Pam Rangel Nutriologa

12/09/2026

En la mañana, en la tarde o en la noche, no importa cuando, dedícate 15 minutos, por lo menos para algo que te llene el corazón, algo que te conecte con el presente y algo que te recuerde quien eres y lo importante que eres en este mundo. Vamos por ahí tan rápido que se nos olvida que los sentimientos más bonitos están en los pequeños detalles. Feliz sábado a todos. ❣️💌🎼

09/09/2026

Hoy es mi primer día de trabajar sin mi bebé en casa, las dos están fuera, y yo por fin pudiendo poner más enfoque, ja ja ja aunque el día va rápido… trabajando y preparando mi comida (como pude) 😬pero siii que agradezco la oportunidad de que por fin me la cuiden para trabajar 😉online. Saludos 🫡

16/08/2026

03/08/2026

Breakfast!!! Provechito

31/07/2026

Hoy preparé agua de espinacas con fresa y limón. súper nutritiva y sobre todo para subir el hierro en sangre. Aunque parezca agua de la llave de Guadalajara.

20/07/2026

Complementa tus comidas con una grasa buena como el aguacate, almendras o aceite de oliva.

18/07/2026

Snack con fibra, grasa buena y muyyy fresco!!!

16/07/2026

A veces es un poco complicado quitar los carbohidratos cuando la comida familiar lo incluye. Simplemente busca hacer lo mismo por ejemplo a mi huevito le pondré la salsa de la chilaquiles para que parezca un poco esa preparación.

01/05/2026

Pueden creer que no encontraba donde dónde comprar el atún fresco 😅😔 ya tengo seis años en este país y no había hecho esta delicia😛 obviamente será mi comida favorita de la temporada ja ja ja