Alba Martinez - Nutrición y Bienestar

Alba Martinez - Nutrición y Bienestar Mi misión para ti es que ser saludable no sea solo un objetivo más, sí no volverlo una forma de vida para ti!

Aprenderás a comer balanceado y delicioso, que hacer ejercicio se vuelva una rutina.

14/03/2026

¡No te rindas! Probablemente eres la primera mujer en tu familia que está poniendo su salud física y mental por encima de todo. Estás rompiendo ciclos, priorizándote y construyendo un legado de bienestar. No todas las mujeres antes de nosotros tuvieron esta opción ❣️

Ya estamos a mitad de enero y ¿no sabes como iniciar en el proceso de cambio de hábitos?Te dejo estos 5 tips para organi...
20/01/2026

Ya estamos a mitad de enero y ¿no sabes como iniciar en el proceso de cambio de hábitos?

Te dejo estos 5 tips para organizar tu semana que me ayudan con mis pacientes en esta transición.

Septiembre dump 👌🏻 extrañaremos este gym 🤧🥲
14/10/2025

Septiembre dump 👌🏻 extrañaremos este gym 🤧🥲

Pan de plátano 🍌Receta en las imágenes ☺️🫶🏻
28/08/2025

Pan de plátano 🍌
Receta en las imágenes ☺️🫶🏻

Feliz día del nutriólogo 🍎🦦Gracias a esta maravillosa carrera que me ha permitido conocer y ayudar a tantas personas tan...
27/01/2025

Feliz día del nutriólogo 🍎🦦
Gracias a esta maravillosa carrera que me ha permitido conocer y ayudar a tantas personas tan maravillosas, que cada día aprendo cosas nuevas gracias a ustedes. Gracias por confiarme su cambio en este estilo de vida, lqm🫰🏻

No dejes que la pereza sea más fuerte que tus ganas de cambio.🤍🫰🏻La actividad física regular puede mejorar la fuerza mus...
03/11/2024

No dejes que la pereza sea más fuerte que tus ganas de cambio.🤍🫰🏻

La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio envía oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione con mayor eficacia. Cuando la salud del corazón y los pulmones mejora, hay más energía para realizar las tareas cotidianas.

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Bride to be 🤍 les comparto un poco de lo que fue mi despedida 🥹 fui muy feliz ese dia ❤️
04/09/2024

Bride to be 🤍 les comparto un poco de lo que fue mi despedida 🥹 fui muy feliz ese dia ❤️

Recordatorio de inicio de semana: Quizá no puedes “amar” tu cuerpo en este momento y está bien. Pero sí puedes tratar tu...
10/06/2024

Recordatorio de inicio de semana: Quizá no puedes “amar” tu cuerpo en este momento y está bien. Pero sí puedes tratar tu cuerpo y a ti mismo con respeto, amabilidad y cuidado.

La realidad es que hasta cierto punto la insatisfacción corporal es la norma hoy en día. Y probablemente será así en los próximos años hasta que logremos cambiar los paradigmas vigentes de la cultura de la dieta y la belleza.

Aceptemos que es probable que algunos nunca lleguemos a un estado de “amor corporal”. Ok, no es necesario para vivir bien, para tener una vida plena y satisfactoria, para sentirte realizada y feliz.

Pero lo que sí podemos y creo que es muy importante es incorporar a nuestros hábitos diarios: conductas amables hacia nuestro cuerpo.

Se que todo esto nos pasa más a las mujeres y creanme para mi ha sido un camino largo y sigo aprendiendo pero ya no soy tan exigente conmigo misma y se que no todos los cuerpos son iguales pero todas merecemos sentirnos igual de bien con nosotras mismas🤍

Bonito lunes lqm❤️

📍Napa 🍷
21/03/2024

📍Napa 🍷

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