Nutrióloga Nájera

02/03/2026

En 2006, 5 de cada 100 personas adultas tenían triglicéridos altos y para 2023, está cifra aumentó a 15 de cada 100, afectando más a mujeres que a hombres.

07/02/2026

🤣😊

05/02/2026

🍽️Tu plato puede ser parte del cambio:

Reducir el consumo de carne de res y procesadas 🚫🥩y elegir más frijoles, lentejas, verduras y proteínas vegetales 🫘🥕🥦 mejora tu salud y cuida el planeta.

Pequeños cambios hoy, grandes beneficios mañana. 🙌

📖 Consúlta las aquí:https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/1029510/Guias_Alimentarias_Mexico_2025.pdf

05/02/2026

27/01/2026

✨FELIZ DÍA:
- Del “depende”
- Del “todo cabe”
- Del “ajústalo a tu plan”
- Del “sí, pero pesa la porción” 😌
- Del conteo mental de macros
- Del que lee etiquetas sin querer
- Del que al ver comida… ve nutrimentos.
- De nutrir con ciencia y sobrevivir a la pregunta: “¿y esto engorda?” 😂💚

Gracias a todos los pacientitos por dejarme orientarlos, guiarlos, edicar y acompañar en su cambio de estilo de vida saludable.

🍎🦦¡Feliz Día del Nutriólogo!

26/01/2026

FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA
🍓🍑🍌🍍🍉🥝🥒🍅🥬🥗🥕🥦

Asegúrate de elegir una variedad de colores en frutas y verduras, para satisfacer las necesidades nutrimentales.

15/01/2026

08/01/2026

No pospongas tu bienestar… 🍇🍋🥑🌽🥦🍗🍳
Aprende a cuidarte todo el año 💫✨

‼️AGENDA ABIERTA 2026‼️

Agenda tu consulta vía inbox o al whats 733 336 7079

Licenciada en Nutrición
UAEMéx
Ced Prof 10959445

31/12/2025

18/09/2025

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04/09/2025

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14/03/2024

Hoy en el Día Mundial del Riñon te compartimos un dato impresionante sobre lo que hacen estos órganos por nosotros