Psic. Christina de la Paz

14/04/2026

Cada vez que pones un límite, te eliges a ti 💝

14/04/2026

El autocontrol no es evitar sentir, es aprender a decidir cómo actuar

27/03/2026

Las relaciones sanas no se deterioran por el diálogo, sino por la ausencia de este

Las conversaciones incómodas, cuando se abordan con respeto y claridad, pueden convertirse en una herramienta clave para fortalecer la comunicación, fomentar la empatía y construir vínculos más honestos y saludables
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Créditos: unamentepresente

26/03/2026

“Tal vez la cantidad de cosas buenas en tu vida dependa de tu capacidad para notarlas”

La gratitud en el día a día no se trata de ignorar las dificultades, sino de entrenar la mente para reconocer también lo positivo, incluso en los momentos más simples

A veces lo más valioso está en lo sencillo: una conversación que te hizo sonreír, ese pequeño logro que pasó desapercibido o un momento de calma en medio del caos, darnos cuenta de eso y agradecerlo puede cambiar cómo nos sentimos y la forma en que vemos nuestra vida.

26/03/2026

“Lo que nos decimos a nosotros mismos es más importante que lo que otros nos dicen”

El psicólogo Bernardo Stamateas nos habla sobre la importancia del diálogo interno

Nuestro diálogo interno tiene un impacto profundo en cómo interpretamos lo que vivimos, cuando es negativo, podemos caer en la catastrofización y afectar nuestro desarrollo de resiliencia

Aprender a regular nuestras emociones nos permite pensar con mayor claridad y tomar mejores decisiones, cultivar un diálogo interno realista y constructivo es clave para afrontar los retos de manera más saludable

26/03/2026

26/03/2026

05/03/2026

Nuestro cerebro busca seguridad, por eso lo desconocido activa temor, pero el miedo no siempre significa peligro, muchas veces significa crecimiento.

No se trata de dejar de sentir miedo, sino de avanzar con él.

Porque muchas transformaciones que asustan… terminan valiendo la pena 🦋

23/02/2026

Si te pierdes, búscate en las cosas que amas 🥰💖

En eso que te hace perder la noción del tiempo.
En lo que te devuelve la calma.
En lo que despierta tu curiosidad y tu ilusión.
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Créditos de ilustración: soyunaolita

23/02/2026

Cuando en casa predominan los gritos y las reacciones intensas, no solo se corrige una conducta, también se deja una huella emocional

Los hijos pueden crecer con miedo, inseguridad y baja autoestima, aprendiendo a callar lo que sienten o a reaccionar de la misma manera explosiva, educar no es gritar más fuerte, es enseñar con firmeza y respeto

20/02/2026

La verdadera fortaleza no es reprimir emociones, sino reconocerlas y gestionarlas de manera saludable.

Pedir ayuda, descansar y expresar lo que sentimos también es valentía.