LODOC Nutrición

06/05/2026

Me caen 3 consultas seguidas
Yo: Me da 3 kilos de tomate 🍅

24/04/2026

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28/01/2026

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28/01/2026

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28/01/2026

Soy el Nutriólogo L. Alonso Hernández 🥑.

Con un enfoque integral, te ayudaré a identificar y cambiar hábitos nutricionales que impactan tu salud, abordando condiciones como hipertensión, diabetes y obesidad.

Mi plan de alimentación inteligente y variado te ayudará a alcanzar tus objetivos, ya sea subir de masa muscular, bajar de peso o mejorar tu composición física. Estoy comprometido con tu salud y éxito.

27/01/2026

✨ Día del Nutriólogo ✨

Acompañar, escuchar y guiar también es parte de la nutrición.
Detrás de cada plan hay historias, esfuerzos y metas que merecen atención y respeto.

Hoy celebramos una profesión que cuida la salud con empatía y compromiso 💚
“La nutrición clínica es ciencia aplicada con propósito: mejorar vidas, día a día.”

L.N. Alonso Hernández
LODOC Nutrición

20/01/2026

💪 SUPLEMENTACIÓN CON RESPALDO PROFESIONAL 💪

No es solo tomar suplementos,
es saber cuáles, cuándo y para qué.

En LODOC Nutrición encuentras suplementos:
✔ Recomendados por nutriólogo
✔ Basados en evidencia científica
✔ Adaptados a tu objetivo y estado de salud

🏋️‍♂️ Rendimiento
🧠 Salud
🔁 Recuperación

📍 Disponibles en consultorio y gimnasio
👨‍⚕️ Asesoría personalizada incluida

👉 Suplémentate con ciencia, no por moda 💚

06/01/2026

02/01/2026

Soy el Nutriólogo L. Alonso Hernández 🥑. Con un enfoque integral, te ayudaré a identificar y cambiar hábitos nutricionales que impactan tu salud, abordando condiciones como hipertensión, diabetes y obesidad. Mi plan de alimentación inteligente y variado te ayudará a alcanzar tus objetivos, ya sea subir de masa muscular, bajar de peso o mejorar tu composición física. Estoy comprometido con tu salud y éxito.

17/10/2025

Es muy importante identificar el dolor, para el tratamiento médico y nutricional adecuado🙌🏽

El abdomen es un mapa y cada dolor tiene su lugar y su causa.
👇🏻👇🏻👇🏻

1. Cólico biliar

Dolor en la parte superior derecha, que puede irradiarse hacia la espalda o el hombro derecho. Relacionado con problemas de la vesícula biliar.

2. Pancreático

Se siente en la parte alta del abdomen, en forma de cinturón que rodea hacia la espalda. Suele indicar inflamación del

3. Cólico nefrítico

Un dolor intenso y punzante en un costado, que puede bajar hacia la ingle. Causado por cálculos renales.

4. Esofagitis

Ardor detrás del esternón, que sube hacia la garganta. Se confunde con dolor cardíaco.

5. Gastritis

Molestia en la “boca del estómago”, con ardor, pesadez o dolor que aumenta después de comer.

Cada dolor tiene una historia distinta.

El reto está en escuchar al cuerpo y no ignorar las señales.

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Aviso importante: Esta tarjeta educativa es una ayuda visual. La información compartida tiene únicamente fines educativos y de divulgación médica. No sustituye la consulta presencial ni debe usarse como diagnóstico. Si presentas síntomas o dudas sobre tu salud, acude siempre a un profesional médico.
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