Nutrióloga Ale Gálvez

27/01/2026

Feliz día del Nutriólogo, recuerden comer frutas y verduras 6/7 🦦🫢🥬🍎

25/11/2025

Una verdadera delicia Gelatina sin azúcar + frutas 🍇 🥝🍓

24/11/2025

Ojito allí 👀👇🏼

🍊 El jugo de naranja es engañoso, no es tan sano como piensas.

Al exprimir la naranja, pierdes la fibra, lo que reduce la saciedad. Además, contiene ácido cítrico, lo que puede aumentar la acidez del estómago y generar síntomas de malestar en algunas personas. 😱

24/11/2025

Tomen nota 📝 💁‍♀️🫢🥑

20/11/2025

🫑🍊🥝Un dato curioso sobre la vitamina C es que esta no solo es esencial para el sistema inmunológico, sino que también juega un papel crucial en la producción de colágeno, una proteína que es fundamental para la salud de la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos. Además, la vitamina C actúa como un potente antioxidante, protegiendo las células contra el daño causado por los radicales libres. Aunque a menudo se asocia con los cítricos como las naranjas y los limones, la vitamina C también se encuentra en altas concentraciones en alimentos como los pimientos rojos, el brócoli y las fresas. Un hecho interesante es que los seres humanos, a diferencia de la mayoría de los animales, no pueden sintetizar la vitamina C por sí mismos y deben obtenerla a través de la dieta.🫑🍊🥝

14/11/2025

Les comparto dos recetas deliciosas 😋