Nutriologa Valeria Leycegui

Nutriologa Valeria Leycegui "The body achieves what the minds believes"

Nos encanta buscar la respuesta perfecta; el suplemento, la dieta o el alimento milagro. Pero muchas veces, cuando revis...
01/06/2026

Nos encanta buscar la respuesta perfecta; el suplemento, la dieta o el alimento milagro.

Pero muchas veces, cuando revisamos cómo está nuestro sueño, nuestra alimentación, nuestro estrés y nuestros hábitos diarios, encontramos mucho más de lo que esperábamos.

Porque antes de buscar algo nuevo, vale la pena preguntarnos:

¿Estoy cuidando lo básico?

🤍

A veces creemos que para avanzar tenemos que hacerlo todo perfecto. Comer “bien” siempre, no tener miedo, ver cambios rá...
29/04/2026

A veces creemos que para avanzar tenemos que hacerlo todo perfecto. Comer “bien” siempre, no tener miedo, ver cambios rápidos y tener todo bajo control.

Nos enseñaron a ver la salud como algo blanco o negro: o lo haces perfecto… o ya fallaste. Pero en nutrición (y en la vida), muchas cosas pueden coexistir.

Puedes seguir cuidándote incluso en días imperfectos. Puedes avanzar sin ver cambios inmediatos. Puedes tener miedo… y aun así trabajar en ello.

Tu proceso puede no verse perfecto y aún así estar funcionando. Tu cuerpo puede estar cambiando incluso cuando todavía no lo notas.

La salud no siempre se construye desde la exigencia. A veces también desde la amabilidad 🤍

06/03/2026
11/02/2026

En tiempos de Sarampión, la lactancia debe continuar.

La vacunación en mujeres lactantes no afecta la seguridad de la lactancia en los infantes. La leche puede contener anticuerpos IgA contra el sarampión, aunque estos solo ofrecen una protección local y no sistémica en el lactante. Hay que aclarar que la lactancia se debe seguir brindando, pero no sustituye la vacunación. La inmunización completa se obtiene con la llamada dosis cero de SRP a los 6 meses de edad en caso de brote y el esquema básico de aplicación a los 12 y 18 meses.

¿Por qué la dosis cero no se aplica antes de los 6 meses?

En el tercer trimestre de embarazo, la madre transfiere anticuerpos IgG al feto a través de la placenta. Al nacer, estos anticuerpos protegen al bebé, pero desaparecen rápidamente entre los 3 y 6 meses de edad. Si la dosis cero se aplica durante ese lapso de tiempo, la persistencia de anticuerpos maternos antisarampión puede inhibir el efecto inmunológico de la vacuna.

La lactancia debe continuar.
Dos lecturas👇🏻

31/01/2026

No todas las formas de cafeína funcionan igual

Entre tanta información en redes, es fácil confundirse o sentir culpa por cosas que realmente no importanLos mitos viene...
26/11/2025

Entre tanta información en redes, es fácil confundirse o sentir culpa por cosas que realmente no importan

Los mitos vienen y van, pero la evidencia es clara: tu cuerpo agradece lo simple, lo flexible y lo real 💗

First race ever — and what a vibe
03/11/2025

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