LN Alma Rodríguez

29/07/2026

Estoooo!! 🙌🏻👧🏼🍲

07/07/2026

CURSO DE ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA 🍉🥦🍚🍗🥜🥣👶🏻

Hola mamis y papis soy la Lic. en nutrición Alma Rodríguez, nutrióloga con diplomado en nutrición materno-infantil, les traigo mi 1er curso de Alimentación complementaria, va dirigido a mamás/papás con bebés de 4 a 8 meses de edad para estar preparados en esta etapa tan importante para su hij@.

TODO lo que deben saber para iniciar de forma segura, actualizada y variada la alimentación de su bebé. Porque aquí se crean bases para el resto de su vida y que mejor forma de iniciar que de la mano de un profesional de la salud.

Curso vía zoom
Fecha: Sábado 1 de agosto del 2026
Horario: 10 a 13hr (Hora Cd. Mx)
Costo: $399 pago en una sola exhibición
Inscripción: 7 al 20 de Julio
Cupo limitado.

Separa tu lugar:
Vía inbox 📩 ó
Whatsapp al 81 2036 9714 📲

LN Alma Patricia Rodríguez Bolaños
Nutrióloga con Dip. Nutrición Materno-infantil
Ced. Prof. 10006896
🍇🍓🫐🥦🥕🍠🍗🥩🍳🫘

10/06/2026

🙌🏻👶🏼🍽️

A los seis meses debes dar huevo, pescado, mariscos, cacahuates, nueces, trigo, cítricos y frutos rojos como las fresas. Además de muchos alimentos más.

A la tía Gertrudis le da el soponcio:

Pero… ¿y las alergias?

Veamos:

A esa edad, el sistema inmunológico está aprendiendo a distinguir los alimentos “peligrosos”. Si le das pequeñas cantidades de estos alimentos, el bodoquito desarrolla lo que se llama tolerancia inmunológica oral, es decir, aprender que esos alimentos son “amigos” y no enemigos.

Si los retrasamos, algunos niños predispuestos pueden sensibilizarse a través de la piel (especialmente si tienen dermatitis atópica), aumentando el riesgo de alergia.

Que quede claro: retrasarlos aumenta el riesgo.
Por eso al principio dije “debes dar”, no solo “puedes”.
Si no los das, es mala idea.

¿Y cómo le hago?
Está re fácil, mira:

* Un alimento nuevo a la vez.
* En pequeñas cantidades.
* Cuando el bebé esté sano, para que si le salen ronchas por una roséola, o por algún medicamento, no te confundas.
* Dalo de forma regular después de introducirlo.
* cuidado con el riesgo de atragantamiento (cacahuates enteros, nueces enteras, uvas completas, etc.).

¿Ves?
Ta’ fácil.

Citas en Torreón: 871 113 6695

07/06/2026

Atrévete a un cambio 🙌🏻🥑🥦🍏✨

Citas:
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WhatsApp 8120369714 📲

02/06/2026

Un caso que me llega mucho en consultas es la famosa Selectividad Alimentaria.

Y algo que leo constantemente es que "Es transitoria" "Es normal" "Ya comerá cuando tenga hambre", y realmente esto va más alla de eso. Hay una línea delgada entre un brote y algo que ya no es normal.

Debes buscar asesoría médica o nutricional si observas:

🔴Pérdida de peso o falta de crecimiento adecuado.
🔴Dependencia de suplementos nutricionales o fórmulas lácteas para cubrir necesidades básicas.
🔴Ansiedad extrema, vómitos o rabietas severas a la hora de comer.
🛑La dieta se limita a menos de 10-15 alimentos en total.

✅No esperes a que pasen meses o años.
✅Busca bases sólidas desde el inicio de AC
✅Presenta los 5 grupos en el plato desde el 5to día de AC.
✅Busca ayuda profesional si no acepta más que 10 alimentos en su dieta (no cuentan las galletas marías, ni los refrescos 😢) o llevan semanas y cada vez aceptan menos.
✅Sean ejemplo en casa de la alimentación saludable que debe llevar bebé o niñ@.
✅Manten un horario fijo para sus comidas

Hay muchos factores que interfieren y hay muchas más herramientas para regresar a una alimentación completa y variada. Acude a consulta.

LN Alma Patricia Rodríguez
Licenciada en Nutrición Ced. Prof 10006896
Diplomado Nutrición Materno-Infantil

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13/05/2026

Emocionada de presentar formalmente los servicios de nutrición materno-infantil. 👶🏻🥦🍓🥑

Ya tengo 13 años de experiencia en la rama de la nutrición y mi carrera siempre me ha llevado por tantos lados, muchos de ellos apasionándome enormemente. En este caso hablar de nutrición materno-infantil nace de mi búsqueda de actualización constante desde mi embarazo, postparto, lactancia materna, alimentación complementaria de mi bebé y alimentación infantil de mi ahora toddler, he amado cada una de estas etapas y no me he quedado con ganas de ampliar aún más ese conocimiento actualizándome y aprendiendo día con día, tanto como mamá como profesional.

Porque como mamá, una siempre va a querer darle la mejor nutrición a su hijo. Aplaudo y agradezco porque cada vez hay más mamás y papás que se actualizan y quieren estar preparados para lo que viene, para nutrir, para sembrar bases de la alimentación que tendran sus hijos a lo largo de la vida.

Estoy comprometida a ayudar y apoyar en este proceso con todo lo que pueda, siempre desde la compresión, paciencia, perseverancia, amor y actualización constante.

Citas:
📲 81 2036 9714
o vía inbox 📩

13/05/2026

🔍 ✍🏻

12/05/2026

The Lancet ha publicado un consenso global en el que se propone cambiar el nombre del síndrome de ovario poliquístico por síndrome ovárico metabólico polien­docrino (PMOS), con el objetivo de reflejar de manera más precisa su naturaleza como un trastorno complejo que afecta a múltiples sistemas del cuerpo.

El cambio busca eliminar la percepción errónea de que se trata únicamente de un problema ginecológico relacionado con la presencia de quistes en los ovarios. En realidad, la condición implica una serie de alteraciones hormonales, metabólicas y de salud general que requieren un enfoque integral para su diagnóstico y tratamiento.

Según el consenso, este cambio de nomenclatura es importante para abordar la alta tasa de diagnósticos erróneos o falta de diagnóstico que afecta a las mujeres con esta condición.

05/03/2026

En el Día Mundial de la Obesidad recordamos que esta es una enfermedad crónica, compleja y multifactorial que va más allá de los hábitos personales.

Factores nutricionales, biológicos, genéticos, metabólicos, psicológicos y ambientales influyen en su aparición, por lo que necesita un abordaje integral basado en evidencia, prevención, diagnóstico oportuno y apoyo profesional. Compartir información clara y sin estigmas es fundamental para crear un entorno más saludable para todos.

CITAS:
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03/03/2026

Marzo llega con productos en su mejor momento: más frescos, con mejor sabor y, frecuentemente, a mejor precio.

En temporada encuentras:

🥬 Espinaca, acelga y col
🧄 Ajo y cebolla
🥒 Pepino, calabacita y chayote
🌵 Nopal
🍅 Jitomate
🥔 Papa y elote
🥕 Zanahoria

Y en frutas:

🍓 Fresa
🍈 Melón
🍊 Naranja, mandarina y toronja
🥭 Mango
🍍 Piña
🍌 Plátano
🥭 Papaya
🌰 Tamarindo

Elegir alimentos de temporada favorece la producción nacional, reduce costos y te permite llevar a tu mesa productos en su punto óptimo.

🛒 Tip: revisa que estén firmes, con color uniforme y sin golpes. Compara precios y prioriza los que se vean más frescos.

Guarda este post y haz tu próxima compra más informada y responsable.

- Revista del consumidor 🙌🏻

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