Silka Sanchez Nutrición

06/09/2026

¿Qué frase te dijeron y terminó dañando tu relación con la comida?
En mi consulta no trabajo desde la culpa ni desde los alimentos prohibidos. Trabajo para que aprendas a comer con tranquilidad, equilibrio y hábitos sostenibles.
💬 Cuéntame: ¿cuál de estas frases escuchaste más veces?

02/09/2026

¿Y si el problema nunca fue el ayuno, sino la razón por la que lo haces?
El ayuno intermitente puede funcionar para algunas personas, pero no debería convertirse en una forma de compensar, castigarte o vivir con culpa.
La mejor estrategia siempre será la que puedas sostener y que también cuide tu bienestar emocional. 🤍
¿Lo has intentado? Cuéntame tu experiencia.

28/08/2026

Un pedacito de mi rutina entre café, expedientes y consultas. Ser nutrióloga va mucho más allá de decir qué comer; también es escuchar, valorar y acompañar procesos. ✨

20/01/2026

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Silka Sanchez Nutrición
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05/08/2025

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15/07/2025

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23/07/2024

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02/02/2024

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05/08/2023

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18/07/2023