Psic. Isela Román

Psic. Isela Román Hola! Soy la Psicóloga Isela, Mtra. En terapia cognitivo conductual. ⚠️Cuenta oficial⚠️

No siempre se siente como “violencia”.A veces se siente como estar caminando con cuidado para no provocar una reacción. ...
11/08/2026

No siempre se siente como “violencia”.

A veces se siente como estar caminando con cuidado para no provocar una reacción.

Tambien puede verse como:

• Humillaciones o descalificaciones constantes.
• Manipulación mediante culpa o miedo.
• Control sobre tu forma de vestir, relacionarte o decidir.
• Aislarte de personas importantes para ti.
• Invalidar lo que sientes: “estás exagerando”.
• Amenazarte con abandonarte o hacerte daño.
• Hacerte dudar constantemente de tu percepción.
• Utilizar el silencio o el rechazo como castigo.

10/08/2026

No tienes que gustarte todos los días, hay días en los que simplemente necesitas tratarte con cariño, aunque no te encantes, la autoestima también es aprender a no maltratarte en los días en los que no te reconoces.🫂

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09/08/2026

Está bien sentir tristeza. Se vale tener días grises, abrazar tus procesos y hacerle espacio al dolor cuando necesita salir. Pero también está bien volver a sentirte feliz, reírte, preparar tu bebida favorita, salir y romantizar lo cotidiano sin sentir culpa. 💖

Tal vez te acostumbraron a llamar “amor” al miedo a la soledad, “empatía” a cargarte con la culpa o los problemas de los...
07/08/2026

Tal vez te acostumbraron a llamar “amor” al miedo a la soledad, “empatía” a cargarte con la culpa o los problemas de los demás, etc. Pero detrás de lo que hoy crees que sientes, muchas veces hay una realidad muy distinta a la que te enseñaron. Muchas veces el cambio empieza cuando te detienes a notar qué hay realmente debajo de esa creencia.
Darte cuenta de esa otra realidad no es para juzgarte, es la herramienta para abrir los ojos. Cuando logras ver la raíz de lo que sientes, cambia por completo la forma en que entiendes tus emociones, tus relaciones y sobre todo, lo que estás dispuesta a permitir en tu vida. ❤️‍🩹

05/08/2026

Posponer esa conversación necesaria no va borrar el problema, solo lo va volver más pesado. Lo que callas hoy para “evitar un conflicto”, mañana se transforma en rencor, distancia o una explosión que termina rompiéndolo todo. ⚠️

04/08/2026

Que no se pasen las semanas, meses o años tratando de que otro vea lo que es importante para ti ❤️‍🩹

A veces no necesitas un consejo, una solución o una lecciones de vida… A veces, simplemente necesitas un respiro. Un mom...
29/07/2026

A veces no necesitas un consejo, una solución o una lecciones de vida… A veces, simplemente necesitas un respiro. Un momento de tranquilidad, un apapacho de esas personitas especiales y que te hacen sentir que no tienes que poder con todo tú sola.
Está bien si hoy no quieres analizar lo que sientes, ni buscarle el lado positivo a la situación, ni resolver la vida. A veces solo necesitas un refugio y sentirte sostenida, sin sermones ni presiones para estar bien de inmediato.

Se vale no querer respuestas hoy, solo querer un espacio seguro para descansar. ❤️‍🩹

Recuerda que aún hay muchas versiones de ti que te quedan por conocer 💖
26/07/2026

Recuerda que aún hay muchas versiones de ti que te quedan por conocer 💖

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