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Nutriologa Ana Victoria Vargas

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Mexico
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Nutriologa Ana Victoria Vargas

Hola!!! Nuevo espacio para compartirles un poquito de mí, de lo que hago, tips, recetas nutritivas, rutinas y mucha motivación.

13/03/2026

✨ gracias por compartir sus platillos!

12/03/2026

🍕 + 🥗
Gracias por compartir sus platillos ✨

10/03/2026

🍗 + 🥔 + 🥗
Gracias por compartir sus platillos ✨

09/03/2026

Deliiii, boneless sin empanizar en salsa buffalo + apio y zanahoria.
✨ gracias por compartir sus platillos!

06/03/2026

🥞 + 🍌
Gracias por compartir sus platillos ✨

06/03/2026

🍕 pizza de pan pita
Gracias por compartir sus platillos ✨

11/02/2026

✨ Ir al nutriólogo no es solo para bajar de peso. Es para aprender a comer sin miedo, tener energía, dormir mejor, rendir más, sanar tu relación con la comida y cuidar tu salud real.
Cada persona llega con una historia distinta… y así es como empieza el proceso 🤍
Aquí no se trata solo de kilos, se trata de personas
¿Te sentiste identificad@? 📲 Agenda tu cita al whatsapp 6624 98 04 73

27/11/2025

A veces la cabeza se va directo a lo pesado: flojera, cansancio, pendientes, “tengo que”…
Pero cuando cambiamos la narrativa, cambia también la forma en la que vivimos lo que hacemos 💛
Hoy elegí ver mis decisiones desde el lado positivo:
Lo que cansa, también me construye.
Lo que da flojera, también me fortalece.
Lo que cuesta, también me nutre.
Porque qué regalo es poder mover mi cuerpo, qué privilegio es tener trabajo, qué bendición es poder cuidarme… incluso en los días difíciles.
✨ Cambiemos la narrativa y veamos lo bueno en lo que hacemos, sobre todo en lo que nos ayuda a crecer, ser más fuertes y sentirnos mejor.
Un pasito a la vez… siempre suma.

19/08/2024

A lo largo de nuestra vida hemos aprendido a catalogar los alimentos que son saludables y los que no, los que son “buenos” o “malos” y por eso les pongo este ejemplo:
1 rebanada de pan + 1/3 de aguacate machacado vs 1 rebanada de pan + 15g de mermelada de fresa.
Si nos vamos por los nutrientes, claro que el pan con aguacate tiene más nutrientes y vitaminas que el otro, pero, si nos vamos por calorías, el pan con mermelada tiene menos calorías que el otro y normalmente pensaríamos que la mermelada podría estar prohibidisima en un plan cuando no es así.
Con esto, no les estoy diciendo que pueden comer pan con mermelada todos los días o limitar el consumo de pan con aguacate porque es un excelente snack pero lo que sí les digo es que no hay alimento malo, y que podemos cumplir antojos de vez en cuando sin estropear nuestro objetivo.
Y para terminar, siempre les hago énfasis en consulta de que todos los alimentos se pueden comer, nomas hay que checar su porción y su frecuencia para poder cumplir objetivos y claro, no satanizar ningún alimento, nunca, porque todos los alimentos nos nutren de diferente manera y lo más importante es siempre tener un balance porque hasta la lechuga es mala en exceso.
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