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Nutrimente Alimentacion Inteligente

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Nutrimente Alimentacion Inteligente

En Nutrimente estamos preocupados por tu salud. Atreve a cambiar tus hábitos y veras como tu vida d

09/04/2026

Aqui te dejo una pequeña guía de algunos productos, en este caso proteínas que encontraras en Walmart.

08/04/2026

Probióticos y prebióticos NO son lo mismo… y entender la diferencia puede cambiar tu salud intestinal 🦠✨

Los probióticos son bacterias buenas
Los prebióticos son el alimento para esas bacterias

👉 Necesitas ambos, pero en el momento correcto
Si tienes inflamación, problemas digestivos o resistencia a la insulina, esto es clave 💡

📲 Agenda tu consulta y te ayudo a trabajar tu salud desde la raíz.

guadalajara bienestar

08/04/2026

1 mes con tirzepatida (Mounjaro) y estos son los resultados:

✔️ -3 kg
✔️ Disminución de grasa corporal
✔️ Menor dolor articular
✔️ Mejor estabilidad en glucosa

Más allá del peso, hablamos de salud metabólica.
Importante: su uso debe ser supervisado por un profesional para obtener resultados seguros y sostenible.

24/01/2026

La tirzepatida no es una moda.
Es una herramienta clínica que, bien indicada,
puede apoyar la salud metabólica ✨

👉 No es para todos
👉 No se usa sin evaluación
👉 Siempre va acompañada de hábitos

Agenda tu valoración 🤍
Nutrimente | Nutrición con ciencia

23/01/2026

No sabes como preparar el salmón?
Aqui te dejo uns pequeña guía para que aprendas a prepararlo 💖

21/01/2026

Cuando ya te cansaste de decirles lo importante que es llevar una buena Nutrición y no hacen caso. Pero eso si, cuando estan enfermos ahora si ya quieren consulta jaja

14/01/2026

✨ ¿Qué es la báscula de bioimpedancia OMRON que uso en consulta? ✨

En consulta utilizo una báscula de bioimpedancia de grado clínico OMRON, una herramienta avanzada que nos permite conocer mucho más que tu peso 👇

🔬 Con ella analizamos: • Porcentaje de grasa corporal
• Masa muscular
• Grasa visceral
• Agua corporal
• Edad metabólica
• Distribución corporal

⚡ Funciona enviando una corriente eléctrica imperceptible y segura a través del cuerpo, lo que nos permite obtener datos precisos y confiables sobre tu composición corporal.

💡 ¿Por qué es importante? Porque el número en la báscula no lo dice todo. Dos personas pueden pesar lo mismo y tener cuerpos completamente distintos. Aquí evaluamos salud, progreso real y cambios internos, no solo kilos.

📊 Esta información me permite personalizar tu plan de alimentación, entrenamiento y hábitos, y darle seguimiento real a tu evolución.

👉 Nutrición basada en datos, no en suposiciones.
¿Quieres conocer tu composición corporal?
📲 Agenda tu cita por WhatsApp
33 1587 8637

11/01/2026

La salud no se construye desde la culpa
ni desde las modas que ves en redes.

Se construye con información real,
hábitos sostenibles y acompañamiento profesional 💛

En Nutrimente trabajamos desde la ciencia,
adaptándonos a tu estilo de vida, sin extremos.

📌 Guarda este post
📩 Compártelo con quien lo necesite
📲 Agenda tu consulta por WhatsApp
33 1587 8637

29/10/2025

"Cómo comer saludable cuando sales de casa"

¿Sales de casa y terminas comiendo lo primero que encuentras? 😅
Tranquilo, no eres el único. Mantener buenos hábitos fuera de casa sí es posible 💚

En este post te comparto 5 consejos simples para cuidar tu alimentación aunque tengas un día ajetreado 👇

1️⃣ Lleva tus propios snacks 🥜
2️⃣ Bebe suficiente agua 💧
3️⃣ Elige opciones con verduras y proteínas 🥗
4️⃣ Planifica tus comidas 🍱
5️⃣ No te saltes comidas ⏰

✨ Recuerda: no se trata de ser perfecto, sino de tomar las mejores decisiones posibles cada día.

👉 Guarda este post para tenerlo a mano.
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál de estos consejos te cuesta más aplicar?
📲 Compártelo con alguien que siempre anda comiendo apurado 😉

26/10/2025

💫 Muévete, conéctate y disfruta del proceso

El ejercicio no tiene que ser un castigo ni una obligación.
Se trata de moverte para sentirte viva, para conectar contigo, liberar estrés y fortalecer cuerpo y mente.

✨ Encuentra una actividad que disfrutes: bailar, caminar, pilates, gym, bici o simplemente jugar con tus hijos.
Cuando algo te gusta, la disciplina llega sola —porque se convierte en un momento para ti, no una tarea más.

🌿 No se trata de ser perfecta, sino constante.
Cada movimiento cuenta, cada día suma.
Hazlo por ti, por tu salud y por cómo te hace sentir.

08/10/2025

🥛 ¿Qué es el kéfir?

Es una bebida fermentada elaborada con nódulos o granos de kéfir (una combinación de bacterias y levaduras beneficiosas) que fermentan leche o agua con azúcar natural.
Existen dos tipos principales:

Kéfir de leche: con probióticos y un toque ácido similar al yogur.

Kéfir de agua: sin lácteos, ideal para personas intolerantes o veganas.

🌿 Beneficios principales del kéfir

1. 💪 Mejora la salud intestinal

Aporta probióticos naturales (como Lactobacillus kefiri y Saccharomyces kefir) que equilibran la microbiota intestinal.

Ayuda a prevenir estreñimiento, diarreas y colitis.

Favorece una mejor digestión y absorción de nutrientes.

2. 🦠 Refuerza el sistema inmunológico

Un intestino saludable se traduce en una mejor respuesta inmune.

Contiene compuestos antimicrobianos naturales que ayudan a controlar bacterias dañinas.

3. 🌸 Favorece la salud de la piel y el metabolismo

Mejora la absorción de vitaminas del complejo B y minerales.

Reduce la inflamación sistémica, lo que puede mejorar acné, alergias o eccemas.

Algunos estudios lo asocian con mejor control del colesterol y la glucosa.

4. 🧠 Efecto en el estado de ánimo

La microbiota intestinal está conectada con el cerebro a través del eje intestino-cerebro.

Consumir kéfir de manera regular puede mejorar la concentración, el sueño y disminuir la ansiedad leve.

5. 💪 Aporte nutricional

Rico en proteínas de fácil digestión, calcio, fósforo, magnesio y vitamina B12 (en el de leche).

Bajo en lactosa (la fermentación la degrada), por lo que suele ser mejor tolerado que la leche común.

🕒 Cómo consumirlo

Cantidad ideal: ½ a 1 taza (120–240 ml) al día.

Momento recomendado: en ayunas o entre comidas.

Puede tomarse solo, en licuados, con frutas, o usarlo como base para aderezos o postres.

⚠️ Precauciones

En los primeros días puede causar ligeros gases o distensión abdominal, mientras el cuerpo se adapta.

Si hay inmunosupresión severa o intolerancia a la lactosa, consulta con un profesional antes de consumirlo.

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