Dr. Antonio Murillo Pacheco - Geriatra

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Dr. Antonio Murillo Pacheco - Geriatra

Aviso de Publicidad COFEPRIS: 213301202A1173
Cédula de Especialidad: 11181073
Universidad Autónoma de Coahuila

COFEPRIS: 213301202A1173
Dr. José Antonio Murillo Pacheco
Especialista en Geriatría
Comprometido con la Salud de la Persona Mayor
Hospital San Agustín
Zacatecas, Mx

01/06/2026

Pasar demasiado tiempo sentado puede parecer algo inofensivo, pero con el paso del tiempo también puede afectar la fuerza, la movilidad y la independencia en la persona mayor.

Muchas veces, mientras menos movimiento hay, más difícil comienza a ser realizar actividades sencillas del día a día. Poco a poco pueden aparecer dolor muscular, cansancio, pérdida de equilibrio o mayor dificultad para caminar.

Por eso siempre es importante procurar mantenerse en movimiento dentro de las posibilidades de cada persona. A veces, algo tan sencillo como levantarse un momento, caminar unos minutos o mantenerse activo en casa puede ayudar mucho más de lo que imaginamos.

“Comprometido con la atención a las personas mayores.”

🩺𝗗𝗿. 𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗼 𝗠𝘂𝗿𝗶𝗹𝗹𝗼 𝗣𝗮𝗰𝗵𝗲𝗰𝗼
👵👴 Médico Especialista en Geriatría
📌Torre de Especialidades de Hospital San Agustín
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31/05/2026

El tabaco le roba tiempo a todo lo que amas.

No solo reduce años de vida.
También puede quitarte el aliento para jugar con tus hijos, la energía para llegar al final del día y la salud para disfrutar lo que has construido con esfuerzo.

Dejar de fumar no solo es una decisión por tu futuro, sino por cada momento que aún tienes por vivir.

Día Mundial Sin Tabaco

Comprometido con la atención a las personas mayores.

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29/05/2026

Muchas veces, sin darnos cuenta, las palabras también pueden lastimar.

Frases como “usted ya no puede”, “eso ya no le toca” o hablarles como si fueran niños puede hacer que la persona mayor se sienta limitada, ignorada o poco valorada.

Envejecer no significa dejar de comprender, decidir o tener opinión.

Las personas mayores necesitan paciencia, respeto y sentirse escuchadas, no perder su lugar dentro de la familia o la sociedad.

La forma en la que les hablamos también influye en su autoestima, su seguridad y su salud emocional.

“Comprometido con la atención a las personas mayores.”

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27/05/2026

Con los años, muchas personas notan que sus pasos ya no son los mismos. Se vuelven más cortos, más lentos, o simplemente ya no se sienten seguros al caminar. Y aunque parezca algo menor, los trastornos de la marcha son una señal que nunca debe ignorarse.

Las causas son muy variadas. Pueden venir del sistema nervioso, de los músculos, de la circulación, de algún medicamento, o incluso del miedo acumulado a caerse. Por eso cada caso es diferente y merece una evaluación completa.

Lo que más preocupa no es el cambio en sí, sino lo que puede venir después si no se atiende: una caída, una fractura, perder la independencia. Y eso, en la mayoría de los casos, se puede prevenir.

Con el tratamiento adecuado, muchos pacientes recuperan seguridad y confianza para moverse de nuevo.

Caminar con dificultad no tiene que ser la nueva normalidad.

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26/05/2026

Muchas personas comienzan a subir el volumen de la televisión, pedir que les repitan las cosas o evitar conversaciones porque ya no escuchan igual que antes.

Y aunque la pérdida auditiva puede aparecer con el paso del tiempo, también es importante identificar qué la está causando y qué tanto está afectando su vida diaria.

Entre las causas más frecuentes en personas mayores están:
✅ Cambios naturales relacionados con la edad
✅ Exposición prolongada a ruidos fuertes
✅ Acumulación de cerumen
✅ Algunas enfermedades crónicas
✅ Efectos secundarios de ciertos medicamentos

La audición también influye en la memoria, la comunicación y la convivencia con otras personas.

Por eso, cuando estos cambios comienzan a notarse, siempre será importante prestarles atención y buscar una valoración adecuada.

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23/05/2026

Muchas veces, algunos cambios se van normalizando con el paso del tiempo solo porque la persona está envejeciendo.

Pero sentir más cansancio, perder fuerza, tener olvidos frecuentes, problemas para caminar o cambios en el estado de ánimo no siempre deben asumirse como “parte de la edad”.

La valoración geriátrica ayuda justamente a eso: entender qué cambios pueden formar parte del envejecimiento y cuáles necesitan atención, seguimiento o tratamiento oportuno.

Porque detectar estos cambios a tiempo también puede ayudar a mantener la independencia y la calidad de vida de la persona mayor.

Comprometido con la atención a las personas mayores.

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22/05/2026

Es muy común que se cree el estereotipo de la “infantilización” de las personas mayores. Porque necesitan más atención y cuidados, se sostiene la idea de que se vuelven incapaces y frágiles… y eso está lejos de la realidad.

No se trata de infantilizar, sino de 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐫 𝐲 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐬𝐮𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬, 𝐬𝐮 𝐬𝐚𝐛𝐢𝐝𝐮𝐫𝐢́𝐚 𝐲 𝐬𝐮 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢́𝐚.

Sí, a medida que envejecemos podemos necesitar más apoyos, pero eso no significa perder el derecho a tomar nuestras propias decisiones. Debemos darles el espacio para que 𝐬𝐢𝐠𝐚𝐧 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐚𝐠𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚.

Tratar al mayor como a un niño 𝐀𝐍𝐔𝐋𝐀 𝐞 𝐈𝐍𝐕𝐈𝐒𝐈𝐁𝐈𝐋𝐈𝐙𝐀 todo lo que ha construido durante sus años vividos.

Comprometido con la atención y el respeto a las personas mayores.

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20/05/2026

Muchas veces nos preocupamos por mantener activo el cuerpo, pero la mente también necesita atención con el paso del tiempo.

Conversar, leer, recordar historias, convivir con otras personas o aprender actividades nuevas puede ayudar a estimular la memoria y mantener mayor independencia en la persona mayor.

Y aunque a veces pequeños olvidos pueden parecer normales, siempre es importante poner atención cuando comienzan a afectar la rutina diaria.

Mantener la mente activa también es una forma de cuidar la calidad de vida y conservar esa esencia que hace única a cada persona.

Comprometido con la atención a las personas mayores.

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18/05/2026

La obesidad en personas mayores puede afectar mucho más que el peso.

Con el tiempo, puede aumentar el riesgo de diabetes, hipertensión, problemas articulares, dificultad para moverse e incluso pérdida de independencia en actividades cotidianas.

Combatirla no se trata de cambios extremos, sino de cuidar la salud de forma más consciente:
✅ Mantener una alimentación equilibrada
✅ Realizar actividad física acorde a cada condición
✅ Dormir adecuadamente
✅ Dar seguimiento médico periódico
✅ Mantenerse activo en la vida diaria

A veces, pequeños cambios pueden hacer una diferencia importante en cómo se siente y se vive cada día.

Y si han notado cambios en su peso, movilidad o energía, no lo dejen pasar. Siempre será importante atenderlo a tiempo.

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17/05/2026

Muchas personas viven con la presión alta durante años sin darse cuenta.

Y en otras ocasiones, aunque ya exista un diagnóstico, es común que se deje de dar seguimiento cuando “uno se siente bien”.

Pero la hipertensión puede seguir avanzando en silencio y afectar poco a poco órganos tan importantes como el corazón o los riñones.

Por eso siempre insisto en algo sencillo, revisar la presión de forma periódica y mantener un buen control realmente puede ayudar a prevenir complicaciones a futuro.

Pequeños cuidados, sostenidos en el tiempo, hacen una gran diferencia.

Día Mundial de la Hipertensión Arterial.

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