Anahí Sosa Nutrición

29/05/2026

Mismo tiempo de preparación y a veces mismas calorías.
Hacer pequeños cambios en la preparación de tus alimentos, hace la diferencia. Principalmente en ayudar a mantenerte con más saciedad durante el día.
La clave está en la densidad nutricional y el volumen del alimento.
♥️

28/05/2026

Afortunadamente solo son mitos amix😅🤭
♥️

19/05/2026

Porción de carbohidratos🍠🥔🥖🥐🍝
Cuando hablamos de 1 porción de carbohidratos, nos referimos a una medida de referencia para poder armar tus comidas.

DATO🫪: una porción de carbohidratos no significa que eso sea lo único que te puedas comer al día.

Tus porciones reales dependen de tu peso, talla, actividad física y objetivos.

18/05/2026

Holaa amix, aquí te dejo unas muy buenas opciones de bebidas de tu cafetería Caffenio🤝🫰🏻

08/05/2026

Muchas veces pensamos que el acné, la inflamación, el cansancio o los cambios hormonales simplemente pasan, pero tu alimentación si influye en cada uno de estos.
Y son el resultado de
✅ Mejorar hábitos
✅ Trabajar inflamación
✅ Equilibrar alimentación
✅ Cuidar el intestino
✅ Ser constante

“Tu piel no estaba en contra tuya, solo estaba pidiendo ayuda”

02/05/2026

23/04/2026

Holaa👋🏻 soy Anahi Sosa, nutrióloga clínica enfocada en nutrición hormonal y estoy aquí para ayudarte a mejorar tu estado nutricional no restrictiva con alimentos sostenibles.
Mándame mensajito para agendar una cita 📅

21/04/2026

Tu salud intestinal NO depende solo de tomar probióticos, es entender cómo alimentar tu microbiota para mejorar digestión, inflamación e incluso metabolismo.