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Dra. Estefania Ramos

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Guadalajara
Dra. Estefania Ramos

¡Hola! Soy la Dra.

Estefania Ramos, experta en Cardiología, Medicina Interna y Arritmias. ¡Juntos cuidaremos de la salud de tu corazón!

📍 Guadalajara, Jal
📱 Citas: 33 3641 0404 | Whatsapp: 33 3555 0557

25/05/2026

El calor puede favorecer la retención de líquidos más de lo que muchas personas imaginan 🌞

Las altas temperaturas pueden alterar la circulación y hacer que el cuerpo acumule líquido, especialmente en piernas, tobillos y pies.

Aunque en ocasiones esto puede ser temporal, también es importante prestar atención cuando la hinchazón es frecuente, progresiva o se acompaña de otros síntomas 🤔

24/05/2026

Muchas personas consumen más sal de la que imaginan… incluso sin agregarla directamente a la comida 😕

Productos procesados, embutidos, sopas instantáneas, botanas, panes, aderezos y comida rápida suelen contener grandes cantidades de sodio oculto.

El problema es que el exceso de sal puede favorecer hipertensión y aumentar el riesgo cardiovascular a largo plazo 💕

22/05/2026

No sólo cuidamos pacientes…. También cuidar el desarrollo profesional y académico de las próximas generaciones de médicos, es una gran responsabilidad y un gran privilegio ❤️!!!

22/05/2026

Los adultos mayores tienen un mayor riesgo cardiovascular, y muchas veces este riesgo aumenta de forma silenciosa con el paso del tiempo 🧐

Factores como hipertensión, diabetes, colesterol elevado, cambios en los vasos sanguíneos y menor capacidad de recuperación del corazón pueden favorecer enfermedades cardiovasculares.

Por eso, en esta etapa de la vida es especialmente importante vigilar presión arterial, salud metabólica, función cardíaca y hábitos diarios ❤

20/05/2026

La zanahoria no solo aporta color a tus comidas; también tiene un perfil nutricional interesante para la salud cardiovascular 🥕

Es fuente de fibra, antioxidantes y betacarotenos, compuestos que ayudan a combatir el estrés oxidativo y forman parte de una alimentación favorable para el corazón y los vasos sanguíneos.

Además, incluir verduras como la zanahoria dentro de una dieta equilibrada puede contribuir al control del colesterol, la salud metabólica y una mejor alimentación en general 🥗

19/05/2026

Primer implante de Estimulación de Rama Izquierda en paciente con bloqueo AV completo, en el Nuevo Hospital Civil!!! Muy agradecida por la confianza de la paciente, y por el apoyo del equipo de hemodinamia, al Dr. Alex Pacheco y Cardiopace!!!! A seguir creciendo ❤️

19/05/2026

A partir de los 30 años, vigilar la salud cardiovascular, metabólica y la función de distintos órganos se vuelve cada vez más importante 🧐

Muchas enfermedades como hipertensión, alteraciones en colesterol, resistencia a la insulina o problemas hepáticos y renales pueden desarrollarse de forma silenciosa durante años.

Por eso, realizar estudios de laboratorio y chequeos médicos periódicos no significa ‘buscar enfermedades’, sino conocer el estado real de tu cuerpo antes de que aparezcan síntomas

18/05/2026

La presión arterial alta no solo afecta el corazón 🧐

Con el tiempo, también puede dañar vasos sanguíneos y órganos importantes como el cerebro, los riñones y los ojos.

Muchas personas viven años con hipertensión sin síntomas claros, mientras el daño ocurre de forma silenciosa.

Por eso controlar la presión arterial no es solo ‘cuidar un número’: también es proteger órganos que dependen de una buena circulación para funcionar correctamente

17 de mayo- Día Mundial de la Hipertensión ❣

17/05/2026

La sal rosa suele venderse como una opción ‘más natural’ o más saludable para el corazón pero la realidad es más compleja.

Aunque contiene pequeñas cantidades de minerales, sigue siendo sal y su componente principal continúa siendo el sodio 🧂

Esto significa que la sal rosa, en exceso, también puede contribuir a presión arterial elevada y aumentar riesgo cardiovascular

Más importante que el color de la sal, es la cantidad que consumes diariamente.
Porque para el corazón, el exceso de sodio sigue importando 🎀

12/05/2026

¿Existe la taquicardia por calor? ☀️

Sí, la taquicardia por calor puede ocurrir, especialmente en días de altas temperaturas o cuando el cuerpo pierde líquidos.

La taquicardia por calor puede sentirse como: palpitaciones, sensación de agitación, cansancio, mareo o incluso falta de aire.

Aunque la taquicardia por calor puede ser temporal, no debe normalizarse si es frecuente, intensa o aparece junto con dolor en el pecho, desmayo o dificultad para respirar.

07/05/2026

¿Sabías que el limón podría ayudar a proteger tus vasos sanguíneos? 🍋

A veces la salud del sistema vascular no está en “grandes cambios”, sino en decisiones pequeñas y constantes.

Por ejemplo, cambiar aderezos grasosos por limón es uno de esos ajustes simples que pueden sumar a un estilo de vida más saludable.

🔴 IMPORTANTE 🔴 El limón no es un tratamiento. No previene enfermedades por sí solo y no sustituye una consulta médica, Pero como hábito, puede ser una alternativa sencilla y eficaz para una dieta balanceada.

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