
* Leguminosas: siempre remójalas antes de cocinarlas, para reducir su contenido de fitatos y mejorar la absorción del calcio.
* Kale o Col Rizada: cocínala, para mitigar el efecto de sus oxalatos y mejorar la absorción del calcio.

⬇️Dime con cuál seguimos para la parte 2🤓

30/03/2026

😵‍💫😵‍💫😵‍💫 no sean así de veras 😰 cuando vayan a consulta, quítense todas las ideas que han escuchado o leído, déjense guiar, tener hábitos saludables es más fácil de lo que crees 🤗

📲 Agenda tu consulta, aprende a comer de una forma sostenible y duradera 🥑🥝🥪🥩

23/03/2026

Allá tú, desayunado puras claras de huevo y perdiéndote de todas los beneficios ✨ESPECTACULARES ✨ que encuentras en ésa bolita amarilla que le haces el feo 🍳 y repite conmigo…. NO, NO TE VA A SUBIR EL COLESTEROL EN SANGRE 😒🙃

⬇️ Eres Team yemita mailob o team guácala 🤮 🥹😆?

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