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Mayda González - Nutrición Clínica

Casa
Mexico
Hermosillo
Mayda González - Nutrición Clínica

Orientación, terapia y manejo nutricional en enfermedades crónico-degenerativas.

05/06/2026

Mi cara cuando vi el video que me mandó mi paciente…

29/05/2026

El síndrome de ovario poliquístico (AHORA SOMP) no es igual para todas las mujeres. Existen diferentes fenotipos, lo que significa que los síntomas y las necesidades de tratamiento pueden variar de una persona a otra.

Por eso, lo que le funciona a alguien más no necesariamente será lo mejor para ti. 💜

La buena noticia es que hoy sabemos, gracias a la evidencia científica, que sí existen estrategias que pueden mejorar los síntomas y la calidad de vida de las pacientes con SOP:

✔️ Alcanzar un peso saludable cuando existe sobrepeso u obesidad.
✔️ Realizar ejercicio de fuerza y actividad física de forma regular.
✔️ Priorizar una alimentación rica en proteína, fibra y alimentos mínimamente procesados.
✔️ Mejorar la calidad del sueño.
✔️ Reducir el estrés crónico.
✔️ Tratar la resistencia a la insulina cuando está presente.
✔️ Corregir deficiencias nutricionales.
✔️ Contar con un plan nutricional individualizado.

Las Guías Internacionales para el Manejo del SOP (actualizadas en 2023) continúan señalando que los cambios en el estilo de vida son la primera línea de tratamiento para la mayoría de las pacientes.

No se trata de buscar una dieta milagro. Se trata de entender tu fenotipo, tus síntomas y construir una estrategia basada en ciencia. ✨

14/05/2026

Desayunos ideales si lo que quieres es un plato lleeeeeno de proteína 💪✨

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