Erika Horn Salud Integral

Erika Horn Salud Integral Mi pasión es el trabajo que hago como terapeuta holointegrativo.

Mi Misión es acompañarte a redescubrir tu Razón de Ser y ajustar tus áreas de vida, desde el cuerpo físico, hasta tus áreas más sutiles, llegando incluso a la espiritual.

02/06/2026

Qué importante es cambiar de perspectiva, para tener la imagen completa ante cualquier situacion.
Cambiar de una mirada egóica a una mirada mas centrada en el amor por tu pareja.
Hay señales claras que inidican que estás mirando desde el ego:
Quieres tener la razon en lugar de entender
Usar palabras como siempre, nunca.
Criticar al otro.
Usar el sarcasmo.
Calificar todo como bueno, malo. Como justo o injusto.
Culpar al otro, en vez de responsabilizarte de tus actos.
Quieres cambiar y controlar al otro cuando ni siquiera es fácil cambiarte a tí mismo.
El ego busca ganar y salirse con la suya, pero si en la relación uno gana, los dos pierden.
¡Menos ego y más cosciencia!
El ego puede sabotear tus relaciones sin que te des cuenta.
Te cachas haciendo algo de esto?
Trabajar el ego es la parte mas importante en terapia. Búscame y te acompaño a verlo en ti y trabajarlo.

01/06/2026

¿Y si la depresión, no fuera sólo tuya?

Las Constelaciones Familiares haban de lealtades invisibles por las que puedes estar sintiendo el dolor de alguien más de tu sistema familiar sin darte cuenta.
1. Un duelo no resuleto, perdidadas que nunca se hablaron, un duelo no resuelto.
2. La conexiópn con mama. La relacion con la madre es conexion de vida y a veces se carga con la depresion de las madre en estas frase de: "Yo por ti." "Yo lo hago por ti, mamá."
3. O intentando salvarla, anularon su propia vida generando una gran frustracion y tristeza a si mismos.
4. Mucho enojo co ntra padres violentos y almismo tiempo con la madre por no defenderlos de esa violencia. Y este paciente deprimido (y enojado) se niega la felicidad en venganza contra ambos padres por no haber recibido el amor y la proteccion que necesitaba de ellos.
5. Culpa. "No puedo estar mejor, ser mas feliz que tú, mamá. Que ellos (los ancestros)"
6. Ocupar un lugar en el sistema que no corresponde, como el hijo que se queda omo esposo de la madre, o la hija que funge como madre de la propia madre. El hijo menor usurpando el lugar del primogénito. Todos situaciones son lugares equivocados en el sistema familiar que implican una gran carga que puede derivar en depresion.
Más allá de la bioquímica cerebral, la depresion es un historia fmilair que busca ser vista.
Sanar es mirar el pasado con respeto y mucho amor.
Te invito a hacerlo. Mándame mensaje y yo te acompaño con mucho gusto.

29/05/2026

Las reglas en el matrimonio.
Cualquier juego, acuerdo o relación necesita reglas para funcionar bien. El matrimonio debe tener sus propias reglas. Implicitas o explícitas. Mejor aun si son por escrito bien pensadas y de comun acuerdo.
Así cada uno sabe qué se espera de si mismo y lo que puede esperar del otro. A lo largo de las etapas por las que pasa la relacion, estas regals pueden cambiar o adecuarse.
Dan órden y estructura al sistema.

Si tú y tu pareja no tienen todavia sus reglas, los invito a que se reunan y lleguen a acuerdos que pongan por escrito. Yo con gusto los acompaño. Sólo mandame un DM.

28/05/2026

A veces pensamos que no nos escucha.
Pero cuando todo lo que oye suena: a reclamo, a crítica, a “nunca es suficiente”, deja de abrirse.
No porque no le importes, sino porque no sabe cómo hacerlo bien.
Y entonces se cierra y claro, se completa la profecía de; “¡No le importo!
Y tú…te sientes cada vez más sola.
Dime si no.
Te leo en comentarios.

27/05/2026

Callar hace mucho daño
Hay algo que parece que no hace daño, pero sí que lo hace.
Callar, aguantar, esperar que el otro adivine y eso, no te hace ni más fuerte, ni te hace más digna. Te va desconectando.
Sé que no es lo que pretendes, pero nadie puede responder a lo que no conoce. ¿Cómo adivina lo que tú necesitas?!
No te animas a pedir claramente lo que tú necesitas, pero lo castigas por no adivinarte el pensamiento.
¡Se vuelve una locura!
Porque pronto, ya nadie entiende nada y, a la larga, te vas sintiendo muy sola.
¿Si lo ves?
te sucede a ti?
Te invito a revisar este tema en trapia. Mánsdame DM.

26/05/2026

Hay algo que hacemos muchas mujeres y si darnos cuenta empujamos a hobre a alejarse. Lo corriges, lo interrumpes, le haces ver lo que le falta, mas que lo que si hace y que hace bien. Y poco a poco, él deja de acercarse. Y no es porque no le importes. Es porque empieza a sentirse insuficiente. UN hombre que se iente humillado se defiende y lo hace a su manera: siendo indiferente a tus necesiades auqneu en el fondo si le importan, y poniendo distancia. Es la manera que encuentr pra defenderse. A ningún hombre le gusta sentirse insuficiente.

Estás viviendo algo si? Búscame y yo te acompaño a salir de ahí. Pueden haber lealtades a tu sistema familiar de origen que te empujan a criticar a tu pareja.

25/05/2026

La relacion de pareja es tan dificil porque la persona que eliges, no sólo va a compartit tu vda, va a revelarte todo loq ue llevas escondido dentro. Todo lo que creías que habías superdo. Todo lo que pensabas que ya no te afectaba.
Tu pareja no llegó sólo para amarte, llegó para mostrarte. Es un espejp de 10 aumento que despertará en ti tu miedo mas profundo, tu herida más antigua, la parte de ti que no has sanado y que creis guardada a salvo. El enemigo no es tu pareja, el enemigo es interno y si logras vera tu pareja como el gran maestro que te va a mostrar lo que te falta sanar, mejor agradecerle y trabajar esa parte de ti que sigue doliendo.
¡Sería fabuloso! Ese es el trabjo en terapia. Búscame y te acompaño a hacerlo.

22/05/2026

Nunca amas a la misma persona, aunque lleves años con ella.

Nunca somos los mismos. La vida nos va cambiando.
Y si no actualizamos la forma en que nos amamos, nos desconectamos.

El problema es enamorarnos una sola vez y quedarnos extrañando lo que fue, cuando podríamos volver a enamorarnos de la persona en la que se está convirtiendo en cada etapa.

El amor en pareja es volver a elegir una y otra vez a tu pareja, que ya no es la misma persona.

¡Actualizarse, si es maravilloso!

Y Tú? Amas a la parsona con la que estás? O sigues extrañando a la que fue?
Escríbeme si esto o cualquier otra cosa sucede en tu relacion de pareja y te digo qué puede esta pasando.

21/05/2026

La pausa de los 20 segundos

Quieres mejorar tu comunicación?
Este ejercicio puede cambiar por completo cómo te comunicas con tu pareja.

Es la regla de los 20 segundos.

Te has dado cuenta de que Cuando alguien te habla…
no escuchas por pensar desde antes qué vas a responder?

Así que antes de contestar, detente 20 segundos.

Y pregúntate honestamente para que quieres decir lo que estás pensando decir.

Muchas veces, lo que ibas a decir no suma.
Y la persona frente a ti no necesita que la arregles, solo necesita ser escuchada.

20 segundos de silencio, pueden evitar años de conflicto.

Muchas veces, lo más valioso es sólo tu presencia, tu interés y quizás un abrazo

¿Te cuesta quedarte en silencio cuando alguien te habla?

Te leo en comentarios.

20/05/2026

Muchas mujeres dicen: “¡Yo puedo sola!”
Y sí, sí que pueden.
Resuelven.
Sostienen.
Sacan todo adelante.
Pero sin darse cuenta, dejan de necesitar al hombre.
Pareciera que no les importa, pero en consulta, los varones se quejan de no sentirse importantes para su mujer. Les lastima que su esposa no los necesite, y saberse devaluado en su relación.
Y cuando un hombre no se siente necesario, si no se siente el héroe salvador de su Dulcinea, se empieza a ir, aunque siga ahí.
Y no te lo va a decir, no te va a reclamar, sólo se va a alejar y su respuesta, será la indiferencia.

Estás pasando por ese síndrome?
Te leo en conebtarios!

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