03/11/2025
El hongo Candida en el intestino es un crecimiento excesivo de un hongo (Cándida albicans) que normalmente vive en el cuerpo en equilibrio. Cuando este equilibrio se rompe, puede causar síntomas como hinchazón, gases, diarrea, estreñimiento, fatiga y problemas en la piel. Este desequilibrio puede ser provocado por un sistema inmunitario debilitado, una dieta desequilibrada o el uso prolongado de antibióticos.
Causas del crecimiento excesivo
Debilitamiento del sistema inmunitario: Un sistema inmunológico comprometido tiene más dificultad para mantener a raya a la Candida.
Uso de antibióticos: Los antibióticos pueden eliminar las bacterias "buenas" del intestino, permitiendo que la Candida crezca en exceso.
Dieta poco saludable: Una dieta alta en azúcares y carbohidratos refinados puede alimentar al hongo, mientras que las deficiencias nutricionales pueden debilitar la respuesta del cuerpo.
Otros factores: El estrés crónico, problemas endocrinos y ciertos medicamentos también pueden contribuir a un desequilibrio.
Síntomas comunes
Digestivos: Hinchazón, gases, diarrea, estreñimiento y mala absorción intestinal.
Generales: Fatiga, cansancio crónico y problemas para concentrarse ("niebla mental").
En la piel: Picazón, erupciones o eczema.
Otros: Dolores articulares y cambios en el estado de ánimo.
Manejo y tratamiento
Dieta: Reducir el consumo de azúcares, carbohidratos refinados, alcohol y lácteos puede ayudar a controlar el crecimiento del hongo.
Alimentos beneficiosos: Incorporar alimentos probióticos como el yogur y aumentar la ingesta de vegetales de hoja verde crudos puede ser útil.
