Psicóloga Claudia Bañuelos

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Ir a terapia no es lo mismo que desahogarte con un amigo/a. Los dos tienen valor — pero son cosas distintas.En terapia h...
24/08/2026

Ir a terapia no es lo mismo que desahogarte con un amigo/a. Los dos tienen valor — pero son cosas distintas.

En terapia hay algo diferente: un espacio que está completamente dedicado a ti, con alguien capacitado para acompañarte a moverte de formas que la conversación cotidiana no siempre alcanza.

Desliza y te cuento tres razones por las que marcan la diferencia.

Si estás en proceso de EMDR o lo estás considerando, este carrete es para ti.Porque una de las preguntas más frecuentes ...
19/08/2026

Si estás en proceso de EMDR o lo estás considerando, este carrete es para ti.

Porque una de las preguntas más frecuentes después de una sesión es: ¿por qué me siento tan agotado/a?

La respuesta corta: tu sistema nervioso estuvo haciendo un trabajo enorme. Y ese trabajo no para cuando sales del consultorio.

Lo que sientes entre sesiones — la activación, los sueños, las emociones que aparecen de la nada — no significa que algo esté mal. A veces significa exactamente lo contrario.

Desliza y te explico por qué.

¿Ya estás en proceso de EMDR? ¿Qué ha sido lo más sorprendente para ti?

La técnica importa. El diagnóstico orienta. Pero hay algo que la investigación en psicoterapia lleva décadas confirmando...
12/08/2026

La técnica importa. El diagnóstico orienta. Pero hay algo que la investigación en psicoterapia lleva décadas confirmando: la relación entre terapeuta y paciente es uno de los predictores más robustos de que algo realmente cambie.

No es magia. Es vínculo. Es sentirte acompañado/a de verdad, en un espacio donde puedes ser quien eres.

Eso también es terapia.

¿Cómo ha sido para ti el vínculo con tu terapeuta en tu proceso?

Nadie te va a dar un trofeo por esto. Pero tu sistema nervioso lo sabe.Esas victorias que no se ven — las que pasan por ...
28/07/2026

Nadie te va a dar un trofeo por esto. Pero tu sistema nervioso lo sabe.
Esas victorias que no se ven — las que pasan por dentro, en silencio — son las que más pesan en el proceso.
¿Cuál de estas te describe esta semana?
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Mucha gente llega a terapia sin saber bien qué esperar.No es un lugar donde alguien te dice qué hacer. No es solo hablar...
26/06/2026

Mucha gente llega a terapia sin saber bien qué esperar.

No es un lugar donde alguien te dice qué hacer. No es solo hablar de tu infancia. Y no tienes que llegar en crisis para merecer estar ahí.

Es un espacio donde poco a poco pasan cosas que afuera son difíciles — decir lo que nunca habías dicho, aprender a confiar en ti de nuevo, ocuparte de ti sin culpa.

Si has pensado en empezar, no necesitas tener todo claro para dar el primer paso. 🌿

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A veces las palabras más importantes son las que nadie nos dijo antes.Estas frases no son para analizarlas — son para qu...
23/06/2026

A veces las palabras más importantes son las que nadie nos dijo antes.
Estas frases no son para analizarlas — son para quedarse con la que resuena, dejarla asentar, y ver qué mueve en ti.
¿Con cuál te quedas hoy? 🌿
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Respirar antes de contestar. No justificar el límite diez veces. Notar que era miedo, no enojo.Eso es una micro-victoria...
18/06/2026

Respirar antes de contestar. No justificar el límite diez veces. Notar que era miedo, no enojo.

Eso es una micro-victoria.

En terapia el cambio rara vez llega de golpe — llega en esos momentos pequeños que muchas veces ni notamos. Y merecen ser celebrados.

¿Cuál ha sido la tuya esta semana? 🌿

Como muchos de ustedes saben, en los últimos años he estado profundamente comprometida con mi formación en trauma y EMDR...
09/04/2026

Como muchos de ustedes saben, en los últimos años he estado profundamente comprometida con mi formación en trauma y EMDR.

Ha sido un proceso de mucho aprendizaje, crecimiento y también de mucho corazón.

Hoy me emociona compartir que he obtenido la certificación internacional en psicotraumatología y como terapeuta EMDR.

Más que una meta final, lo siento como un paso más en este camino de seguir preparándome para acompañarles de la mejor manera posible.

Gracias a quienes han sido parte de este proceso y han confiado en mí 🤍

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