Lunes 8am - 8pm Martes 8am - 8pm Miércoles 8am - 8pm Jueves 8am - 8pm Viernes 8am - 8pm Sábado 8am - 8pm

Rosa María Ramos / Nutrición Integral

Casa
Mexico
Hermosillo
Rosa María Ramos / Nutrición Integral

La elección inteligente de los alimentos que consumes determinará que tan alta sera tu calidad de

31/03/2026

5k ☀️☀️
Sobrevivimos😅😅

30 años

29/03/2026

Gran experiencia y gran descanso forzado jaja ! 🫶✈️☀️🥰

19/03/2026

Charla el “Código de mi Bienestar” 🫶 impartida a mujeres del comité de Damas de la Asociación de Ingenieros de Minas, Metalurgistas y geólogos de México (AIMMGM) 🔥✨
Qué gran experiencia y aprendizaje 🙌🏽✍🏽

Hablamos sobre hormonas, cambios físicos, hormonales en perimenopausia y menopausia, alimentación, suplementacion y ejercicio en estas etapas cruciales de vida 💪🏽.

Agradecida por la invitación ☺️💕

05/01/2026

Adiós vaquero 🤠 2025…

26/12/2024

Diciembre y sus nostalgias 🤍🩷💜

Adiós 2024! 🥳

19/07/2024

Los fotógrafos son expertos en capturar nuestra verdadera esencia 🫰🏽🫀🙂‍↔️
Algunos jeje !

11/11/2022

💡Verdad que te cambiará tu percepción sobre cómo mejorar composición corporal, tu longevidad y tu inmunidad….
CONCÉNTRATE EN HACER MÚSCULO …. 🤠

Deja de enfocar tu mente en “cómo bajar grasa” “que dieta es efectiva para bajar grasa” “con qué ejercicio se baja la grasa” …
Mejor pregúntate, si quieres diario: “como puedo crear masa muscular y mantenerla?” “Que estrategia de alimentación me ayudará a estimular mi tejido muscular y que se mantenga?” …
Empezar con esos objetivos así de contundentes te cambiará tu percepción sobre el ejercicio y sobre tu auto cuidado. Créelo. 🙌🏽
Recuerda: ¡Haz Músculo!

📸Ahí no andaba haciendo músculo, pero es un recordatorio también para mi 😛…
✌🏽

19/10/2022

El recordatorio más importante…💕
Recordando a todas las mujeres que se han enfrentado a esta enfermedad. Qué han enfrentado el miedo y la incertidumbre que implica . Mi admiración total 🙌🏽.

Recordando también a las que dieron todo en este proceso y que nos dejaron una gran lección de resiliencia 🤍🕊.

21/09/2022

El estreñimiento es un trastorno muy heterogéneo y problemático 🫠.
Tiene una mayor prevalencia en mujeres que en hombres.
Es bien sabido que las sugerencias de primera línea siempre se basan en que el paciente toma malas decisiones en su alimentación, y en muchos casos es correcto, hay un aporte disminuido de fibra, no se consume la cantidad de agua adecuada. Sin embargo en pacientes con estreñimiento crónico que ya han pasado la fase de incluir más fibra en su alimentación, probióticos y agua es recomendable acudir a consulta médica y valorar la causa. Muchas veces el factor estrés o debilitamiento del piso pélvico juegan un papel importantísimo qué hay que tomar en cuenta.
Por otro lado si haz notado que tus evacuaciones no son tan frecuentes y tus heces son duras, estas son algunas recomendaciones que pueden servirte muchísimo 🙌🏽
Si eres mi paciente seguro ya utilizas la escala de Bristol para revisar tus heces y checar que todo esté en orden😛

27/07/2022

La disbiosis intestinal se normaliza y mucho.
Vivir inflamad@ siempre no es normal. Y quiero que sepas qué hay muchos nutriólogos, médicos, investigadores que cada vez más se interesan por el estudio de nuestra microbiota intestinal. Lo que hace que nos acerquemos más a entender más y más a nuestras bacterias que viven en nuestro intestino.
Cuéntame si ya sabes que tienes disbiosis y que haz hecho para recuperar tu salud. ⬇️

09/06/2022

Microbiota y sus funciones principales en nosotros.
Los microorganismos vivos 🦠que nos mantienen en equilibrio o desequilibrio según los tratemos jaja 🫡.
Un tema muy interesante y que conforme avanza la tecnología médica y la investigación cada vez más nos acercamos más a su manera de operar en el cuerpo humano.
Me he estado empapando de este tema y próximamente compartiré más información que nos ayude a cuidar nuestra microbiota sobre todo la intestinal 👏🏻👏🏻👏🏻.
Desde el aspecto nutricional.
#🙌🏽

Dirección

Campanella #3, Villa Bonita
Hermosillo
83288

Horario de Apertura

Lunes	8am - 8pm
Martes	8am - 8pm
Miércoles	8am - 8pm
Jueves	8am - 8pm
Viernes	8am - 8pm
Sábado	8am - 8pm

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/z/Tdt4Sr

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Rosa María Ramos / Nutrición Integral publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.