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Consultas de nutrición, cuida tu relación con la comida🍏✨️

05/09/2026

Aun no es 10 de Septiembre pero el mes se pinta de amarillo por que si importas✨️🫂

Tu TCA no es falta de voluntad. Pedir ayuda también es parte de ser valientes, NO ESTAS SOLA/O🎗

01/09/2026

Preparar el lunch no debería ser parte de nuestra frustración de la mañana⛅️🥗

Tampoco necesitas llenar la lonchera hasta que apenas ctierre. El lunch es un refrigerio que complementa el desayuno y debe adaptarse a la edad, el apetito, la actividad física y el tiempo que el niño tiene para comer.😊

Para armar una lonchera completa y práctica, usa esta
combinación básica:

🍎 Fruta o verdura fresca (ej. pepino, mandarina, manzana).
🍳 Proteína (ej. huevo, queso, yogur natural, pollo, frijoles o hummus).
🍞 Carbohidrato/energía (ej. tortilla, pan integral, avena, elote o papa).
💧Agua simple para hidratar.

Recuerda que la alimentación desde pequeños hace una buena salud en el futuro💪🏽🥗

01/09/2026

SOY NUTRIÓLOGA Y HAY CODAS QUE JAMÁS TE DIRÍA si fueras mu paciente 🫂✨️

La nutrición no es un castigo se trata de aprender a escucharte, cuidarte y ser paciente contigo misma/o🥗❤️‍🩹✨️

11/08/2026

Construyendo con paciencia y el corazón.💚🦦🕯

11/05/2026

✨ Tu mejor versión comienza hoy ✨
Agenda abierta para asesorías nutricionales 💚

🍎 Cambios nutricionales
⚖️ Control de peso
🔥 Disminución de grasa corporal
💪 Definición y recomposición corporal

Porque pequeños cambios crean grandes resultados ✨
Permíteme acompañarte en tu proceso de una forma saludable y sostenible 🌿

📩 Agenda tu cita por DM

28/04/2026

¿ tu estomago esta pidiendo energía o es tu mente pidiendo un respiro?🥙🧠🗣️
Aprender a distinguir entre hambre física y la emocional es, quizás la herramienta mas poderosa para transformar tu salud. No se trata de prohibir, se trata de entender.👩‍⚕️

¿Te ha costado identificar esta diferencia últimamente? Cuéntame en los comentarios.👇🍏🧠

25/04/2026

🍏✨️PACIENTE DESTACADA NUTRIMAR✨️🍏

No se trata de restricción si no de moderación y constancia 😉🫶🏽

24/04/2026

🍏✨️FORO DE PROFESIONISTAS 2026✨️🍏

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