Nutrióloga Ali Peralta

13/02/2026

⚠️El hígado graso (MASLD) suele no dar síntomas, pero no es inofensivo.
Si no se detecta y se trata, puede progresar a inflamación, fibrosis y cirrosis.
La buena noticia: puede prevenirse y revertirse en etapas tempranas.

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06/01/2026

🥗 Ejemplo de Menú de 1 Día (1500 kcal)

Este es un ejemplo de cómo estructuramos tus planes de alimentación, personalizados según tus objetivos, gustos y estilo de vida 💚

📍 Nutrióloga Ali Peralta
📌 Avenida Cinco #63, Bugambilias
📞 Citas: 662 180 4866

✨ Mejora tu alimentación
✨ Aprende a comer sin pasar hambre
✨ Resultados reales y sostenibles

22/09/2025

21/02/2025

Citas: 662 180 4866
Avenida cinco #63 Esquina con calle dos, Colonia Bugambilias.

06/01/2025

Cel: 662 180 4866

02/10/2024

Calorías en bebidas alcohólicas 🍷 🍺

19/06/2024

¿Quién no ama unas papas fritas crujientes? 😍 Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuál es la mejor manera de prepararlas? Hoy te contamos las diferencias entre hacerlas en aceite y en una freidora de aire. 👇

👩‍⚕️Nutrióloga Ali Peralta
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📍 Ubicación Clínica Bugamilias

15/05/2024

🌞 La vitamina D ‼️

¿Sabías que la vitamina D no solo es vital para la salud ósea 🦴, sino que también desempeña un papel crucial en nuestra salud mental 🧠?

Numerosos estudios han demostrado que niveles bajos de vitamina D pueden estar asociados con un mayor riesgo de ansiedad 🤯y depresión 😔.

La detección de deficiencia de vitamina D se hace a través de un examen de sangre llamado: 25-hidroxivitamina D.

¿Cómo corregir la deficiencia?

Si tus niveles están muy bajos, considera tomar suplementos de vitamina D bajo supervisión médica.

Incluye en tu dieta alimentos ricos en vitamina D.

Si experimentas síntomas de deficiencia, como fatiga, debilidad muscular o cambios de humor, consulta a un profesional para que pueda evaluar tus niveles y brindarte orientación personalizada.

Nutrióloga Ali Peralta
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27/01/2024

🫶🏻🫶🏻

25/01/2024

24/01/2024

¡Atención a todos los amantes del béisbol y la buena nutrición! 🍊🏆 Si los Naranjeros ganan la serie final, estaré regalando una consulta de nutrición. ¡Etiqueta a una persona para que quedes registrad@ y dale like a la página! 🥦👥 ¡Vamos Naranjeros! 🙌

El ganador se dará a conocer un día después del campeonato.