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NATA

En NATA, Nutrición a tu alcance, encontrarás los beneficios de los alimentos; aprenderás y amará

06/10/2020

Hace un año recibía mi diploma del término de mi licenciatura en gastronomía. 5-oct-2019.

01/10/2020

¡Hola, hola beibi!
Siempre habrá a quién le dediques tus oraciones o simplemente le cuentes a Dios sobre esa personita especial. (O personitas especiales)
Yo, además de hablarle a Dios sobre mi personita especial, le dedico oraciones y rezo para pedir que le mande muchas bendiciones y mi gratitud, siempre.
Frase de mi querido
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#2020 ́natualcance

28/09/2020

¡Buenas tardes, beibi!
Te posteo esta ensaladita para que la hagas y la disfrutes entre comidas, como colación o para saciar antojos.
Te aseguro que la amarás demasiado.

Recuerda que: ¡Hoy es un buen día para empezar a cuidar tu hermoso cuerpo! NATA, NUTRICIÓN A TU ALCANCE.
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#2020

22/09/2020

¡Buenos días, beibi!

Siempre habrá una alma con quien empates tanto que no será necesario pedir que te haga feliz, simplemente lo hará.
Ya sea una amistad, tu pareja o la familia misma.

Y cuando eso suceda, disfruta a ese ser.

Recuerda que: ¡Hoy es un buen día para empezar a cuidar tu hermoso cuerpo! NATA, NUTRICIÓN A TU ALCANCE.
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#2020 ́natualcance

21/09/2020

¡Buenos días, beibi!
Ha empezar con mil ganas otra semana más de

Cuéntame:
¿A ti qué te hace sonreír?

A mí me hace sonreír realmente todo de la vida; una de las pequeñas cosas es despertar con el primer rayo de luz que nace del amanecer.

¡Sonríe, sonríe! Te ves mejor.

Y recuerda que: ¡Hoy es un buen día para empezar a cuidar tu hermoso cuerpo! NATA, NUTRICIÓN A TU ALCANCE.
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📸 y edición:
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#2020 ́nimo

01/09/2020

Día 20 del desafío 20 flexiones y 25 abdominales diarias en 25 días seguidos.

Hoy reto a ¡Ánimo bebé! 🤭✨

Sacúdete la apatía y acepta el desafío, tus 25 días comienzan a partir de mañana, cada día te grabarás y nominarás a una persona diferente.
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¡Háganlo en casa beibis!
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Musica: Temperatures Rising
Músico: LoveFine
Url: https://icons8.com/music/
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¡Ánimo! Si se quiere se puede.
Recuerden que: “Hoy es un buen día para empezar a cuidar su hermoso cuerpo” NATA, Nutrición a tu alcance.
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́ndome ́nimo ́NATUALCANCE

01/09/2020

Día 19 del desafío 20 flexiones y 25 abdominales diarias en 25 días seguidos.

Hoy reto a ¡venga bonita! 🤗 ¡Ánimo!

Sacúdete la apatía y acepta el desafío, tus 25 días comienzan a partir de mañana, cada día te grabarás y nominarás a una persona diferente.
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¡Háganlo en casa beibis!
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Hice el ejercicio en dos partes jaja uno en la mañana y otro en la noche. 🤭
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Musica: Temperatures Rising
Músico: LoveFine
Url: https://icons8.com/music/
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¡Ánimo! Si se quiere se puede.
Recuerden que: “Hoy es un buen día para empezar a cuidar su hermoso cuerpo” NATA, Nutrición a tu alcance.
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́ndome ́nimo ́NATUALCANCE

30/08/2020

Día 18 del desafío 20 flexiones y 25 abdominales diarias en 25 días seguidos.

Hoy reto a ¡vas hermanito! 🤗

Sacúdete la apatía y acepta el desafío, tus 25 días comienzan a partir de mañana, cada día te grabarás y nominarás a una persona diferente.
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¡Háganlo en casa beibis!
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Me gusta hacer planchitas. Y aprendí la técnica gracias a 💕✨ súper pro.
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Musica: Temperatures Rising
Músico: LoveFine
Url: https://icons8.com/music/
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¡Ánimo! Si se quiere se puede.
Recuerden que: “Hoy es un buen día para empezar a cuidar su hermoso cuerpo” NATA, Nutrición a tu alcance.
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́ndome ́nimo ́NATUALCANCE

29/08/2020

Día 17 del desafío 20 flexiones y 25 abdominales diarias en 25 días seguidos.

Hoy reto a ¡venga bonita! Aunque tú eres súper fit.

Sacúdete la apatía y acepta el desafío, tus 25 días comienzan a partir de mañana, cada día te grabarás y nominarás a una persona diferente.
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¡Háganlo en casa beibis!
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Ahora sí hice planchitas un minuto seguido.
(Cc salen los piecitos de tus papás en los videos, jaja. Anduve de un cuarto a otro para terminar el ejercicio)
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Musica: Temperatures Rising
Músico: LoveFine
Url: https://icons8.com/music/
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¡Ánimo! Si se quiere se puede.
Recuerden que: “Hoy es un buen día para empezar a cuidar su hermoso cuerpo” NATA, Nutrición a tu alcance.
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́ndome ́nimo ́NATUALCANCE

29/08/2020

Mis beibis de amor.
Porque ustedes lo pidieron.
(Re doble de tambor)
GALLETAS DE AVENA Y NUECES:
Preparación.
•Precalentar el horno a 350°F.
•En la batidora acremar la mantequilla y el azúcar a velocidad media.
•Agregar el huevo y la vainilla.
• Después añadir la harina cernida, (de hecho puede ser harina integral) bicarbonato de sodio, y canela; mezclarse uniformemente.
•Sacar de la batidora y colocar la mezcla en un bowl, agregar la avena y las nueces. (De forma envolvente)
• Dejar caer la masa a cucharadas soperas en bandejas para hornear sin engrasar.
•Hornear de 8 a 10 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
•Dejarlas 1 minuto en bandejas para hornear; retirar a una rejilla.
•Dejar enfriar completamente.
Y ¡A disfrutar, beibs!

(Almacenar bien tapado. Deleitar una al día y qué alegría jeje 🤭)

Y recuerden que: ¡Hoy es un buen día para empezar a cuidar tu hermoso cuerpo! NATA, NUTRICIÓN A TU ALCANCE.
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@ Mexico City, Mexico

28/08/2020

Día 16 del desafío 20 flexiones y 25 abdominales diarias en 25 días seguidos.

Hoy reto a .martz ¡venga bonita! Para que lo hagan juntas jeje. 👏😊

Sacúdete la apatía y acepta el desafío, tus 25 días comienzan a partir de mañana, cada día te grabarás y nominarás a una persona diferente.
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¡Háganlo en casa beibis!
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Les cuento beibis, les intercambié las flexiones por planchitas (1 minuto separado)
Resulta que desde la adolescencia sufro de quistes ganglionares (o tumores quísticos) en ambas muñecas, y sip, hacer flexiones diarias no fue buena idea. Como les había comentado en los primeros videos, hace añooos que no hacía flexiones así que evidentemente mi cuerpo lo resintió. Y por ello, a quien he etiquetado para este reto, les pedí que si no hacían ejercicio antes, hicieran las flexiones de poco a poco, y cada tercer día.
Pero no se rindan, denle con todo, beibs. 🤗✨
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Musica: Temperatures Rising
Músico: LoveFine
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¡Ánimo! Si se quiere se puede.
Recuerden que: “Hoy es un buen día para empezar a cuidar su hermoso cuerpo” NATA, Nutrición a tu alcance.
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́ndome ́nimo ́NATUALCANCE

27/08/2020

Día 15 del desafío 20 flexiones y 25 abdominales diarias en 25 días seguidos.

Hoy reto a ¡venga pequeño! ¡Sé que lo harás! 👏😊

Sacúdete la apatía y acepta el desafío, tus 25 días comienzan a partir de mañana, cada día te grabarás y nominarás a una persona diferente.
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¡Háganlo en casa beibis!
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De nuevo no bajo hasta abajo con las flexiones. ☹️
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Musica: Temperatures Rising
Músico: LoveFine
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¡Ánimo! Si se quiere se puede.
Recuerden que: “Hoy es un buen día para empezar a cuidar su hermoso cuerpo” NATA, Nutrición a tu alcance.
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́ndome ́nimo ́NATUALCANCE

Dirección

Gustavo A. Madero

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