Vinú Nutriología Personal

18/02/2026

DESAFÍO VINÚ CONTINUA 🙌🏻🌟

✨️Próximo comienza el Lunes 2 de Marzo 2026✨️

Seguimos con mejorando nuestros hábitos. 🙌🏻  

es totalmente personalizado a tu ritmo de vida y estado de salud.

 ¡Es un juego compartido en donde bajas de peso, te diviertes y aprendes a comer!

Se te entrega tu plan de alimentación personalizado, estarás un grupo motivacional y de monitoreo durante 4 semanas (del 2 de marzo al 30 de marzo), si logras bajar el 4% de tu peso corporal eres ganador. 

En este desafío no solo bajas de peso, si no que aprenderás a comer de manera inteligente, sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.

😛 El premio es una recompensa monetaria llamado "el cochinito" es el premio acumulado que podras ganar, el premio depende del número de participantes que ingresen. 💰💸

Seguro aprendes a comer y pierdes peso de una manera divertida y saludable! ☝🏻😀    

Envíame inbox o WhatsApp +52 (33) 2496 5258

27/01/2026

27 de enero: Día del Nutriólogo.

Para mi ser nutrióloga es sembrar claridad, cultivar hábitos y acompañar en sus nuevas vidas a mis pacientes y personas cercanas. 

Hoy honro esta profesión que une ciencia, humanidad y propósito todos los dias, es un recordatorio de que la alimentación no solo nutre el cuerpo, sino también el alma.

¡Me llena de gratitud y valoro su confianza! Me siento feliz de ser nutrióloga! ❤️

Seguiremos por un camino saludable, sostenible y lleno de plenitud.

¡Feliz día a todos mis amigos y colegas nutriologos!

27/12/2025

DESAFÍO VINÚ HA LLEGADO 🙌🏻🌟

✨️Comienza el Lunes 19 de Enero 2026✨️

Comencemos el año mejorando nuestros hábitos. 🙌🏻  

es totalmente personalizado a tu ritmo de vida y estado de salud.

 ¡Es un juego compartido en donde bajas de peso, te diviertes y aprendes a comer!

Se te entrega tu plan de alimentación personalizado, estarás un grupo motivacional y de monitoreo durante 4 semanas (del 19 de enero al 16 de febrero), si logras bajar el 4% de tu peso corporal eres ganador. 

En este desafío no solo bajas de peso, si no que aprenderás a comer de manera inteligente, sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.

😛 El premio es una recompensa monetaria llamado "el cochinito" es el premio acumulado que podras ganar, el premio depende del número de participantes que ingresen. 💰💸

Seguro aprendes a comer y pierdes peso de una manera divertida y saludable! ☝🏻😀  

Envíame inbox o WhatsApp +52 (33) 2496 5258

12/12/2025

La hidratación en invierno es tan importante como en verano, aunque la sensación de sed disminuya hasta un 40%. El frío y la calefacción favorecen la pérdida silenciosa de líquidos, por lo que mantener una ingesta adecuada de agua y electrolitos es clave para tu salud.

Pocari Sweat entiende lo que tu salud necesita para un cuerpo en equilibrio. 🌟💧

08/11/2025

Para los pacientes que me han pedido compartir la receta de los hotcakes de avena que preparamos ayer por la noche, a mi me gusta hacer suficientes y tenerlos listos para desayuno de varios dias.
Aqui la tenemos, en realidad son muy sencillos.
¡Seguro hay quienes ya conocen esta clásica receta!

Clásicos de avena y plátano 🥞🍌

Son aproximadamente 4 porciones.

*Categoria Desayuno*
👩🏻‍🍳 Ingredientes: 
2 tazas de avena (previamente molida) 
4 piezas de huevo completos 
1 taza de leche descremada o de tu preferencia 
2 piezas de plátano 
1 cucharadita de canela en polvo 
1 chorrito de vainilla 

📝 Instrucciones:
- Licúa la avena para que quede pulverizada como harina.
- Agrega los 2 plátanos, huevos y demás ingredientes, continúa licuando.
- Calienta un  sartén con poca mantequilla o ghee.
- Agrega la mezcla en varias porciones para porfar los hotcakes y voltea. 

☝🏻¡Listos! Agrega, fruta, poca miel, recuerda que el topping no sea muy cargado en azúcar ni grasa.

26/09/2025

¡Ya nos llegó Pocari Sweat! Equilibrio, energía y frescura💧

Pocari Sweat es una bebida isotónica japonesa. Su fórmula está diseñada para mantener el equilibrio corporal y reponer 5 iones esenciales: sodio, potasio, calcio, magnesio y cloruro, lo que la hace perfecta para la hidratación diaria, incluso para que lo puedan consumir los niños.

30/07/2025

La hidratación inteligente empieza con elecciones conscientes. Pocari Sweat en polvo me permite ajustar la concentración según el tipo de actividad y ritmo de vida, optimizando así la reposición de líquidos y iones. 💦

💦

30/07/2025

✨ ¿Cómo controlar nuestros buenos hábitos?

- Consciencia diaria: Reconozcamos que cada elección cuenta. Desde lo que comemos hasta cómo descansamos, todo suma o resta.

- Rutinas conscientes: Hay que convertir los hábitos en parte de nuestra rutina

-Dejar de depender solo de la motivación.

29/05/2025

Después de tu actividad física, recuerda siempre reponer energía e hidratarte con Pocari Sweat. ¡Salud! 👌🏻💙
Pídelo en linea con el Código Gladys-10

14/05/2025

Si tienes planeado hacer actividad física al aire libre, Pocari Sweat será tu compañero ideal 🫰🏼

Con este calor que esta haciendo, debemos estar muy bien hidratados y Pocari Sweat con su fórmula permite rehidratarnos 2.3 veces más rápido que el agua, así recuperamos todos los electrolitos perdidos.

💦

14/04/2025

La autocompasión puede ser un cambio transformador en tu bienestar. Cuando practicas la autocompasión, te permites ser amable contigo mism@, especialmente en momentos difíciles o cuando cometes errores, simpre trata de cuidarte y recuerd que cada día es una oportunidad. ✨️🙌🏻🤍

10/01/2025