¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/437718947077926/

Nutrióloga Gloria Escalante

Casa
Mexico
Hermosillo
Nutrióloga Gloria Escalante

Salud

16/08/2026

¿QUÉ ES LA RECOMPOSICIÓN CORPORAL? 💪✨

La recomposición corporal es el proceso de disminuir grasa corporal mientras aumentas o mantienes masa muscular.

No se trata simplemente de bajar de peso, sino de mejorar la composición de tu cuerpo y lograr una apariencia más fuerte y definida. 🤍

Para conseguirlo, es importante combinar:

🥗 Alimentación adecuada y suficiente
🏋🏻‍♀️ Entrenamiento de fuerza
🥩 Proteína suficiente
😴 Buen descanso
💧 Hidratación y constancia

Y recuerda: el número de la báscula no lo es todo. Puedes pesar lo mismo y, aun así, tener menos grasa y más músculo.

✨ La meta no es pesar menos, sino sentirte más fuerte, saludable y cómoda con tu cuerpo.

16/08/2026

Unos chilaquiles con huevo estrellado pueden formar parte de un desayuno delicioso y completo. 🌶️🥚✨

Porque empezar el día disfrutando tu comida también es cuidar de ti. 🫰✨

14/08/2026

Come mejor, no menos. ✨

No se trata de comer cada vez menos, sino de aprender a elegir mejor.
Alimenta tu cuerpo, disfruta tus comidas y encuentra un equilibrio que puedas mantener. 🤍

Comer saludable no es pasar hambre, es nutrirte mejor. 🌱

14/08/2026

¿Dulce o salado? 🍓

No tienes que elegir entre disfrutar y comer saludable. 💚 Tanto un antojo dulce como uno salado pueden formar parte de una alimentación equilibrada.

La clave está en elegir, combinar y disfrutar sin culpa. ✨

14/08/2026

“Un plato completo, nutritivo y delicioso 🥩🥗🌱 Picadillo + ensalada + espárragos = ❤️

13/08/2026

Comer sano NO tiene que ser aburrido 🤩
Puedes disfrutar comida rica, variada y colorida mientras cuidas de tu cuerpo. 🍓🥑

La clave no es dejar de comer lo que te gusta, sino aprender a equilibrar, combinar y disfrutar. 💚

Porque comer saludable también puede ser… ¡DELICIOSO! ✨❤️

12/08/2026

Desayuno equilibrado

Un desayuno saludable no tiene que ser complicado 💚

Procura incluir en tu plato proteínas, carbohidratos, frutas y verduras 🍳🥑🍓🥬.

✨ Combinar diferentes grupos de alimentos te ayuda a tener un desayuno más completo, nutritivo y variado.

¡Equilibra tu plato y disfruta tus alimentos! 🌱

29/07/2026

¿Qué son los carbohidratos? 🍚

Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes que necesita nuestro cuerpo. Su función principal es proporcionar energía para el cerebro, los músculos y las actividades diarias.

No se trata de eliminar los carbohidratos, sino de elegir fuentes de mejor calidad, controlar las porciones y combinarlos con proteínas, verduras y grasas saludables.✨

24/07/2026

No necesitas un desayuno perfecto, solo uno equilibrado que incluya proteínas, carbohidratos de calidad y grasas saludables para mantenerte con energía durante la mañana. ✨

22/07/2026

Los carbohidratos son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo. Lo importante es aprender a elegir el tipo, la cantidad y el momento adecuado para consumirlo✔️

Si tu objetivo es perder grasa corporal, el factor más importante es mantener un déficit calórico, es decir, consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Esto puede lograrse sin dejar de comer carbohidratos.

✅ Prioriza carbohidratos complejos como avena, arroz integral, papa, camote, tortillas de maíz y leguminosas.
✅ Controla las porciones de acuerdo con tus necesidades.
✅ Acompaña tus comidas con proteína, verduras y grasas saludables para mayor saciedad.
✅ Recuerda que ningún alimento, por sí solo, hace subir o bajar de peso.

💚 Una alimentación equilibrada y sostenible siempre dará mejores resultados que las dietas extremas.

Dirección

Boulevard De Los Ganaderos #1249 Local 10 Plaza Lomas De Perisur
Hermosillo
83293

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Gloria Escalante publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.