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▶️ Ceviche medallón de atún y mango. 😍🤤¡ Delicioso ! INGREDIENTES - 300 gr medallón de atún fresco-1 pepino en cubos si...
16/07/2020

▶️ Ceviche medallón de atún y mango.

😍🤤¡ Delicioso !

INGREDIENTES
- 300 gr medallón de atún fresco
-1 pepino en cubos sin semillas
- 1/4 cebolla morada
- 1 jitomate
-1 mango petacón
- 5 limones grandes sin semilla
- Salsa de soya, sal, pimienta
- Aguacate y chile serrano

PREPARACIÓN
- Corta en cubos el atún y reserva
- Mezcla la salsa de soya, sal, pimienta con el jugo de limón. Agrega la mezcla al atún.
-Corta en cubos el pepino, cebolla, jitomate y mango y mezcla con el atún.
- Agrega chile serrano y aguacate.
- Acompaña con tostadas horneadas.

¡ Disfruta ! 🥰😍

❤️MOTIVACIÓN: Es lo que te hace empezar.💪HÁBITO: Es lo que te mantiene.👉 ¡NO TE RINDAS! 👈
08/07/2020

❤️MOTIVACIÓN: Es lo que te hace empezar.
💪HÁBITO: Es lo que te mantiene.
👉 ¡NO TE RINDAS! 👈

✅ Busca lo saludable en forma práctica. ☝🏼🍳🥦🍎 Cuando tenemos el objetivo de alimentarnos saludablemente es muy común bus...
07/07/2020

✅ Busca lo saludable en forma práctica. ☝🏼

🍳🥦🍎 Cuando tenemos el objetivo de alimentarnos saludablemente es muy común buscar recetar por internet y encontrar recetas muy ricas, interesantes y creativas... pero no prácticas.

La realidad es que en la vida diaria, con el ajetreo del trabajo, casa e hijos (si se tienen) solemos disponer de poco tiempo para todo y necesitamos eficientar nuestras actividades.

🙂 Te sugerimos buscar recetas sencillas, prácticas y que no requieran de mucho tiempo en la cocina. Esto te ayudará a que tu plan saludable no se convierta en un dolor de cabeza.

✔️ No olvides agregar verduras 😉


No dejes de disfrutar tus postres favoritos, busca la versión saludable🍓🍇🍨. Hoy nuestra nutrióloga MUNAI Daniela Duran l...
06/07/2020

No dejes de disfrutar tus postres favoritos, busca la versión saludable🍓🍇🍨. Hoy nuestra nutrióloga MUNAI Daniela Duran les comparte la receta de una deliciosa nieve casera de "Frutos rojos" muy fácil de preparar.😍🤤
Ingredientes📝:
✔️3 tazas de fresas y frambuesas congeladas🍓🍇
✔️1/3 de taza de leche de coco sin azúcar 🥛
✔️2 sobres de stevia
Preparación👨‍🍳:
1. Licuar todos los ingredientes.🌪️
2. Colocar en un molde y llevar al congelador por 1 hora.⏱️
3. Servir y añadir un toque de chía.🍧

➡️ 💡¿Sabías que? ... Consumir fruta de temporada tiene grandes beneficios, aquí te dejamos algunos: ▶️✨Contribuye a la s...
02/07/2020

➡️ 💡¿Sabías que? ... Consumir fruta de temporada tiene grandes beneficios, aquí te dejamos algunos:
▶️✨Contribuye a la sostenibilidad del sistema alimentario porque reduce ⬇️ el consumo energético 💡 y genera menos emisiones de dióxido de carbono 🚛 ya que no es necesario transportarla desde otras zonas de cultivo más alejadas 🌱.
▶️✨Ayuda a respetar el ciclo natural de producción siendo más ecológico y respetuoso con el medio ambiente ❤️.
▶️✨También tendrá un mejor sabor 🤤 porque no ❌ ha sido cultivada en un invernadero, donde las frutas pierden parte de su sabor.
▶️✨Al comprar fruta de temporada procedente de tu área estás colaborando 👏con el comercio local y por lo tanto generando riqueza💸💸 en tu entorno más próximo.
🍇Y en esta temporada tenemos a las deliciosas uvas🍇, que son ⬆️ricas en antioxidantes, fibra; contienen vitamina C y entre sus minerales destacan el potasio, el cobre y el hierro, aunque también calcio, fósforo, magnesio, manganeso, azufre y selenio, por lo que ayudarán a que tu sistema digestivo trabaje de manera eficiente, así como a la prevención de enfermedades cardiovasculares y nerviosas ❤️

́n ́logasmunai
01/07/2020

́n ́logasmunai

❤️ Buenos días! Feliz fin de semana para todos ❤️
27/06/2020

❤️ Buenos días! Feliz fin de semana para todos ❤️

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