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Nutriologa Hilda Lizarraga

Casa
Mexico
Hermosillo
Nutriologa Hilda Lizarraga

Egresado de Lic. en nutrición de Universidad estatal de sonora

Asesora de lactancia materna
Edulacta

Alimentación complementaria y BLW
Edulacta / Escuela BLW

03/06/2026

💪✨ ¿Has escuchado hablar de la creatina?

Es uno de los suplementos más estudiados y utilizados para mejorar el rendimiento físico, tanto en hombres como en mujeres.

✔ Ayuda a generar energía durante el ejercicio
✔ Favorece la fuerza y la resistencia
✔ Apoya la recuperación muscular
✔ Puede contribuir al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular

Además, existen muchos mitos alrededor de su consumo, especialmente en mujeres, cuando en realidad puede ser una excelente aliada para alcanzar objetivos de salud y composición corporal.

Recuerda que cada persona tiene necesidades diferentes, por lo que siempre es importante recibir orientación profesional antes de iniciar cualquier suplementación.

📅 Agenda tu cita con la Nutrióloga Hilda Lizárraga y recibe una asesoría personalizada para alcanzar tus metas de manera segura y efectiva.

27/05/2026

🤰✨ Hoy te plática la Nutrióloga Hilda Lizárraga sobre el peso saludable durante el embarazo.

Llevar un monitoreo adecuado es fundamental para evaluar la evolución de tu embarazo y cuidar tu bienestar y el de tu bebé. 💖

Cada etapa es diferente, por eso es importante contar con acompañamiento profesional y una alimentación adecuada.

📅 Agenda tu cita hoy mismo y da seguimiento a tu embarazo de manera saludable y segura.

10/05/2026

Hay regalos que duran un día y otros que transforman vidas. ✨

Regalarle una consulta nutricional es darle las herramientas para que se sienta con más energía, mejore su digestión y fortalezca su salud desde adentro.

Porque verla plena es el mejor agradecimiento que podemos darle.💕

📲 ¡Mándame un DM y agenda la valoración de mamá!

06/05/2026

🤍 Cada embarazo es diferente… y tu ganancia de peso también.

No todas las mujeres deben subir lo mismo, ya que esto depende del peso con el que iniciaste tu embarazo y de las necesidades de tu bebé 👶✨

Llevar un control adecuado es clave para un desarrollo sano y seguro.

👩‍⚕️ Asesórate de manera correcta y cuida cada etapa de tu embarazo.

📲 Agenda tu cita con la nutrióloga Hilda Lizárraga y recibe la guía que necesitas.

03/05/2026

🤰 ¿Cuántas veces has escuchado este mito?

“Si tienes diabetes gestacional, no puedes comer mango” 🥭❌

La realidad es que no se trata de eliminar alimentos,
sino de saber cómo combinarlos y en qué cantidades consumirlos 🥗✨

Una buena nutrición hace toda la diferencia para tu salud y la de tu bebé 🤍

👩‍⚕️ Nutrióloga Hilda Lizárraga
Te orienta para llevar una alimentación adecuada durante tu embarazo

📩 Agenda tu cita y aprende a nutrirte de forma correcta

01/05/2026

Feliz día a quienes llenan cada momento de alegría, contagian risas sin esfuerzo y tienen esa energía única que transforma lo simple en algo inolvidable.

¡Feliz Día del Niño! 🎈✨

— Hilda Nutrióloga

28/04/2026

🤰 ¿Sabías que muchas mujeres pueden desarrollar diabetes gestacional sin presentar síntomas?

Durante el embarazo, el cuerpo cambia…
y en algunos casos, puede tener dificultad para metabolizar correctamente la glucosa.

La diabetes gestacional puede pasar desapercibida,
pero con una alimentación adecuada y seguimiento profesional, es posible controlarla ✨

🥗 Cuidar lo que comes es cuidar de ti y de tu bebé 🤍

📩 Agenda tu cita y recibe una guía personalizada para tu embarazo

21/04/2026

🤰✨ ¿Estás embarazada?

Seguramente has escuchado la frase: “come por dos”. Sin embargo, lo más importante en esta etapa es nutrirte por dos, no simplemente aumentar la cantidad de alimentos.

La Nutrióloga Hilda Lizárraga te orienta para llevar un embarazo saludable, recordando que la ganancia de peso adecuada dependerá de tu estado previo al embarazo.

💡 Un control correcto del peso contribuye a un mejor desarrollo para ti y tu bebé.

📅 Agenda tu cita y lleva tu embarazo de la mejor manera, con acompañamiento profesional.

08/04/2026

🤰✨ ¿Sabías que el primer trimestre del embarazo es una etapa de adaptación?

Durante este periodo, los cambios hormonales pueden provocar síntomas como la pérdida de apetito y variaciones en tu alimentación.

La Nutrióloga Hilda Lizárraga te orienta sobre lo que necesitas saber y te comparte tips clave para llevar este proceso de forma saludable y equilibrada.

💡 Una buena alimentación es fundamental para tu bienestar y el de tu bebé.

📅 Agenda tu cita y vive tu embarazo de la mejor manera, con el acompañamiento adecuado.

31/03/2026

🤰 ¿Estás embarazada o planeas estarlo?

Durante esta etapa, cada decisión cuenta. Tu bebé crece día con día, y los alimentos que consumes juegan un papel fundamental en su desarrollo 👶✨

La Nutrióloga Hilda Lizárraga te orienta sobre los nutrientes clave que necesitas para llevar un embarazo saludable y cuidar de ti y de tu bebé 🤍

📲 Agenda tu cita hoy mismo y recibe una guía personalizada para esta etapa tan importante.

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Hermosillo
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