LactanciaconAle

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👩‍⚕️ Maestra en Ciencias y Nutrióloga especializada en lactancia materna.
🤱 Mi experiencia como mamá lactante y mi formación profesional me inspiran a acompañar a otras madres.
💬 “De mamá con dudas a asesora con propósito”

27/08/2026

🤍 Perlas de leche: lo que dice la evidencia

¿Te ha salido una perlita blanca o transparente en el p***n que te duele muchísimo al amamantar? No estás sola, y no tienes que resolverlo por tu cuenta.

En este video te cuento qué son las perlas de leche, por qué pueden aparecer, y por qué reventarlas o tallarlas en casa puede empeorar las cosas.

Lo más importante: cada perla tiene una causa distinta detrás, por eso lo mejor es buscar un diagnóstico y acompañamiento profesional para saber qué es lo que necesitas tú.

👉 Guarda este video y compártelo con una mamá que lo necesite.

📖 Referencia: Mitchell KB, Johnson HM. Breast Pathology That Contributes to Dysfunction of Human Lactation: a Spotlight on Ni**le Blebs. J Mammary Gland Biol Neoplasia. 2020.

📚 Contenido basado en evidencia científica. No sustituye una valoración individual con tu especialista en lactancia.

24/08/2026

Y recuerda:

NO SE TRATA DE COMER PERFECTO.

SE TRATA DE ELEGIR MEJOR.

Esta información está basada en la normativa mexicana de etiquetado.

Si estás en otro país, busca la normativa vigente de tu región.




22/08/2026

Si conoces una mamá que tenga excelente producción de leche materna invítala a ser donante del Banco de leche humana HIES y a salvar vidas de prematuros 🤱🏽❤️💪🏼

20/08/2026

¿Más potencia = mejor extractor? 👀

No necesariamente. La elección depende de para qué lo necesitas y con qué frecuencia vas a extraerte.

Una mamá que se extrae ocasionalmente tiene necesidades muy diferentes a una que depende del extractor varias veces al día. 💜

Así que antes de fijarte solo en la potencia, pregúntate: ¿qué necesito yo?

17/08/2026

☕️Y así cerramos esta plática entre amigas.

Creo que tener una red de apoyo, y especialmente amigas que también están viviendo la lactancia, puede hacer una gran diferencia. A veces necesitamos simplemente desahogarnos, sentirnos acompañadas o escuchar que no somos las únicas pasando por algo.

Pero también es importante recordar que cada lactancia es diferente. Una experiencia que funcionó para una mamá no necesariamente funcionará para otra.

Por eso, disfrutemos la plática, compartamos nuestras historias y acompañémonos… pero siempre respaldando nuestras decisiones con información basada en evidencia y buscando orientación profesional cuando tengamos dudas.

Porque no quiero que una mamá pase por dolor, miedo o incertidumbre y termine dejando de amamantar pensando que “así tiene que ser”. 🤍

Que nuestras amigas nos acompañen, pero que la información nos guíe.

☕️ Nos vemos en la próxima plática de Lactancia entre amigas. 🤱🏻





14/08/2026

☕️ Seguimos echando el chal…

En la Parte 2 seguimos compartiendo historias reales de lactancia, de esas que muchas veces no se cuentan. 💗

Y todavía nos queda una última plática… 👀

Lactancia entre amigas | Parte 2/3 🎙️☕️

¿Te quedas para la tercera? 🤭

Recuerda que..
Cada mamá vive su lactancia de una manera diferente.
Estas son experiencias personales; no significa que tu experiencia tenga que ser igual.

11/08/2026

☕️💗 Lactancia entre amigas | Parte 1/3

Hoy empieza un proyecto que me hace muchísima ilusión: abrir un espacio para escuchar y compartir las historias reales de lactancia que las mamás quieren platicar.

Porque detrás de cada lactancia hay una historia: lo bonito, lo difícil, las dudas, las expectativas, las risas y también esos momentos que nadie te cuenta. 🤱🏻

Así que nos sentamos a echar el chal, café en mano ☕️, y a hablar de lactancia sin filtros, sin juicios y como entre amigas.

Esta es la primera de muchas pláticas.
Bienvenidas a Lactancia entre amigas.

👇🏻 Cuéntame, ¿qué parte de tu historia de lactancia te hubiera gustado platicar con una amiga?





06/08/2026

La lactancia es un proceso de aprendizaje para mamá y bebé.

Muchas veces las dificultades del inicio no se deben a la falta de leche o a que "no puedas amamantar", sino a la falta de información y acompañamiento.

Recuerda que pedir ayuda a tiempo puede hacer una gran diferencia en tu experiencia de lactancia.

✨ ¿Cuál de estas situaciones conocías o te tocó vivir? Te leo en los comentarios.



Hoy tuve la oportunidad de participar en el programa Amiga, Date Cuenta para hablar sobre un tema que me apasiona: la la...
05/08/2026

Hoy tuve la oportunidad de participar en el programa Amiga, Date Cuenta para hablar sobre un tema que me apasiona: la lactancia materna. 🤱🏻

Gracias por abrir este espacio para compartir información basada en evidencia, resolver dudas y, sobre todo, recordar que ninguna mamá debería vivir su lactancia desde la culpa, sino desde el acompañamiento.

Fue una experiencia muy bonita poder conversar sobre la importancia de la red de apoyo, los mitos que aún existen y cómo, entre todos, podemos hacer que más familias se sientan informadas y respaldadas.

Muchas gracias al programa Amiga Date Cuenta por la invitación y Alejandra León Guadalupe Romandia Hernandez por hacerme sentir tan bienvenida y por crear un espacio tan cálido. ¡Fue un gusto compartir con ustedes! ✨




11/04/2026

La llamada hora dorada favorece el inicio de la lactancia al promover el contacto piel con piel inmediato y la succión temprana. Estas prácticas estimulan la liberación de oxitocina, hormona clave para la eyección de la leche y el establecimiento del vínculo madre–bebé. Diversos estudios han demostrado que el contacto temprano mejora la adaptación del recién nacido y aumenta el éxito de la lactancia.

📚Referencias:
Cochrane Collaboration. Early skin-to-skin contact for mothers and their healthy newborn infants.
Kerstin Uvnäs Moberg et al. Maternal plasma levels of oxytocin during breastfeeding—A systematic review





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